Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета клаудии шиффер отзывы

Диета Клаудии Шиффер

Почему-то о Клаудии Шиффер говорят лишь то, что она Германская звезда подиума, которая постоянно участвует в показах. Но нельзя забывать о том, что Клаудия несколько раз также играла роли в кино, кроме того, она является послом доброй воли ЮНИСЕФ. Для Шиффер карьера началась совсем рано — в 17 лет. Согласно официальной статистике, Клаудия владеет сегодня 55 миллионами долларов. Сразу становится ясно, что карьера Клаудии Шиффер более чем удалась. Конечно же, немыслимо оставаться в модельных кругах без шикарной фигуры, поэтом сегодня диета Клаудии Шифер привлекает к себе пристальное внимание со стороны окружающих поклонников.

Пищевые пристрастия Клаудии Шиффер

Клаудия не привыкла к калорийной пище, при этом, однако, совсем не чувствует себя обделенной. Привычным завтраком для звезды подиума стали фрукты, апельсиновый сок, зеленый чай. Обед героини нашей статьи обычно состоит из вареного яйца, приготовленной куриной грудки без жира и салата из овощей зеленого цвета. Любимый полдник модели включает томатный сок без соли, полезный травяной чай и гроздь темного винограда. А на ужин она довольствуется овощами, приготовленными на пару и салатами. Выбор Клаудии Шиффер – диеты длительные. При этом известная топ-модель предпочитает полноценное питание. Однако у ее красоты есть свой секрет. Секрет этот – зелёный чай . После каждого приема пищи она выпивает большое количество своего любимого зелёного чая . Чай не только выводит шлаки, но и очищает организм. Как видите, меню модели не поражает разнообразием, однако оно предоставляет Клаудии необходимый заряд энергии.

Дополнительной мерой по поддержанию веса на нужном уровне является ежедневная зарядка – звезда выполняет ее, не отрываясь от просмотра любимого сериала.

Для собственных нужд Клаудиа Шиффер разработала диету «5+».

Такое название диета получила в связи с тем, что ее продолжительность составляет пять дней, а на день шестой, до четырех часов дня, данную диету можно не соблюдать. За время диеты можно сбросить около трех килограмм. Ценность каждого из пяти дней не более 1200 килокалорий. Это делает диету насыщенной питательными веществами и абсолютно безвредной для организма.

Завтрак: смесь из ягод и фруктов (исключение составляют бананы, смоква и виноград), 1 ложка столовая любых пророщенных зерен и 100 граммов йогурта.

Второй завтрак: фруктовый коктейль, состоящий из 100 мл йогурта и 100 мл любого сока.

Обед: рагу овощное из отваренной цветной капусты нескольких соцветий, 1 морковки, 1 стручка, половинка луковицы, 1 ст. ложки молодой фасоли или горошка, зелени петрушки, 1 корня сельдерея, 100 г пахты, 1 ст. ложка оливкового масла, 1 ч. ложки лимонного сока.

Полдник: сандвич из маленького кусочка хлеба с отрубями и 100 г . куриной грудки.

Ужин: плов фруктовый, состоящий из 50 г отварного риса, яблока и 100 г каких угодно фруктов и ягод.

Творожная диета Клаудии Шиффер

Когда у звезды появляется резкая перспектива поучаствовать в очередном показе, Клаудия сразу же прибегает к своей дополнительной методике, которая позволяет ей всего за три дня избавиться от 3-5 килограмм. Но диета Клаудии Шиффер очень строга, и сама звезда это прекрасно понимает, и поэтому всегда выдерживает перерыв между этой методикой, который длится не меньше двух месяцев.

  • Завтрак: чай зеленый без сахара, 1 яйцо всмятку.
  • Второй завтрак: маложирный творог 150 грамм, чай зеленый без сахара, можно положить туда дольку лимона.
  • Обед: 150 грамм творога, чай зеленый.

После обеда ничего есть нельзя, разрешается лишь пить минеральную негазированную воду, количество которой не ограничивается.

Для того, чтобы результат сохранился надолго после диеты, нужно поддерживать высокую физическую активность в течение дня. Также важен выход из диеты Клаудии Шиффер — после завершения рекомендуется 7-10 дней питаться достаточно скромно (можно использовать в этих целях стандартное меню Клаудии Шиффер, которое находится в начале статьи).

Диета Клаудии Шиффер подойдет далеко не каждому — существует масса ограничений по состоянию здоровья (в частности, ее не стоит придерживаться при проблемах с пищеварительной системой). Поэтому не забудьте посетить врача еще до ее начала, чтобы избежать участи постоянного пациента больницы после ее завершения.

Читать еще:  Кофейно сигаретная диета

Диета Клаудиа Шиффер «5+»

Знаменитая модель и актриса Клаудиа Шиффер входит в топ-10 самых красивых женщин всех времен и народов. Фигура Клаудиа неизменно вызывает восхищение – длинноногая блондинка с тонкой талией выглядит, как эталон, даже сейчас, в отнюдь не юном возрасте. Одним из средств, помогающих ей сохранить стройность, является низкокалорийная диета, разработанная самой Клаудиа и названная «5+»: пять дней надо придерживаться определенного меню, на шестой день разрешено есть все, что хочется, до 16.00, а затем только пить воду.

Правила диеты Клаудиа Шиффер:

  • пять приемов пищи в день;
  • суточная калорийность рациона не выше 1200 ккал;
  • каждый день – зарядка.

Чтобы после диеты сброшенные килограммы не вернулись быстро, выходить из нее нужно постепенно, каждый день понемногу повышая калорийность рациона.

Достоинства диеты Клаудиа Шиффер «5+»

За шесть дней диеты Клаудиа Шиффер можно избавиться от 3-3,5 кг лишнего веса, что позволяет отнести эту диету к быстрым.

Диета имеет сбалансированный рацион, в него включены все необходимые для организма продукты, поэтому опасности для здоровья она не представляет.

Недостатки и противопоказания диеты Клаудиа Шиффер «5+»

Энергетическая ценность диеты Клаудиа Шиффер низка, не стоит придерживаться ее дольше указанного срока, а в этот период следует избегать чрезмерной физической нагрузки.

Желательно соблюдать питьевой режим, выпивая ежедневно 1,5 л воды.

Диета не рекомендуется при заболеваниях пищеварительной системы.

Какие продукты разрешены?

  • Фрукты и ягоды (кроме бананов, винограда и инжира).
  • Цветная капуста, сладкий перец, морковь, лук, сельдерей, молодая фасоль, зеленый горошек, зелень петрушки.
  • Йогурт, пахта.
  • Куриное филе.
  • Хлеб с отрубями.
  • Рис.
  • Пророщенные зерна злаков.
  • Оливковое масло.
  • Сок лимона.
  • Зеленый чай, натуральный фруктовый сок.

Какие продукты запрещены?

Запрещены все продукты, которые не вошли в список разрешенных.

Меню диеты Клаудиа Шиффер «5+»

Примерное меню одного дня диеты Клаудиа Шиффер:

1 ст. л. пророщенных зерен, 200 г фруктов и ягод, 100 мл йогурта.

Коктейль из 100 мл сока и 100 мл йогурта.

Овощное рагу из 1 моркови, нескольких соцветий цветной капусты, половины луковицы, 1 болгарского перца, 1 ст. л. горошка или фасоли и 1 корня сельдерея с добавлением зелени петрушки, 1 ч. л. сока лимона, 1 ст. л. оливкового масла, 100 мл пахты.

10 г куриного филе, кусочек хлеба.

Плов из 50 г риса, яблока, 100 г ягод или фруктов.

Полезные советы

Совет 1. Рекомендуется после каждого приема пищи пить по чашке зеленого чая.

Совет 2. Вместо пахты можно использовать простоквашу.

Совет 3. Желательно соблюдать питьевой режим, выпивая ежедневно 1,5 л воды.

Пятидневная низкокалорийная диета, разработанная одной из самых красивых женщин мира, идеальна для тех, кому нужно сбросить небольшой вес к определенному сроку.

Характеристика диетыИтоговая оценка
Продолжительность: 6 дней
Рекомендуемая частота: не определена
Скорость потери веса:

Безопасность:
Разнообразие продуктов:

Видео с YouTube по теме статьи:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса. Так что, женщины, стремитесь к стройности.

Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Каждый из нас слышал истории о людях, которые никогда не чистили зубы и не имели при этом проблем. Так вот, скорее всего, эти люди либо не знали о наличии у себ.

Диета Клаудии Шиффер

Клаудиа Шиффер – известнейшая немецкая супермодель и буквально девушка на миллион. Ее состояние оценивают в 55 млн. долларов, а в свет вышло более 900 обложек с её изображением. И эти цифры продолжают увеличиваться.

46-летняя модель не сдает позиций и продолжает сниматься для рекламы ведущих изданий и брендов, среди которых Chanel, Vogue, Harper’s Bazaar, Grazia и др. И это при том, что у Клаудии трое детей, а свою младшую дочь она родила четыре года назад, когда ей было уже за 40. После родов Шиффер запросто вернулась в свою отличную форму и продолжила работать. Такой успех модели обеспечивает ее образ жизни, в котором нет места ошибкам.

Так выглядела Клаудиа Шиффер в молодости.

Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, модель постоянно тренируется. Она ежедневно выполняет гимнастику перед телевизором. Тренировка длится примерно полчаса, но звезда никогда ее не пропускает. «Время летит гораздо быстрее, когда смотришь что-то интересное. – делится Клаудиа. – Я даже не замечаю, что только что проделала огромную работу со своей фигурой»

Режим питания модели

Помимо занятий, Клаудиа придерживается довольно строгого режима питания. На завтрак она обычно ест фрукты, пьет апельсиновый сок и зеленый чай. Обедает модель вареным яйцом, отварной куриной грудкой без кожи и салатом из зеленых овощей. Во время полдника Шиффер подкрепляется стаканом свежего томатного сока без специй, гроздью темного винограда и чашечкой травяного чаю. Ужин звезды состоит из овощей на пару и салатов. Кроме того, в течение дня Клаудиа Шиффер пьет много зеленого чая.

А так выглядит Клаудиа Шиффер сейчас — в возрасте под 50.

Такого режима супермодель старается придерживаться постоянно. Меню не очень-то разнообразное, зато оно полноценное и в нем достаточно белка. Голодание Шиффер не признает. «Если бы я лишала себя полноценного, богатого белками питания после изнуряющих шестнадцатичасовых съемок и десятикилометровых прогулок по подиуму, я бы давно оказалась в больнице», – говорит модель. А тем, кто считает, что с помощью голодания сможет добиться стройности, не советует этого делать: «С такой диетой у вас не будет сил даже доползти до подиума».

Тем не менее, даже в жизни супермоделей бывают моменты, когда нужно срочно сбросить несколько килограммов. Тогда Шиффер пользуется одной из своих знаменитых диет.

Творожная диета

  • С самого утра нужно выпить стакан чистой воды комнатной температуры.
  • Завтрак: яйцо всмятку и зеленый чай.
  • Через три часа: 150 г обезжиренного творога, зеленый чай.
  • Еще через три часа 150 г обезжиренного творога и зеленый чай.
  • Паузы между приемами пищи могут быть немного больше, чем три часа, это не страшно.
  • Остаток дня разрешается пить только воду в неограниченном количестве.
  • В период соблюдения диеты следует исключить из меню соль и сахар, а также принимать поливитамины. В воду можно добавлять несколько капель лимонного сока.
  • Такая диета длится от двух до четырех дней, и за цикл можно потерять 2–5 кг и несколько сантиметров в объемах.
  • Однако творожную диету нельзя назвать щадящей, поэтому повторять ее можно не чаще раза в месяц.

Диета «5+»

Этот режим питания предполагает строгие ограничения в течение первых пяти дней и психологическую «разгрузку» в шестой: можно есть все, но понемногу и только до 16.00. После четырех часов вечера разрешено только пить воду.

Завтрак: салат из любых фруктов (кроме бананов и винограда) и 1 стол. ложки проращенных зерен пшеницы, заправленный 100 г йогурта без наполнителя.

Второй завтрак: коктейль из 100 мл йогурта без наполнителя и 100 мл любимого сока.

Обед: овощное рагу.

Для него понадобится: 1 морковь, 1 корень сельдерея, 1 сладкий перец, 1 стол. ложка зеленого горошка или молодой фасоли, несколько соцветий цветной капусты (предварительно отварить), небольшая луковица и пучок петрушки. Все овощи следует измельчить и припустить на воде.

Рагу следует подать с соусом из 1 стол. ложки оливкового масла, 100 мл пахты или сыворотки и 1 чайн. ложки свежевыжатого лимонного сока.

Полдник: 100 г отварной куриной грудки без кожи, ломтик хлеба с отрубями.

Ужин: 50 г отварного нешлифованного риса, смешанного с натертым яблоком, и 100 г любых других фруктов или ягод.

В течение дня следует пить много воды.

На шестой день можно добавить в меню любимые блюда, но в небольшом количестве. Последний прием пищи должен быть в 16.00.

За пять дней можно потерять до 3 кг.

Диета на коричневом рисе

Рассчитана на пять дней. В основе меню – коричневый рис, который следует готовить без масла и соли. Если хочется придать ему вкуса, можно добавить лимонный сок. Рис можно варить или готовить на пару. Из напитков допускаются вода, чай зеленый или улун. Кофе и черный чай под запретом.

Завтрак: 200 г риса, апельсин.

Перекус: стакан томатного сока без специй.

Обед: чашка отварной зеленой фасоли, 100 г проращенной пшеницы.

Ужин: 200 г пшеничной каши, средний огурец, пара стеблей сельдерея.

На весь день приходится 1.5 л минеральной воды без газа и 1 л сока из помидоров и сельдерея. Все это нужно разделить на порции по одному стакану и пить в течение дня, чередуя.

Завтрак: 200 г риса, яблоко.

Перекус: груша.

Обед: большая порция (300 г) салата из фруктов, заправленного лимонным соком.

Ужин: тушеные или отварные овощи, 100 г риса.

1.5 кг любых фруктов, 1.5 л минеральной воды без газа. Разделить на равные части и съесть в течение дня в несколько приемов. Обязательно также за день съесть лимон.

Завтрак: 150 г овсянки (соль и масло не класть), стакан апельсинового фреша.

Перекус: стакан томатного сока без специй, стебель сельдерея.

Обед: 100 г риса. При желании добавить лимонный сок и 1 чайн. ложку льняного масла.

Ужин: чашка отварной зеленой фасоли.

За один цикл диеты можно потерять 5–6 кг.

Диета с зеленым чаем

Строгая и несбалансированная. Подойдет только для исключительных случаев. Если во время диеты возникнет недомогание, слабость, головокружение и т. п., ее следует прекратить.

Завтрак и ужин: 2 чашки зеленого чая, 2 яйца, сваренных всмятку, 2 помидора, 2 небольших тоста из темной муки.

Обед: 250 г нежирного мяса, приготовленного на гриле, салат из некрахмалистых овощей, яблоко.

В течение дня следует выпивать 2 л хорошего зеленого чая.

Максимальная продолжительность диеты – неделя.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×