Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж при беременности

Можно ли при беременности пользоваться массажной щеткой и делать антицеллюлитный массаж?

Целлюлит – это изменения в подкожных слоях, приводящие к нарушению доступа к коже питательных микроэлементов и кислорода. Внешние проявления этого явления заключаются в образовании ямочек, напоминающих апельсиновую корку. Многие женщины впервые сталкиваются с ним в период вынашивания ребенка.

Появление некрасивых бугорков расстраивает будущих мам. Эффективным методом устранения «апельсиновой корки» является антицеллюлитный массаж. Однако во время беременности многие процедуры находятся под запретом. Как обстоит дело с антицеллюлитным массажем?

Можно ли при беременности делать антицеллюлитный массаж?

Возможные причины целлюлита во время беременности:

  • Изменение рациона питания. Женщины подсознательно стремятся обеспечить себя и малыша достаточным количеством энергии. С этим связано увеличение калорийности блюд и частоты приемов пищи.
  • Снижение физической активности. Уже к середине срока вынашивания будущей маме становится тяжело поддерживать привычный ритм жизни. Даже если беременная женщина не стремится все время проводить на диване с книгой, она просто не может вести привычный образ жизни из-за растущего живота.
  • Гормональная перестройка. Во время вынашивания малыша изменяется гормональный фон. Увеличение количества одних гормонов и уменьшение других оказывают действие на все внутренние органы и системы.
  • Повышается нагрузка на работу выделительной системы. В связи с этим появляются отеки, нарушается кровоснабжение внешних оболочек тела.
  • Организм будущей мамы усиленно расходует собственные запасы полезных микроэлементов и витаминов.

Приведенные причины целлюлита делают антицеллюлитный массаж во время беременности бессмысленным. Также массаж может вызвать следующие осложнения:

  • повышение артериального давления;
  • учащение ритма сердечных сокращений;
  • повышение тонуса матки;
  • увеличение интенсивности прилива крови к кровеносным сосудам;
  • преждевременные роды;
  • выкидыш.

Массажисты и косметологи, напротив, полагают, что уход за телом положительно влияет на женщину во время вынашивания малыша. У нее улучшается настроение, появляются уверенность в себе и дополнительные силы. Однако даже узкие специалисты считают, что при беременности необходимо осторожно подходить к вопросу борьбы с целлюлитом.

Противопоказания к процедуре на разных сроках беременности

Существует ряд патологий, которые являются противопоказаниями для проведения антицеллюлитного массажа. При их обнаружении женщине нельзя проводить процедуру независимо от срока беременности. Абсолютные противопоказания к антицеллюлитному массажу у беременных:

  • заболевания репродуктивных органов;
  • патологии мочевыделительной системы;
  • болезни сердца и сосудов;
  • нарушения кроветворения и свертываемости крови;
  • наличие аллергических заболеваний;
  • склонность к повышению или понижению артериального давления;
  • отеки;
  • сыпь, порезы, раны на теле;
  • множество выпуклых родинок в местах предполагаемого массирования;
  • повышение температуры тела;
  • наличие простудных и инфекционных заболеваний;
  • анемия;
  • угроза прерывания беременности;
  • повышенный тонус матки;
  • токсикоз;
  • наличие новообразований и опухолей.

Врачи также не рекомендуют делать антицеллюлитные процедуры сразу после родов. Воздействие на тело, которое производится во время массажа, может нарушить процесс лактации.

Разрешено ли использование массажной щетки при беременности?

Массаж при помощи щетки является одним из наиболее безопасных методов борьбы с целлюлитом при беременности. Однако перед проведением данной процедуры необходимо проконсультироваться с гинекологом. При наличии одного из противопоказаний проводить массаж категорически запрещено.

Если беременная женщина решилась на применение антицеллюлитной массажной щетки, необходимо подобрать безвредный инструмент. Правила выбора массажной щетки:

  • Инструмент должен быть изготовлен из натуральных материалов. Во время беременности контакт с синтетическими элементами может привести к аллергии.
  • Необходимо пользоваться щеткой с мягкой щетиной. Мягкий ворс минимизирует риски возникновения раздражения кожи и усиленный приток крови к местам массирования.
  • Нужно выбирать максимально удобную модель, чтобы процедура не вызывала негативных эмоций.

Рекомендации по проведению массажа массажной щеткой:

  • кожа во время процедуры должна быть сухой и чистой;
  • нельзя использовать антицеллюлитные кремы;
  • запрещено с силой надавливать на инструмент;
  • массаж при беременности не проводится в области живота, паховой, подмышечной области, под коленями;
  • длительность процедуры не должна превышать 10 минут в день.

Когда рекомендуется начать антицеллюлитный массаж после родов?

Рекомендации по проведению массажа после родов зависят от 2-х факторов: состояния женщины после родов и наличия лактации. Если мама кормит малыша грудью, то массаж можно начать не ранее достижения малышом 9 месяцев или после прекращения грудного кормления. Это связано с тем, что во время массажа происходит разрушение жировых тканей и выход токсинов в кровяное русло. Через кровь токсические элементы попадают в грудное молоко. Малыш младше 9 месяцев остро реагирует на токсины.

Если мама не кормит ребенка с рождения, то начинать антицеллюлитные массажи можно не ранее, чем через месяц после родов (если не было осложнений). За этот период организм женщины достаточно окрепнет, чтобы переносить агрессивную процедуру.

При осложненных родах или кесаревом сечении нужно отложить борьбу с целлюлитом на более поздний срок. Возможность проведения массажа нужно обсуждать с лечащим врачом после полного выздоровления.

Профилактика целлюлита у беременных

Существует ряд мероприятий, которые помогут беременной женщине сохранить кожу эластичной, уменьшить проявления целлюлита во время беременности, ускорить процесс восстановления организма после рождения малыша. Методы профилактики целлюлита:

  • употребление в пищу продуктов, богатых необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • умеренные физические нагрузки (прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне, занятия на фитболе);
  • соблюдение режима сна и отдыха;
  • применение натуральных скрабов для очищения кожи;
  • прием витаминных комплексов (после предварительной консультации с врачом).
Читать еще:  Можно ли фунчозу беременным

Одним из безопасных видов упражнений для беременных от целлюлита является аквааэробика. Во время занятий организм сопротивляется движениям воды, что приводит к массажу проблемных участков. Упражнения, предлагаемые тренером, нужно делать спокойно и без напряжения. Полезным будет посещение гимнастики для беременных или йоги для будущих мам.

Важно! Проверьте у специалиста наличие диплома или сертификата на проведение данных курсов. Посмотрите отзывы о тренере и центре, где они проводятся. От квалифицированности специалиста зависит не только ваше здоровье, но и здоровье вашего ребенка!

Видео: аквааэробика для беременных от целлюлита.

Ухаживающие процедуры

Во время беременности приходится отказываться от салонных антицеллюлитных процедур. Но уход за кожей обязателен, чтобы избежать проблем с кожей. Скраб используется для улучшения микроциркуляции, его нужно делать 3 раза в неделю.

Можно ли беременным пользоваться антицеллюлитными средствами? Ни в коем случае! Можно использовать только натуральные ухаживающие средства. Все косметические и антицеллюлитные средства при беременности должны быть натуральными и содержать минимальное количество консервантов.

Обратите внимание! Нельзя использовать обычный антицеллюлитный крем при беременности!

Скрабирование и массаж делается в комплексе с увлажнением, иначе на коже может появиться раздражение. А если только увлажнять кожу и не делать массаж, то антицеллюлитного эффекта не будет. Лучшим решением будет сочетание увлажнения, питания, скрабирования и массажа. И делать такой уход нужно постоянно.

Важно! Внимательно изучите состав средства перед покупкой: он не должен содержать парабены, агрессивные вещества и консерванты.

Найти нужную косметику поможет знак на упаковке – «эко» или «био». Натуральная косметика не может храниться дольше 12 месяцев.

Читать еще:  Что принять от тошноты при беременности

Для питания и увлажнения кожи лучше выбирать лосьоны и крема из линии, специально разработанной для беременных. Из их состава полностью исключены все агрессивные вещества, что делает такую косметику безопасной для будущих мам.

Советы по подбору одежды

В период беременности стоит отказаться от обуви на высоких каблуках. Она не только спровоцирует появление «апельсиновой корочки», но и может стать причиной других проблем – варикоз, отечность. Одежда должна быть удобной, не сковывающая движения, чтобы не нарушать кровообращение.

Важно! Нельзя надевать на себя будущим мамам «антицеллюлитную» одежду! Это опасно не только для вас, но и для вашего ребенка!

Правильное питание

Беременным женщинам нужно обратить внимание на свой рацион. Будущим мамам не предлагается изнурять себя диетами, но и не стоит есть все подряд. Нужно придерживаться основ сбалансированного питания. Прежде чем исключить какие-либо продукты из своего рациона, проконсультируйтесь с врачом. Основные продукты в вашем меню:

  • каши из цельнозерновых круп;
  • вареные мясо и рыба;
  • молочные продукты;
  • овощи и фрукты.

Включите в свой рацион семгу, сардины, орехи – они содержат вещества, способные восстановить эластичность тканей. Абрикосы, курага, фасоль помогают нормализовать водно-солевой баланс организма, что уменьшает отечность.

Будущим мамам стоит пить 2-2,5 л воды ежедневно до 20-й недели, затем постепенно уменьшать ее количество. Разрешается пить в умеренном количестве травяные чаи и соки (разумеется, если нет противопоказаний и аллергии). Это регулирует обмен веществ и помогает сохранить эластичность кожи.

Что нельзя делать с целлюлитом во время беременности

Бороться с целлюлитом во время беременности нужно очень аккуратно и только с разрешения врача. Ни в коем случае нельзя выполнять следующие манипуляции:

  1. Соблюдать строгую «антицеллюлитную диету».
  2. Чрезмерные физические нагрузки, сопровождающиеся большой двигательной активностью.
  3. Нельзя применять вибромассажеры.
  4. Кислотный пилинг; ненатуральная косметика.
  5. Антицеллюлитный крем — при беременности не стоит его применять из-за химических компонентов в составе, в составе содержится много агрессивных веществ.
  6. Классический антицеллюлитный массаж.
  7. Антицеллюлитные обертывания – тепловое воздействие, которое получается в результате термоэффекта может быть чрезмерным и вредным для женщины во время беременности.
  8. Антицеллюлитные ванны с использованием «жгучих» веществ.
  9. Аппаратное лечение «апельсиновой корки».
  10. Нельзя использовать эфирные масла.
  11. Так же нельзя делать процедуры лежа на животе.

Профилактика целлюлита во время беременности

Давать конкретные советы по профилактике сложно, потому что фактор, провоцирующий появление «апельсиновой корки» — это изменения в гормональном фоне. И влиять на них нельзя, потому что они нужны для нормального вынашивания ребенка.

Не стоит думать, что целлюлит – это обязательное на 100% явление во время беременности. Это зависит от наследственных факторов и обменных процессов. В качестве профилактики следуйте вышеприведенным рекомендациям.

Как избавиться от целлюлита в послеродовой период

Для многих молодых мамочек актуален вопрос — как после родов избавиться от целлюлита. В большинстве случаев «апельсиновая корочка» постепенно исчезает сама после рождения ребенка. Главное, чтобы убрать целлюлит после родов нужно правильно питаться, больше двигаться, пить достаточное количество воды, использовать скраб для тела.

Рекомендуется начать борьбу с целлюлитом после родов с легкого антицеллюлитного массажа. Но антицеллюлитный массаж при лактации должен быть крайне аккуратным и только после разрешения специалиста. Эффект может появиться после первых сеансов, но это все индивидуально. Если перед сеансом сделать скрабирование, то массажное масло лучше впитается и процесс расщепления жировых клеток будет быстрее.

Но перед тем как приступить, узнайте у врача когда можно делать антицеллюлитный массаж после родов конкретно вам.

Но если вышеперечисленные манипуляции не дают никаких результатов, то избавиться от целлюлита после родов помогут косметологические процедуры:

  • Липолиз;
  • Миостимуляция;
  • Вакуумный массаж;
  • LPG;
  • Талассотерапия.

В современной косметологии антицеллюлитные программы вышеперечисленными не ограничиваются. Но подбирать нужно строго вместе с косметологом, потому что некоторые процедуры и антицеллюлитный массаж нельзя делать при грудном вскармливании.

Помните, что после родов и кесарева может быть множество ограничений! Во время грудного вскармливания также необходимо проконсультироваться с врачом, только он скажет можно или нет делать ту или иную манипуляцию!

Целлюлит беспокоит не только беременных женщин, но и в отличие от других, они ограничены в выборе методов борьбы с жировыми отложениями. Кормящим мамочкам стоит отказаться от антицеллюлитного крема, геля, интенсивных упражнений, агрессивных салонных процедур. Потому что для будущих мам на первом месте – здоровье их будущего ребенка. А стандартная тактика борьбы с «апельсиновой коркой» подразумевает агрессивные методы борьбы. Перечисленные рекомендации безопасны для малыша и его мамы.

Во время грудного вскармливания стоит отказаться от косметологических способов устранения целлюлита и использования антицеллюлитных кремов, ведь от этого зависит здоровье малыша!

Главное – лучше начать следовать рекомендациям еще до появления целлюлита. Основное правило – это соблюдение умеренности. Тогда вы всегда будете нравиться себе в зеркале, и радовать окружающих хорошим настроением! В любом случае бороться с целлюлитом при беременности и после родов нужно под наблюдением и с одобрения врача.

Читать еще:  Рекомендации по питанию во время беременности

Антицеллюлитный массаж при беременности

Многие женщины во время беременности и в послеродовом периоде сталкиваются с проблемой целлюлита. Возникает это состояние в результате гормональных изменений, происходящих в организме во время беременности, снижения физической активности и чересчур калорийного питания. У беременной женщины в большом количестве вырабатывается прогестерон (гормон беременности), который вызывает задержку жидкости в организме, снижает эластичность кожи, увеличивает образование подкожно-жировой клетчатки. А уровень эстрогенов (женских половых гормонов) во время беременности снижен, что делает кожу и подкожную клетчатку уязвимой для целлюлита. Будущие мамы при появлении признаков целлюлита впадают в панику, ищут методы борьбы с ним и задаются вопросами: «Совместимы ли беременность и антицеллюлитный массаж?», «Как проводить антицеллюлитный массаж для беременных?».

Беременность и антицеллюлитный массаж

Целлюлит – это структурные изменения подкожно-жировой клетчатки, возникающие в области живота, бедер и ягодиц, в результате чего возникает частичный фиброз жировой ткани. Сначала целлюлит проявляется задержкой жидкости в проблемных зонах и снижением упругости кожи, затем появляется так называемая «апельсиновая корка», а впоследствии фиброзные узелки и бугорки. Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение состояния стенок кровеносных сосудов, стимулирует приток и отток лимфы крови и межклеточной жидкости в определенных зонах организма с помощью специальных методик. Это приводит к устранению целлюлита и излишних жировых отложений. Кроме того, что это достаточно агрессивная и длительная процедура, некоторые виды массажа вызывают значительную болезненность и повышение артериального давления. Поэтому некоторые виды антицеллюлитного массажа бывают противопоказаны при беременности. Стоит учитывать, что борьба с целлюлитом во время беременности вообще малоэффективна, лучше заняться этим после родов. Хотя антицеллюлитные меры можно применять беременным в целях профилактики его возникновения.

Когда антицеллюлитный массаж во время беременности проводить нельзя?

Многие виды массажа, которые проводятся в салонах, беременным противопоказаны:
• мануальный массаж;
• стоун-терапия (горячие камни);
• озонотерапия;
• миостимуляция;
• талассотермия;
• парафинотерапия;
• мезотерапия (восстанавливающая терапия тела);
• электоролиполиз;
• компрессорная прессотерапия;
• УЗИ-терапия.
Беременным допускается проведение вакуумного массажа, ручного самомассажа, ложечного массажа и процедура антицеллюлитного массажа на аппарате LPG.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж проводится с помощью специальных полимерно-стекляных или силиконовых банок. С их помощью массируются бедра и ягодичные области. Банки должны «присосаться» к пораженным зонам так, чтобы чувствовалось сильное натяжение кожи. После этого банку необходимо перемещать круговыми, зигзагообразными и прямыми движениями. Каждое движение повторять по 5-6 раз. В результате этой процедуры происходит размягчение фиброзной ткани и разглаживание «апельсиновой» корки за счет механического разрыва жировых клеток. Возможно образование кровоподтеков. Процедуру проводят ежедневно или через день.

Ручной антицеллюлитный массаж при беременности

Этот массаж можно проводить при помощи рук, специальных щеток с короткой жесткой щетиной, роликов или массажной перчатки. Во время массирования ног начинать сеанс необходимо с голени, двигаясь снизу вверх, к лимфатическим узлам. Затем сжать ладонями кожу так, чтобы образовался треугольник, который надо погладить большим пальцем, при этом поглаживания должны быть направлены к остальным пальцам. Во время проведения ручного массажа следует избегать участков, на которых имеются варикознорасширенные вены. Проводить процедуру каждое утро и вечер.

Ложечный массаж

Для этого вида массажа можно использовать любые ложки, но желательно серебряные и мельхиоровые. Ложки могут быть охлажденными или теплыми. Проводится ложечный массаж каждое утро, перед завтраком, после очищения и увлажнения кожи. Массажные движения необходимо выполнять по часовой стрелке, с небольшим усилием. Легкие поглаживания проводятся против часовой стрелки. Для массирования бедер и ягодиц лучше использовать ложки покрупнее. Сначала осуществляются круговые движения от центра в стороны, затем снизу вверх. Внутреннюю поверхность бедра массируют снизу вверх, а наружную наоборот, сверху вниз.

Антицеллюлитный массаж при беременности с помощью аппарата LPG

Процедура с помощью аппарата LPG заключается в совместном применении механизированных роликов массажа и вакуумного массажа. Такой вид массажа стимулирует ткани, улучшает состояние кожи и подкожно-жирового слоя, повышает эластичность кожных покровов, но проводить его следует, исключая область живота.

Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Для достижения эффекта одного антицеллюлитного массажа мало. Необходимо соблюдать диету, по возможности, увеличить физическую активность и применять наружные средства, повышающие упругость кожи. Во время проведения массажа антицеллюлитные кремы и гели лучше заменить кремами против растяжек или средствами с содержанием витамина Е (он повышает эластичность кожи), также хорошо использовать средства, улучшающие микроциркуляцию сосудов кожи. Не стоит отказываться от физических упражнений, которые можно проводить во время беременности, необходимо совершать длительные пешие прогулки в парке или сквере, посещать бассейн. В рационе будущей мамы должны преобладать свежие овощи и фрукты, разнообразная зелень, бобовые и зерновой хлеб. Помогают бороться с целлюлитом рыба и морепродукты. Исключить крепкий чай, кофе, газированные напитки (кока-кола, спрайт, пепси-кола). Лучше заменить их свежевыжатыми соками из моркови, свеклы, капусты, огурцов и яблок. Необходимо ограничить соль и сахар, мучные, жирные, жареные, маринованные, копченые продукты и консервы.
Помните, что при возникновении целлюлита во время беременности не нужно направлять все силы на борьбу с ним, а лучше сконцентрироваться на будущем ребенке, а все антицеллюлитные меры отложить до его рождения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×