Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета майли сайрус

В мыслях о лете: пять звездных диет

Летний сезон вот-вот начнется. Подготовить свою фигуру к отпуску еще вполне можно успеть. Сделать это можно при помощи диет от Меган Фокс, Халле Берри, Пенелопы Крус и других звезд.

Диета Меган Фокс:

Актриса, которой еще недавно пришлось сбрасывать вес после родов, признается, что стала фанатом Палео диеты (от греч. palaios- древний). Эта диета символизирует тот рацион питания, которого придерживались люди, когда не было благ цивилизации.

Главной гипотезой такого питания является то, что человек был охотником и собирателем. Отсюда следует, что человек должен питаться овощами, фруктами, грибами, ягодами, рыбой, птицей, мясом и морепродуктами. Сельскохозяйственные блюда — из пшеницы, круп, молочных продуктов — просто не усваиваются так хорошо. Естественно, консервы и полуфабрикаты в таком питании вовсе под запретом.


Меган Фокс

Диета Халле Берри:

Халле придерживается так называемого «чистого питания» (Eat Clean). Еда в такой диете делится на полезные калории и пустые калории.

Пустые — булочки, пирожки, пиццы, жареная колбаса, гамбургеры, сладкая газировка и т.п. В них нет ничего полезного для организма, а калорий — масса.

К полезным калориям (которые и должны составлять основу питания) относятся злаки (хлеб из цельнозерновой муки, коричневый рис), овощи и фрукты, молочные продукты (молоко и йогурт с низким содержанием жира, но не меньше 1 процента, твердые сыры, нежирный творог, кефир), нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, соевые продукты.


Халле Берри

Диета Майли Сайрус:

Майли Сайрус недавно похвасталась в своем Твиттере:

Все должны отказаться от глютена хотя бы на неделю! Это превосходно преображает кожу, физическое и психическое состояние! Вам не захочется возвращаться обратно.

Безглютеновая диета — это диета, которая предполагает полное исключение из рациона пищи, содержащей клейковину (глютен). По сути это полный отказ от пшеницы, ячменя и ржи. Среди разрешенных продуктов: рис, бобы, горох, кукуруза, картофель, просо, соя, гречиха, мясо, рыба, орехи, яйца, фрукты, молоко и сыры.


Майли Сайрус

Диета Пенелопы Крус:

Испанская красавица выбрала для себя Средиземноморскую диету, что не удивительно. Это не просто диета, а скорее питание, традиционно присущее жителям средиземноморья.

В меню основную долю должны занимать овощи, картофель, бобы, орехи, хлеб, йогурты с низким процентом жира. Активно используется оливковое масло. Мясо и рыба потребляются в умеренных количествах. Также разрешается умеренное употребление вина и сладостей.


Пенелопа Крус

Диета Элизабет Херли:

Завершает наш список диет, пожалуй, самая строгая. Для поддержания фигуры Элизабет Херли предпочитает всего-навсего есть один раз в день. Но, впрочем, голодать нельзя, поэтому под рукой всегда должно быть что-то некалорийное для перекуса — сэндвич с огурцом, например.

Читать еще:  Можно ли курить во время диеты


Элизабет Херли

Похудевшая Майли Сайрус после разрыва с мужем и любовницей потрясла поклонников

Cosmo рекомендует

Антитренды весны-2020: какие сапоги больше не в моде (осторожно, безвкусица!)

Окрашивание прошло не так: как исправить неудачный оттенок волос

26-летняя Майли Сайрус ( Miley Cyrus) проводит семейный отпуск в национальном парке Зайон в штате Юта. На отдыхе певица устроила сексуальную фотосессию в купальнике.

Звезда решила развеяться от переживаний на природе. После развода с Лиамом Хемсвортом и расставанием с Кейтлин Картер исполнительница отправилась любоваться каньонами вместе с мамой , сестрой и своим псом.

Сайрус поделилась с фолловерами красочными снимками из путешествия. Девушка позировала на фоне живописных красот в черном микро-топе , шортах и розовых кроссовках. Поклонники удивились тому , как сильно похудела Майли — на фото можно разглядеть ребра певицы.

« Пожалуйста , поешь. Ты слишком худенькая!», «Выглядишь как скелет», «Твое тело стало похоже на мое в тот момент , когда я была на реабилитации после анорексии. Надеюсь , ты в порядке», «Найди специалиста по пищевым расстройствам», — забеспокоились пользователи Instagram.

Американка , не обращая внимания на взволнованные комментарии , показала еще более провокационное фото. Сайрус снялась в бикини на яхте , продемонстрировав фигуру в эффектном ракурсе.

Майли не скучает на отдыхе с родными. Звезда не только покоряет горные вершины , но и тренирует навыки гребли. Сайрус прокатила своего любимца на каяке. Певица спряталась от жарких лучей солнца под соломенной шляпкой.

Бурный роман Сайрус и Картер продлился всего один месяц. В эти выходные стало известно , что эпатажная артистка бросила свою возлюбленную.

Ради Кейтлин девушка рассталась со своим мужем Лиамом. Майли заверила фанатов , что не изменяла актеру. Исполнительница отправилась в романтическую поездку с Картер после того , как договорилась с Хемсвортом о разводе.

Отдых в Италии так впечатлил Майли , что , вернувшись в США , она сделала татуировку в честь Кейтлин. Сайрус набила на руке изображение змеи с короной.

Майли Сайрус: секреты стройности и красоты

Певица и актриса из США Майли Сайрус прославилась тогда, когда сыграла главную роль в сериале «Ханна Монтана».

Она никогда не была полной, однако некоторое время назад стало видно, что Майли Сайрус заметно похудела.

Майли Сайрус: рост, вес и параметры фигуры ^

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Уже несколько лет подряд певица посещает занятия пилатесом. Разумеется, сильно похудеть они не позволяют, но и держать себя в форме с помощью такой легкой физической нагрузки вполне возможно.

Совсем недавно Майли имела обычную среднестатистическую фигуру, но однажды все увидели, что она стала гораздо стройнее, причем она снизила вес довольно быстро, но долгое время не признавалась, что могло этому поспособствовать: диета, таблетки, усиленные занятия спортом или нечто иное?

Читать еще:  Последствия водной диеты

Параметры фигуры Майли Сайрус: 87-61-84 (грудь-талия-бедра)

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

Многие начали думать, что Майли Сайрус сильно похудела благодаря приему каких-либо препаратов, однако все оказалось очень просто: у нее была обнаружена непереносимость глютена, и ей пришлось отказаться от продуктов, которые его содержат.

Майли Сайрус похудела: до и после

Еще совсем недавно рост и вес Майли Сайрус были равны 165 см и 60 кг, но буквально за несколько месяцев ей удалось скинуть 12 кг, и сейчас она весит совсем немного – всего 48 кг. Перемены достаточно очевидны, и вместо девушки с обычной фигурой зрители теперь видят стройняшку, причем сама актриса говорит, что ей не пришлось слишком сильно себя ограничивать, однако к безглютеновой диете ей было привыкнуть непросто.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди87 см
Талия61 см
Бедра84 см
Размер бюстгальтера85B
Размер груди2
Размер одежды2 (US) or 32 (EU)
Размер (ноги) обуви6 (US).

Майли Сайрус: рост 165 см, вес 48 кг

Свои секреты похудения Майли Сайрус обнародовала и для поклонников:

  • Нужно убрать из рациона все продукты, содержащие глютен: овес, рожь, ячмень, пшеницу, рожь, соусы, майонез, молоко, мороженое, маргарин, сливки, сыры. Также под запретом мучное и картофель, т.к. в нем присутствует крахмал, к тому же он способствует набору веса;
  • Чтобы диета была более эффективной, не стоит забывать и про спорт: сама Майли, помимо пилатеса, любит посещать пляж, часто танцует и катается на велосипеде, но другие люди могут найти более подходящее занятие себе по душе.

Сейчас, когда похудение Майли Сайрус уже обсуждается не слишком активно, многим все равно интересно, какие продукты употребляла певица для снижения веса, ведь в списке запрещенных лидируют наиболее распространенные блюда, которые кушают практически все люди. Что же тогда она ела?

Как похудела Майли Сайрус: диета и рецепты ^

Майли Сайрус похудела: фото до и после

Правила похудения от Майли Сайрус на самом деле очень просты:

  • Необходимо употреблять только те продукты, которые имеют ценность для организма, но и не забывать про список исключенных блюд;
  • Иногда можно кушать шоколад, но стараться есть его по минимуму;
  • Свое меню следует составлять из бобовых, овощей, рыбы, мяса, фруктов, сои, семечек и орешков.

Помимо всех правил, важно владеть информацией, на какой диете сидела Майли Сайрус, ведь ее примерное меню понадобится для разработки собственного рациона.

Читать еще:  Аптека похудеть без диет

Диета Майли Сайрус: меню

До сих пор несмотря на то, что Майли заметно похудела, она продолжает питаться примерно так:

  • Утром кушаем небольшую порцию гречневой каши, пьем чай с тостом;
  • На ланч съедаем немного орешков;
  • Обедаем супом без картофеля и кусочком мяса;
  • На полдник употребляем горстку ягод;
  • Ужинаем отварной фасолью и листовыми овощами.

Глядя на подобное меню, совсем не удивляет то, на сколько похудела Майли Сайрус: его приблизительная калорийность составляет около 1000 Ккал, что позволяет снижать вес достаточно быстро.

Рецепты диеты Майли Сайрус

Сейчас похудевшая Майли Сайрус охотно делится своими секретами приготовления блюд, хотя раньше предпочитала держать их в строгой тайне.

Рецепт куриного супа:

  • Очищаем куриное филе от кожицы, режем на кусочки и помещаем в кастрюлю с водой, готовим бульон;
  • Пока варится мясо, измельчаем морковь, лук, сладкий перец, все это бросаем в кастрюлю, когда бульон закипит;
  • Добавляем перец, за 5 минут до готовности посыпаем солью.

Рецепт вареной фасоли:

  • Замачиваем фасоль в воде и оставляем на 4-5 часов, затем отвариваем в подсоленной воде;
  • Когда жидкость закипит – сливаем ее, набираем новую воду, доводим до кипения и варим 30-40 минут на малом огне.

Рецепт диетического салата:

  • Нарезаем сладкий перец соломкой, измельчаем томаты, а также репчатый и зеленый лук;
  • Складываем все в огнеупорную посуду, заливаем овощным бульоном, солим;
  • Готовим в духовке полчаса при температуре 180 градусов.

Похудение Майли Сайрус: мнение диетологов о ее диете ^

В каждой диете есть свои плюсы и минусы, и диетологи в данной методике нашли весьма существенный недостаток: ввиду исключения продуктов с глютеном организм лишается и других содержащихся в них веществ. Например, в молоке присутствует огромное количество кальция, который также есть и в орешках, но в гораздо меньших порциях.

Как выглядит сейчас Майли Сайрус: фото

Тем, кто хочет снижать вес так, как худела Майли Сайрус, медики рекомендуют лишь ограничить употребление запрещенных для нее блюд, ведь не следует забывать, что у нее из-за непереносимости клейковины была аллергия, и если такой проблемы нет – значительно ущемлять себя в глютеносодержащих продуктах не стоит.

В целом, говоря о достоинствах безглютеновой диеты, врачи выделяют несколько пунктов:

  • Благодаря особому рациону получается очистить свой организм от скопившихся за долгое время токсинов и шлаков;
  • Ее меню довольно разнообразно, вследствие чего нет необходимости голодать;
  • Все продукты можно комбинировать между собой, чтобы не питаться каждый день одним и тем же – рано или поздно это надоедает;
  • Методику можно использовать длительное время.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector