Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
15 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Голод на ранних сроках беременности

Почему возникает сильный голод при беременности на ранних сроках и методы его удовлетворения без ущерба для фигуры

Чувство голода на ранних сроках преследует многих мамочек. С одной стороны, это логично, ведь внутри растет маленькая жизнь, которой нужны силы. С другой стороны, мамочка тоже устает от иногда просто звериного аппетита, который преследует ее днем и ночь. Что делать, чтобы голод при беременности на ранних сроках не привел к проблемам на поздних? Стоит выяснить причины его появления.

Причины повышенного аппетита

Сразу стоит отметить, что пускать проблему на самотек нельзя. Ведь лишние килограммы — это прямой путь к варикозу, болям в спине, крупному плоду, соответственно, сложным родам и прочим. Причинами, провоцирующими постоянное чувство голода, врачи называют следующие:

То, что появилось сильное чувство голода при беременности на ранних сроках, не является само по себе проблемой. Это нормальная реакция организма.

Стоит заметить, что некоторые девушки настолько легкомысленно относились к своему аппетиту, поглощая все без разбора и ограничений, что умудрялись к концу беременности набрать до 40 — 50 килограмм. А чтобы этого не случилось, необходимо соблюдать некоторые правила по нормализации режима питания.

Смотрите на видео об особенностях питания беременной женщины:

Патологии, которые провоцируют повышение аппетита

Не всегда причины регулярных походов к холодильнику столь безоблачные. Провоцировать постоянное желание покушать могут и такие заболевания:

  • сахарный диабет;
  • язвенная болезнь желудка, гастрит;
  • гипертиреоз.

В идеале, до зачатия необходимо поберечь себя и подлечить имеющиеся заболевания. Но беременность может быть незапланированной, а также при хронических формах не всегда удается это предусмотреть. Чтобы исключить вероятные патологии, врач предложит сдать анализы, а после скорректирует лечение и расскажет о правилах питания.

Основные правила питания молодой мамы

Чтобы не превратиться к концу беременности в маленького слоненка, стоит соблюдать несложные рекомендации по питанию:

  • Если возникает постоянный голод на ранних сроках беременности, несвязанный с заболеваниями, можно утолять его с помощью полезных продуктов (сухофруктов, галетного или злакового печенья, мюслей).
  • Можно есть часто, так, как хочется, только ввести ограничения на размер порций. Например, не больше трех-пяти ложек или же порцию, размером с кулак. А чтобы психологически было проще, для перекуса стоит брать тарелки для десертов. На них небольшие порции не будут смотреться так уныло, как на больших тарелках.
  • Зерновой хлеб принесет меньше калорий, чем белый. Также можно кушать хлебцы.
  • В вечной суете дамы частенько забывают о самом простом – о воде. Далеко не всегда будущая мама действительно хочет кушать, ее может мучить жажда. Чтобы снизить количество потребляемой пищи, а также избежать обезвоживания, рекомендуется соблюдать водный режим и пить по одному стакану жидкости перед едой.
  • Кислые продукты – провокаторы чувства голода. Они раздражают стенки желудка, чем и провоцируют желание съесть что-нибудь еще.
  • Фрукты – лучшие друзья. Они не только насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что так важно для мамы и ребенка, но и помогут заполнить желудок клетчаткой, которая малокалорийная.
  • Мясо поможет оставаться сытой более длительное время. Да, одними фруктами или кашами сложно наесться. Естественный белок, который содержится в мясе, позволяет скорее ощутить чувство насыщения и дольше не подходить к холодильнику. Однако стоит помнить, что на фоне того же нестабильного гормонального фона могут возникнуть запоры и другие проблемы с ЖКТ. Поэтому мясные продукты лучше употреблять в вареном и пареном виде.
  • Молочные продукты, сыры помогут насытить организм кальцием. Благодаря этому в дальнейшем удастся избежать проблем ломкостью волос, ногтей, крошащимися зубами. Твердый сыр – идеальный продукт для перекуса.
  • Скорость поглощения пищи также имеет большое значение. Ученые давно доказали, что только спокойный, размеренный прием пищи поможет наесться, не переедая при этом. Ведь чувство насыщения приходит через 20 минут от начала приема пищи. Поэтому любительницам есть на ходу или же за 5 минут стоит пересмотреть свои привычки. Чтобы продлить процесс, можно сделать его настоящим искусством: красиво сервировать стол, вырезать фигурки из нелюбимых фруктов, смотреть в окно и любоваться видами.

А еще некоторые диетологи советуют есть голыми перед зеркалом. Обычно такое зрелище отбивает желание переедать даже при идеальной фигуре.

  • Бананы, манго, рыба и бобовые – продукты, насыщенные триптофаном. Их рекомендуют есть перед сном, чтобы спокойно отдохнуть и не прерываться на ночные перекусы.
  • Мне плохо – пойду поем. Этот девиз многих женщин, не только в «интересном» положении. Однако от привычки также стоит отказаться. Конечно, будущую мамочку расстраивает и вызывает чрезмерную бурю эмоций множество факторов, на которые без расшалившихся гормонов она бы и внимания не обратила, однако надо держать себя в руках.
  • Голод – симптом скуки. Довольно часто на ранних сроках возникают различные непредвиденные патологии вплоть до угрозы срыва. Чтобы избежать потери ребенка, врачи кладут маму в больницу. А там делать совершенно нечего, кроме как пить чаи с вкусным печеньем или конфетами, заботливо принесенными родными и мужем.

Малоподвижный образ жизни еще больше поспособствует набору веса. Лучше найти себе другое занятие (книги, журналы, вышивка и прочие), а также не забывать о пеших прогулках при хорошем самочувствии. Ведь беременность сама по себе – не болезнь, легкие физические нагрузки при условии хорошего самочувствия только пойдут на пользу.

Не стоит забывать, что врачи уже давно разработали рекомендации для оптимального набора веса. Так, девушки, которые были слишком худенькими до беременности, могут набрать 12 — 18 кг. Для тех, у кого нормальный вес, рекомендуется не переступать планку с показателями 11 — 16 кг. Для полных же девушек оптимальным будет прибавление от 7 до 11 кг, а вот для тех, кто попадает в категорию «с ожирением», придется уложиться в 5 — 9 кг. Правильное питание позволит держать себя в нормальном весе и контролировать аппетит без ущерба для себя.

Что кушать нежелательно

Есть определенный перечень продуктов, которые врачи не рекомендуют и абсолютно здоровым людям, не находящимся в «интересном» положении. Что же касается мамочек, то для них они и вовсе под запретом. К таким относят:

  • копчености, особенно из магазина;
  • соленья, которые задерживают жидкость в организме и приводят к отекам;
  • маринады, приправы;
  • острые соусы, особенно при наличии проблем с ЖКТ;
  • продукты из фаст-фудов;
  • газированные напитки, крепкие чай и кофе;
  • сухарики, чипсы и прочие изыски с большим количеством химических добавок и соли;
  • кондитерские изделия, выпечка, которые очень быстро покажут свое присутствие в организме отложением на боках.

Чувство постоянного голода – зачастую вполне нормальное явление на ранних сроках. Мамочки отмечали, что оно проходит к 10 — 12 недели. Если правильно питаться и выбирать продукты для перекусов, то проблем с чрезмерным набором килограмм удастся избежать. А соблюдение рекомендаций врача позволит пережить счастливые девять месяцев ожидания без происшествий, подготовив свой организм к легким родам.

Особенно хочется отметить высокую концентрацию железа и фосфора. . Рекомендуем прочитать статью о голоде при беременности на ранних сроках.

Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Может, но не всегда. . Ешьте по часам, даже если не чувствуете голод, ведь вы кормите теперь не только.

Даже заболевания могут провоцировать изменения вкуса и желание есть что-то конкретное. Например, с анемией хочется яблок.

если хочется в туалет “по-маленькому”, то изначально следует сходить, а после выполнить замеры . Голод при беременности на ранних сроках: почему.

Голод при беременности: истинный или мнимый?

Часто мы не задумываемся о том, действительно ли мы голодны или просто захотелось съесть что-то «глазами» и, не отдавая себе отчета в настоящих потребностях организма, обильно перекусываем, растягивая при этом желудок и накапливая лишние килограммы. Не полезно это для любого человека, а для беременной женщины в особенности. Как научиться разбираться в себе и кушать только тогда, когда действительно возникло истинное чувство голода?

Наталья Бацукова
Врач-нутрициолог, г. Минск

Что такое истинный голод?

В процессе жизнедеятельности происходит постоянное потребление клетками питательных веществ. В ответ на снижение концентрации питательных веществ в крови у человека возникает чувство истинного голода, которое сигнализирует о том, что пора подкрепиться.

Читать еще:  Что от тошноты при беременности

Где зарождается чувство голода?

В головном мозге есть особый отдел – гипоталамус, в котором находится пищевой центр. Этот центр заботится о том, чтобы организм был постоянно сыт. Пищевой центр состоит из двух отделов: первый отвечает за чувство голода, а второй – за чувство насыщения. До мозга сведения о голоде и насыщении доходят двумя способами – через нервы, идущие от желудка и кишечника, и через вещества, которые поступают в кровь после приема пищи (глюкоза, аминокислоты, продукты расщепления жиров).

Как проявляется истинный голод?

Если с момента последнего полноценного приема пищи (завтрака, обеда, ужина) прошло 3–4 часа, вы на самом деле можете быть голодны. Как правило, за это время происходит полный расход полученной с пищевыми веществами энергии и организм требует подкрепления. При этом проявления истинного голода могут быть следующие: голодные сокращения желудка (ощущения, будто желудок сам себя «переваривает»), желание хоть что-то съедобное положить в рот, ноющие неприятные ощущения в эпигастральной области («сосет под ложечкой»), слабость, головокружение, головная боль, подташнивание, «мушки» перед глазами.

Не игнорируйте истинный голод, иначе это приведет к перееданию, как только доберетесь до еды.

Правильно утоляем истинный голод при беременности

Беременной женщине помимо того, чтобы между приемами пищи проходило не более 2,5–3 часов), нужно научиться правильно есть. Если голодный человек ест жадно и быстро, то организм за короткий период времени успевает получить избыточное количество высококалорийной пищи и при этом не почувствовать насыщения. Почему так происходит?

Первые сигналы о том, что организм получил подкрепление, поступают из полости рта, поэтому рекомендации тщательно пережевывать пищу отнюдь не беспочвенны. Такие процессы в ротовой полости, как жевание, слюноотделение, глотание, ощущение вкуса пищи, действуют как «дозаторы» и контролируют аппетит, тормозя активность пищевого центра гипоталамуса. Кроме того, уже в полости рта под действием пищеварительного фермента слюны начинается расщепление и всасывание углеводов, которые, постепенно поступая в кровь, утихомиривают центр голода. А легкая наполненность желудка тормозит желание переесть. Поэтому при спокойном и медленном приеме пищи чувство насыщения наступит уже через 10–15 минут. А вот если вы будете есть торопясь и на ходу, то через 30 минут вы внезапно почувствуете, что просто переели, минуя приятную фазу легкого насыщения.

А может, это мнимый голод?

Ложное чувство голода при беременности нужно отличать от истинной потребности в еде. Действительно ли пора подкрепиться или организму необходимо что-то другое (так называемая подмена)?

При мнимом чувстве голода беременной хочется съесть что-то определенное (избирательный аппетит), например, тортик или шоколадку. Желание перекусить появляется внезапно и сильно, буквально в двух шагах от прилавка или как только вы увидели рекламу продукта по телевизору. При ложном голоде во время неконтролируемого поглощения конфет и пирожных вам трудно сконцентрироваться на вкусе: сладости жуются и проглатываются почти автоматически.

Причины ложного голода при беременности

Мнимый голод – это чаще всего ответная реакция нервной системы на определенный раздражитель. При этом «ненастоящее» желание поесть бывает двух видов: эмоциональный (психологический) и физиологический ложный голод.

Эмоциональный мнимый голод

Подобные ощущения с завидной регулярностью возникают у стрессозависимых беременных женщин с нестабильным эмоциональным фоном, причем им постоянно кажется, что они хотят кушать, но на самом деле это совсем не так.

Желание «заесть» проблему может закрепиться у нас с детства, когда родители, желая утешить или порадовать ребенка, утешали его сладкими конфетками.

Кроме того, ложный голод на психологической основе может свидетельствовать о желании уйти от нелюбимых обязанностей. Например, перед тем как приступить к скучной работе вы вначале решаете попить чайку с чем-либо вкусненьким только для того, чтобы подсознательно оттянуть то, что вам не хочется делать. Психологи считают, что так вы пытаетесь сбросить груз ответственности, а вовсе не утолить внезапно возникший голод.

Чаще всего психо-эмоциональными причинами, вызывающими желание покушать без возникновения истинного чувства голода, являются отрицательные события в жизни, которые вызывают негативные эмоции, обиду, душевную боль, а также скука, волнение и страх перед новыми делами.

Обычно реакции психологического голода протекают по одной схеме. Например, человек всегда съедает шоколадку, если он расстроился или поссорился с кем-то. Чтобы понять истинную причину эмоционального мнимого голода, рекомендуется вести пищевой дневник, а когда возникает желание что-то съесть, надо проанализировать – не из-за эмоций ли вы берете внеочередную порцию еды.

Для усиления борьбы с «заеданием проблем» беременной женщине рекомендуется строго следовать режиму питания, предварительно определив необходимое количество пищи, внимательно следить за промежутками между едой и осознать истинную причину желания покушать. Попробуйте в этой ситуации любым способом переключиться: прогуляться, почитать, послушать любимую музыку, позвонить друзьям. Не заходите в этот период в продуктовые магазины и старайтесь не смотреть гастрономические передачи, чтобы не усиливать желание поесть.

Физиологический ложный голод

Физиологические причины ложного голода при беременности уже более серьезные, так как от них не избавишься простым контролем над своим эмоциональным фоном.

Основными причинами физиологического мнимого голода могут быть следующие:

  • Преобладание в питании сладких блюд, богатых простыми углеводами, при одновременном недостатке белков и клетчатки. В таком случае сахар быстро поступает в кровь, что приводит к интенсивной выработке инсулина, который способствует усвоению простых углеводов и снижает их уровень в крови. В ответ на падение уровня сахара в крови организм с новой силой начинает требовать сладости, чтобы восполнить запасы и взбодриться. Возникает так называемая сахарная зависимость. Кстати, именно с этим парадоксом связан законопроект в США об ограничении рекламы сладких перекусов, так как именно они и вызывают ложный голод, который признается в качестве главной причины ожирения.
  • Повышенная кислотность желудочного сока. Иногда беременную женщину беспокоят голодная изжога или ноющие желудочные боли натощак (как правило, это связано с повышенной кислотностью желудочного сока и может быть признаком гиперацидного гастрита или язвенной болезни). Чтобы погасить эти неприятные физиологические ощущения, будущая мама старается постоянно что-то кушать. Однако нужно помнить, что это верный путь к перееданию, поэтому в таких ситуациях следует обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение, а не «глушить» дискомфортные ощущения лишними порциями еды.
  • Недостаток сна. Существуют два основных гормона лептин и грелин, которые влияют и контролируют ощущения голода и сытости. Грелин возбуждает аппетит, в то время как лептин, который вырабатывается в жировых клетках, дает сигналы мозгу, что человек сыт. Недостаток сна приводит к значительному снижению уровня лептина и увеличению уровня грелина. Таким образом, регулярное недосыпание может привести человека к дисбалансу этих гормонов и, как следствие, к постоянному желанию «заесть» недостаток сна. Поэтому полноценный ночной сон (а при необходимости и в сочетании с дневным отдыхом) для беременной женщины необходим.
  • Несвоевременное восполнение запасов воды. Центр жажды, как и центр голода, находится в гипоталамусе. Если будущая мама выпивает недостаточное количество воды, то происходит возбуждение центра жажды, которое по нейронным связям передается на близлежащие центры, а значит, происходит стимуляция центра голода и включается желание что-нибудь съесть. Чтобы решить эту проблему, достаточно просто выпить стакан воды, и вы почувствуете, что уже «насытились» полностью.
Читать еще:  Рацион питания беременной

Учимся управлять голодом при беременности

Соблюдайте режим питания с учетом периода беременности (4 раза в первой половине беременности, 5–6 раз во второй) и не делайте большие временные промежутки между приемами пищи (не более 2,5–3 часов).

При составлении меню выбирайте продукты с низким или средним гликемическим индексом (это способность продукта повышать уровень сахара в крови, чем ниже значение этого показателя, тем дольше не появится желание подкрепиться) К таким продуктам относят бобовые, груши, вишню, персики, яблоки, сливы, апельсины, курагу, перец, лук, грибы, кабачки, капусту, помидоры, молоко, орехи, овес, гречку, перловку. Такая еда держит стабильный уровень глюкозы в крови и подавляет ощущение голода.

Старайтесь есть каждый день не менее 400–500 г фруктов и овощей, богатых клетчаткой, благодаря которой происходит быстрое заполнение желудка и создается ощущение сытости.

Употребляйте в течение дня достаточное количество жидкости, чтобы центр жажды находился в удовлетворенном состоянии. Так, до 20-й недели второго триместра пить рекомендуется 2–2,5 л воды в день, с 21 до 29 недель – 1,5 л, а в конце третьего триместра (с 30 недель) – 1,2–1,5 л.

Контролируйте сам процесс приема пищи: старайтесь пережевывать тщательно и не спеша, ешьте только сидя, а не на ходу, не съедайте сразу всю порцию, а делайте перерывы и прислушивайтесь к организму – может, он уже насытился и нет смысла есть лишнее.

Не ешьте перед телевизором и не читайте во время еды. Дело в том, что при этом происходит неконтролируемое поглощение пищи, и вы своевременно не поймете, что чувство голода уже давно погашено. А вот сосредоточив внимание на ощущениях вкуса и запаха пищи, вам удастся насытиться меньшим количеством еды и значительно сократить объем порций.

Не злоупотребляйте жевательной резинкой, поскольку при этом стимулируется выработка не только слюны, но и других пищеварительных соков, что автоматически вызывает ощущение ложного голода, даже если вы совсем недавно полноценно пообедали.

Избавиться от чувства мнимого голода помогает привычка убирать еду, чтобы она не попадалась на глаза, особенно коробки с печеньем, конфеты, шоколад, остатки тортика.

Для устранения приступов ложного голода можно рекомендовать следующие гастрономические «обманки»: пожевать семена кунжута, выпить чашку зеленого чая с лимоном без сахара или настой овсяных хлопьев (2 ст. л. овсяных хлопьев залить 3 стаканами кипятка, принимать в течение дня по 2–3 ст. л. между приемами пищи).

Опять хочется сладкого?

Избежать «сахарной зависимости» довольно просто – нужно сознательно контролировать и ограничивать сладкие перекусы, отдавать предпочтение продуктам, богатым белком и клетчаткой. Это, например, несладкий творог, блюда из яиц, цельнозерновой хлеб, нежирная рыба или мясо, овощной салатик, фрукты. Подобранная таким образом диета гарантированно удержит вас от сладкого соблазна и поможет стабильно держать уровень сахара в норме.

Почему возникает голод?

Возбуждение пищевого центра при истинном голоде может возникать по многим причинам:

  • «Голодная кровь» (бедная питательными веществами) раздражает рецепторы гипоталамуса за счет низких концентраций в ней глюкозы, аминокислот, липидов и т. д., в результате чего возникает непреодолимое желание восполнить этот дефицит.
  • Голодные спазмы желудка. Пустой желудок сокращается и возбуждение от него по нервным волокнам передается в гипоталамус, в результате чего происходит активизация центра голода.
  • Избыточная выработка организмом грелина. Это вещество выделяется преимущественно кислотообразующими клетками желудка, а также кишечником и является активным стимулятором чувства голода. Уровень грелина в крови повышается натощак, достигая пика непосредственно перед приемом пищи, а после еды быстро снижается. Это дает повод предполагать, что его роль сводится к возникновению чувства голода и стимуляции аппетита.

Первые признаки беременности на ранних сроках

Часто еще до того, как врач поставил окончательный диагноз, женщина может чувствовать наступающий прекрасный период своей жизни.

Первые признаки беременности влияют и на самочувствие, и на эмоциональное состояние. Ощущение новой жизни внутри не сравнить ни с одним другим. Однако, часто сильное желание забеременеть или излишняя чувствительность женщины может привести ее к неправильным выводам.

Вы чувствуете себя как-то странно? Вам плохо или, наоборот, слишком хорошо, да так, что хочется прыгать до потолка? Вы пробуете забеременеть или это не входило в Ваши планы? Тем не менее, Вам хочется поскорее расставить точки над «i» и ответить себе на вопрос: а не беременна ли я?

Первый признак беременности – эмоциональный

Очень многие женщины во всем мире сходятся в одном мнении – все они чувствовали какие-то изменения в своем организме до выявления факта беременности, особенно изменялся эмоциональный фон. Общая слабость, постоянное чувство усталости и разбитости, забывчивость.

Рабочий день подходит к концу, а Вы устали так, как будто вагон цемента разгрузили? Весь день клонит ко сну, а настроение как с цепи сорвалось – скачет от агрессии к эйфории?

Время задуматься о своем положении! Действительно, вырабатываемый с первых дней беременности гормон прогестерон усиленно влияет на работу нервной системы. Привыкайте, такие признаки будут с Вами еще где-то 10 недель, пока полностью не сформируется плацента. Она начинает гормонально обеспечивать Ваш организм, вследствие чего эти ощущения постепенно сойдут на нет.
Эмоции – штука непростая. На них влияет гигантское количество факторов, от злых начальников, до изменения гормонального фона. Как раз изменение соотношения гормонов в теле вносит свои коррективы в поведение будущей мамы.

У женщины медленно, но верно повышается уровень ХГЧ — хорионического гонадотропина, уровень прогестерона также возрастает. Вся гормональная система перестраивается, и вместе с ней начинает прыгать настроение. Вы становитесь раздражительной, плаксивой и капризной. Срываетесь на родных и близких, переживаете за сборную России по футболу. В общем, Ваше поведение и отношение к обычным вещам заметно меняется.

Изменение вкусовых предпочтений

Раньше хотелось мороженку, а теперь – видеть ее не можете. Зато орехов хочется аж жуть! И от ежедневной чашечки кофе воротит! Смена излюбленных блюд – еще один «символ» женщины «в положении».

Изменения, происходящие в организме, существенным образом затрагивают центральную нервную систему. Причина их – ранний гестоз под более известным названием — токсикоз. Его действие может сопутствовать всему периоду вынашивания плода.

Вкусовые пристрастия могут претерпеть значительные изменения. Изменения в гормональной системе, провоцируют увеличение аппетита. Это связано с повышением потребности в витаминах, минералах и микроэлементах для продуцирования большего количества гормонов и строительных элементов будущего тела плода.

В связи с этим Вам сильнее хочется есть. Более того — хочется чего-то «этакого», что раньше Вы есть точно не стали бы ни при каких обстоятельствах.

Стоит ли доверять первым признакам

Не существует общих правил по поводу появления первых признаков беременности — для каждой женщины признаки индивидуальны и начинаются в свое время. Кто-то на интуитивном уровне начинает чувствовать изменения, происходящие внутри, кто-то доверяет вещим снам. Иногда даже пробегающий мимо малыш за окном может навести на определенные мысли…

Однако, если одухотворенная своим предчувствием женщина тут же прибежит к врачу, он, скорее всего, не сможет ее обрадовать. Первую неделю после зачатия подтвердить практически невозможно даже с помощью современной медицины. Реально ощутить эти признаки и взлететь от счастья на седьмое небо можно только спустя 2-3 недели после месячных.

Как отсчитать первую неделю беременности

Период беременности рассчитывается по-разному. Можно связать его с луной и отсчитывать 10 лунных месяцев. Можно с нетерпением считать каждый день, и тогда это будет 280 дней. Но самый распространенный метод – считать неделями, в этом случае срок беременности продлится 40 недель.

Читать еще:  Занятия в бассейне для беременных

Самый широко известный срок беременности — с момента оплодотворения, — называется естественным или эмбриональным. Но теперь – главное не запутаться. Будущим мамочкам следует привыкать к новому термину, чтобы в дальнейшем общаться с доктором, ведущим беременность, на одном языке: вышеназванные сорок недель именуются акушерскими, соответственно, срок беременности – акушерским. Акушерский срок беременности отсчитывается с 1 дня после последней менструации. Таким образом получается, что 1 неделя потенциальной беременности у каждой женщины, по сути, наступает каждый месяц.

Признаки беременности на 1 неделе

Иных изменений, кроме как в своем психическом состоянии, в первую неделю ожидать не стоит. Ведь по сути Вы еще не беременны. Сперматозоид не прикрепился к яйцеклетке, процесс оплодотворения еще не случился. По разным научным данным процесс чудесного слияния, дающий новую жизнь, случается по прошествии от 7-и до 14-и дней от полового акта.
Признаки беременности в первую неделю могут проявиться в ваших сновидениях. И здесь нет ничего мистического.

Сны – это определенное состояние мозговой деятельности. Во сне Вы можете увидеть Ваш организм, как бы «изнутри».

Вспомните все Ваши сны – там нет ничего выдуманного и уникального. Снится кошмар – сюжет взят из фильма ужасов или из новостей, Вам снится эротический сон – объяснять не стоит, откуда ноги растут…

Во время сна Женщина может с легкостью определить, беременна ли она – ведь сон создан для калибровки системы и перезапуска программ.
Сосредоточьтесь во сне, и Вы почувствуете, как развивается в Вас плод.

Признаки беременности после зачатия до месячных

Зачатие продолжается около 2 недель. Начинается оно с полового акта, а завершается задержкой менструации.

В этот период организм будущей мамы начинает активизироваться и собирать силы для перехода в более энергетически затратный режим. Теперь вас двое, — и работать нужно соответственно! Переход в этот режим не всегда приятен, но наберитесь терпения – у Вас есть, за что побороться.

Давайте же выясним, как распознать беременность после зачатия! Рассмотрим физиологические первые признаки беременности на ранних сроках.

Выделения с содержанием крови

Спустя одну-две недели после предполагаемого оплодотворения в организме женщины может происходить выделение особого секрета. Этот желтовато-коричневый секрет именуется имплантационным кровотечением.

Имплантационное кровотечение — звучит устрашающе, но не пугайтесь! Яйцеклетку настиг сперматозоид, совершил свое дело, и теперь яйцеклетка должна внедриться в эндометрий.
Иногда этот процесс сопровождается повреждением кровеносных сосудов. Подчеркну – ИНОГДА!

Происходит это при закреплении зародыша в матке. Будьте внимательны: если этот признак проявляется уже после задержки месячных, обратитесь к врачу – возможен выкидыш!

Выделения не обильные, розоватого или коричневого цвета, продолжаются недолго, около двух часов. Как правило, имплантационное кровотечение начинается за 2-3 дня до начало месячных. Большинство на данные выделения не обращают внимания.

Учащенное мочеиспускание

Бушующие в организме гормоны – это причина в том числе и частых пробежек «до туалета и обратно». В ранний период беременности — как только маленький эмбриончик закрепился в матке, — это обусловлено выработкой гормона со сложным названием хорионический гонадотропин, сокращенно – ХГЧ.

В дальнейшем этот симптом усиливается из-за роста матки и, соответственно, увеличения ее давления на мочевой пузырь.

Вам часто хочется пи-пи… Из-за увеличения матки Ваш мочевой пузырь начинает испытывать дискомфорт. Вам чаще хочется писать, особенно в ночное время.

Иногда более частое желание посещать туалет связывают с расслаблением сфинктера.

Повышение чувствительности груди

Первый сигнал о беременности для большинства женщин – боли в груди, увеличение и повышение ее чувствительности. Так организм подготавливается к грудному вскармливанию. Также знаками зачатия могут послужить бесцветная жидкость, выделяющаяся из соска при надавливании, и изменение цвета сосков – после зачатия они заметно темнеют.

Неприятные болевые ощущения в нижней части живота, опухают груди и чешутся соски. Конечно, подобные симптомы у многих женщин возникают перед месячными. Однако, если месячные в положенный день не наступают, эти симптомы могут служить серьезным поводом задуматься – «А не беременна ли я»?

Тошнота и рвота

Еще один широко известный признак – утренняя тошнота. Этот процесс знаменует токсикоз и вызван повышением в женском организме гормона прогестерона. Хотя токсикоз – признак довольно индивидуальный, и у некоторых вполне может отсутствовать.

Неприятные ощущения в животе

Одно из ощутимых изменений в организме будущей мамы – дискомфорт «ниже пояса». Кровь устремляется к малому тазу, матка увеличивается в размерах. Отсюда – ощущение «футбольного мяча» в животике.

Вздутие живота и расстройство желудка (диарея, запор) – верные спутники этого процесса. Иногда у женщин, беременных второй раз, могут проявиться варикозная болезнь и геморрой. Тех же, кто вынашивает малыша впервые, эти неприятности могут посетить после 25 недели беременности.

Усиление чувства голода

Если Вы ощущаете необычно сильное чувство голода в течение нескольких дней – это неплохой повод проверить, не несете ли Вы в этот мир новую жизнь. Возможно, Вашему организму не хватает того или иного «ингредиента», и он сообщает Вам об этом.

Повышение базальной температуры

Базальная температура – это самая низкая температура Вашего тела. Обычно температура тела минимальна во время сна, поэтому измеряется сразу после пробуждения. Измерение базальной температуры тела – еще один метод для определения беременности. Если она повышена (на 0,25 – 0,5 градусов Цельсия) начиная с периода овуляции и до даты предполагаемых месячных – есть повод проверить, не беременны ли Вы.

Выделение обильного влагалищного секрета

По мере увеличения количества крови, поступающей к тазу, повышается и объем влагалищных выделений. В них сконцентрированы ионы водорода для защиты будущих мамы с ребеночком от болезнетворных микроорганизмов.

К сожалению, данный признак может стать причиной кандидоза. При первых симптомах молочницы следует сразу же обратиться к врачу, так как есть вероятность заражения плода или разрывов при родах.

Ложная простуда

Иногда беременность в самом ее начале просто-напросто путают с обычной простудой по следующим показателям:

  • температура в течение двух недель после оплодотворения повышена
  • озноб, то жар — то холод
  • насморк
  • боли в горле
  • головные боли
  • ощутимая боль в районе крестца

Еще к 1-ым признакам можно отнести сонливость, повышение базальной температуры, головную боль, заложенность носа, увеличение массы тела, боли в желудке и расстройство кишечника.

Все эти факторы по отдельности или в сумме могут свидетельствовать о том, что Вы скоро станете мамой, или просто у Вас ОРВИ, грипп, расстройство желудка или авитаминоз.

Это происходит, так как вся энергия организма идет на зарождающуюся внутри него жизнь. После 13 недель организм адаптируется к новому состоянию, уровень гормонов выравнивается, и «ложная простуда» пропадает.

Задержка месячных

Наиболее понятный и известный сигнал организма о счастливом событии, которое произойдет очень скоро. В этом случае следует обратиться к врачу для подтверждения беременности, так как задержка менструального цикла может произойти и по другим причинам. Например, снижение и увеличение веса, изменение климата, или просто эмоционального состояния женщины – все может быть!

Совет: только анализ крови на уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) и УЗИ дадут на 100% верный ответ.

Положительный тест на беременность

Верно выбранный тест для определения беременности, показывающий 2 полоски, почти наверняка говорит о том, что скоро Вы станете счастливой мамочкой!

А какие симптомы были у Вас на ранних сроках беременности? Напишите в комментариях свои ответы, задайте мне вопросы или оставьте Ваши пожелания. Я буду рада с Вами пообщаться.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector