Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на воде 3 дня отзывы

Диета на воде)

Скажите,пожалуйста,кто пробовал придерживаться такой диете и выпивать в день по 2-2.5 литра воды,каковы успехи?)

Я думала, тем про голод.

Я от этих литров только распухая вся.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Это не диета, а голодание. Вес теряла по 1-1,7 кг в сутки. За год все вернулось. Лучше переходить на здоровое питание- и чувствую себя отлично и вес уходит.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Это голодание.Вес уходит первые дни быстро,но это только вода,а не жир.Лучше чередовать разгрузочные дни на воде и здоровое питание(овощи,фрукты,исключить виногрод,бананы т.к.они очень кал-ы,отварное не жирное мясо,и т.д).Конечно физ.нагрузка тоже необходима.Начните с зарядки по утрам,больше ходите пешком .Я так потеряла 20кг,и вес держится уже два года. Удачи!

постоянно сижу на диетах и эту пробовала..

посадила себе весь желудок,но не более того))

главное здоровое питание,исключить из рациона сладкое,мучное и жареное,употреблять поменьше жиров,вот и все)мой вес колебался от 60 до 67,сейчас держу 55 несколько лет))

Ира Здравствуйте!Почитала ваш вопрос имне кажется что это не реально.Мы сидим на соседней ветке»кто со мной худеть»почитайте внимательно там Ольга приводит диету наполовину состоящую из воды очень тяжелая я лично не смогла.Но у нее результат хороший.А вам зачем так срочно может не на такую жесть?

Просто на воде не похудеете так как хотите,

вода конечно нужна и не всегда 2,5 литра достаточно. Расчитывайте так 30мл на 1кг веса, честно говоря можно и больше

поймите плюсы воды в том что она очищает и увеличивает обмен веществ но важно чем вы ещё и питаетесь

Привет девочки. перешла к вам с другой ветки, там одни лекции что хорошо есть что плохо, как стоять как сидеть вообщем хотят все худеть а только одни разговоры вашу ветку посоветовала оксик,Я худею сегодня уже 13 день(диета сосоит из 14), но это не конец буду что то делать дальше вот хочу посмотреть что у вас. За 13 дей похудела на 8-9кг(вес не точный т.к.пью 2-3 литра воды в день).Сейчас планирую 3дня на сбалансированном питании 2на воде или молоке и так поочерёдно.Кто со мной присоединяйтесь.

Оля привет!Я сошла сдиеты из за свадьбы друзей.Завтра опять все по новой.Хорошо в переди никаких торжеств.Ты молодец единственная кто не разглагольствует а дейвствует.Как ты себя чувствуешь?9 кг-это много!

Оля привет!Я сошла сдиеты из за свадьбы друзей.Завтра опять все по новой.Хорошо в переди никаких торжеств.Ты молодец единственная кто не разглагольствует а дейвствует.Как ты себя чувствуешь?9 кг-это много!

Оксик привет.Моя диета закончилась, сделала себе маленький раслабончик(но контралирую) пару дней побалдею и опять в маленький бой, сейчас завтрак овсянка, обед что хочу, ужин тыква или овсянка, думаю 1-2 кг вернётся так как кишечник был пустой а сейчас наполнится, но не думаю что увеличатся объёмы. Оксик как твоя подруга что на моей диете сидит, а то интересно.У меня тоже сейчас череда праздников, но думаю держаться.Чувсвую себя здорово.влезла в старые вещи.Удачи.

Оля привет!Ты молодцом.Про подругу как раз хочу спросить.У нее вес встал.Скинула5кг.Отсидела неделю.Ну тоже говорит что уже хорошо переноситься.Я думаю это из-за того что она вместо воды пьет кефир.Я за все это время скинула3.На свадьбе вроде и не ела сильно,пила только вино,но за 2дня все вернулось.Зато платье сидело хорошо-нигде ничего не выпирало.Сегодня опять-бой килограммам.Ты на тренажерах занимаешся?

Оля привет!Ты молодцом.Про подругу как раз хочу спросить.У нее вес встал.Скинула5кг.Отсидела неделю.Ну тоже говорит что уже хорошо переноситься.Я думаю это из-за того что она вместо воды пьет кефир.Я за все это время скинула3.На свадьбе вроде и не ела сильно,пила только вино,но за 2дня все вернулось.Зато платье сидело хорошо-нигде ничего не выпирало.Сегодня опять-бой килограммам.Ты на тренажерах занимаешся?

Оксик привет.К тренажёрам решила подойти через пару дней,что то лень.Завтра решила провеси два дня на тыкве,купила три кг прозапас,сегодня вечером запекла вкусно,потом два дня планирую на варёном мясе,но пока не решила.Подруге скажи чтоб не переживала,у меня вес два раза по два дня стоял.Как я и говорила 1-2 кг вернулись, но я понимаю что этого не избежать т.к. я ем.В планах до конца месяца похудеь на 5кг,если получится то в итоге будет 12-14кг в минус за месяц, было бы здорово,даже если потом 3кг вернётся я не растроюсь.Пиши как дела

Я уже 4 день на диете,так там не только вода,там надо пить воду за 30 мин.до еды и через 30 мин.после,5 раз в день есть исключая все сладкое,соленое,жареное и первый месяц жиры,за 2 дня ушло 2.5 кг.Но никак не могу привыкнуть все готовить в духовке.Сегодня утром ела овсяную кашу на воде,потом яблоко,в обед рис с мясом запеченным в духовке (но так как не жирная говядина сухая зараза),на полдник яблоко,на ужин будет салат с яйцом,помидоркой и огурцом,зеленью с соевым соусом.Весь интернет облазила ни одного путного рецепта найти не могу найти как готовить вкусно и без жиров-гречка вареная поперек горла,рис коричневый-сухой противный,творог 0%-как резина,вот салатики обожаю.Я столько ела при беременности,а потом чай,кофе,чай,кофе-времени не было,а вес на месте застыл-пришла к врачу,а врач сказала,что чтоб похудеть надо есть,а не голодом себя морить,если голодом морить,то организм начинает накапливать запасы на случай «войны»,он же не знает когда его еще покормят.Вот и мучаюсь теперь впихивая в себя еду,а водичку пить даже нравится,литра 3 в день выпиваю точно.

3 дня на воде

Нашего автора мы посадили на воду и даже без хлеба. Ради эксперимента , конечно.

Cosmo рекомендует

Модная стрижка-2020 для тонких волос — удлиненный боб: способы укладки

7 признаков старения волос: проверь, есть ли они у тебя

СУТЬ ЭКСПЕРИМЕНТА:

Условия: запрещена любая еда и напитки , кроме воды.

Противопоказания: их достаточно много. Например , выраженный дефицит массы тела , сахарный диабет , язва , гипотония ( пониженное давление), беременность , период лактации. Перед голоданием требуется консультация врача.

ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ: эксперимент проходит под наблюдением специалистов клиники « Прима Медика».

1-й день ( вес 65,8 кг)

ЛЕГКИЙ

Читать еще:  Калорийность диеты магги

Проба на кетоновые тела: ( показывает уровень стресса в организме): отрицательная. Стресса нет.
Уровень сахара в крови: 4 ммоль/л ( в пределах нормы).

Эксперимент начался! Чувствую себя бодрой и полной сил. Без проблем сделала утреннюю зарядку , вместо завтрака выпила стакан горячей воды. Села писать статью и так увлеклась , что о еде даже не вспоминала. К 15:00 поехала на обследование в медицинский центр. Все показатели оказались в норме , но для верности я решила поговорить со специалистом. Во время разговора выяснила , что ни в одной системе здравоохранения голодание не считается лечебной процедурой. Это меня удивило , ведь я всегда думала , что не есть полезно. Врач убедила меня , что за три дня никаких серьезных изменений в моем организме не будет. Да , немного сократится вес , но это произойдет за счет вывода соли , которая задерживает лишнюю воду в организме.

Около 18:00 я договорилась с бойфрендом встретиться в кафе. Приехала немного раньше , заказала минералку без газа и решила почитать журнал. Вот тут-то меня и «накрыл» первый за день приступ голода. Вокруг меня сидели довольные люди и ели , судя по запаху , что-то очень вкусное. Пришлось срочно брать себя в руки и заказывать чайник кипятка. Но когда наконец пришел любимый , морально я уже была готова к капитуляции. Мой страдальческий взгляд бойфренд истолковал по‑своему и предложил выбрать самое красивое пирожное. Я мужественно отказалась и весь вечер держалась за молодого человека , как приклеенная , борясь с тем , чтобы случайно не вырвать у него из рук что-нибудь особо аппетитное. Впрочем , объятия и поцелуи с лихвой компенсировали мой подвиг.

Домой я попала около 23:00. Как это ни удивительно , есть мне не хотелось , но «под ложечкой» как-то неприятно тянуло. Выпила стакан воды и побыстрее легла спать.

2-й день

РАЗДРАЖАЮЩИЙ

Утро начала с взвешивания и замера давления. Второе меня удовлетворило , а вот первое разочаровало. Потерянные мною несчастные триста граммов оказались явно не тем , чего я ожидала. Чувства голода не ощущалось совсем , зато жажда мучила со страшной силой. Выпила сначала стакан холодной воды , а потом , подумав , горячей , убеждая себя , что это бульон. Повторяя , как мантру « Я не хочу есть , я буду такой же стройной , как Меган Фокс», — отправилась в спортзал и 40 минут занималась на беговой дорожке. Ощущения после занятий были , прямо скажем , не из приятных: легкая тошнота и слабость — совсем не это мечтаешь испытывать после тренировки. Купила литр воды прямо в зале и выпила практически залпом.

Вернулась домой в 14:00 , поняла , что очень хочу есть. Открыла холодильник , порадовалась , что заблаговременно очистила полки , иначе вполне могла бы сорваться. До магазина я не дошла бы при всем желании: сил не было даже на то , чтобы надеть куртку. Потянулась к чайнику , но передумала — вода в меня уже не лезла. Чтобы отвлечься от мучительного голода , я решила посмотреть какой-нибудь фильм , лежа на диване. Провалявшись перед телевизором до пяти , вспомнила , что договорилась встретиться с подругой. Усилием воли заставила себя подняться и добраться до места встречи — небольшого бара в центре города. Пока я пила воду без газа и рассказывала о своем эксперименте , подруга сочувственно улыбалась , наслаждаясь « Цезарем» и запивая его вином. Несколько раз я ловила себя на том , что « выпадаю» из разговора , уставившись на поджаренные кусочки курицы в ее тарелке. А еще я с удивлением заметила , что от нашей беседы , обычно доставлявшей мне удовольствие , чувствую лишь раздражение. Причем я понимала , что причин для этого нет никаких , но поделать ничего не могла. В итоге я извинилась и отправилась домой , где собиралась что-нибудь почитать или посмотреть , но приехав , сразу упала в кровать. Было около 22:00.

3-й день ( вес 64,7 кг)

АПАТИЧНЫЙ

Проба на кетоновые тела: отрицательная.
Уровень сахара в крови: 3,9 ммоль/л ( в пределах нормы).

Проснулась в 11 утра. Вставать категорически не хотелось , чувствовала себя вялой и разбитой. Зарядку решила не делать , чайник с водой проигнорировала. Желудок стабильно « тянуло», но я уже привыкла к этому ощущению. Готовясь к эксперименту , я почитала отзывы о голодании и выяснила , что через неделю после отказа от еды люди начинают чувствовать необычайную легкость и приливы вдохновения. Думаю , что они либо врали , либо мой организм исключение из правил. Непонятно , как на фоне такого упадка сил можно испытывать творческие порывы. Зато порадовало отражение в зеркале: никакой утренней припухлости век , кожа подтянутая и гладкая. Это , по словам врачей , результат того , что из организма вышла лишняя соль.

Работать сегодня оказалось сложнее , чем обычно. Я с трудом могла сосредоточиться на том , что делаю , и несколько раз просто « зависала», не понимая , зачем я открыла именно этот документ или зашла на страничку в Интернете. Зато чувство голода как-то притупилось и даже не напоминало о себе в течение дня. Удивительно! К шести вечера я поехала в клинику на финальное обследование. Все показатели немного снизились , но были в пределах нормы. Я решила выяснить , что бы произошло , если бы я продолжала голодать. «У тебя замедлился бы обмен веществ , то есть упали бы показатели сердцебиения , дыхания и работы мозга. Организм перешел бы на экономный режим расходования ресурсов, — объяснила мне терапевт-кардиолог Ксения Альбицкая. — Важно понимать , что при длительном голодании есть ряд правил , которые рекомендуется соблюдать , чтобы не нанести себе вред. Например , нельзя делать резких движений; если голодающий быстро идет , а потом резко останавливается , он запросто может потерять сознание». Прощаясь , гастроэнтеролог Олеся Таратина напомнила: «Отказ от еды требует правильного входа и выхода. Сначала человек снижает калорийность употребляемой пищи , потом переходит на соки и только затем перестает есть. Выход соответственно происходит в обратном порядке».

Вечером по дороге домой я зашла в магазин и , не глядя на соблазнительные пирожки и плюшки , набрала пакет моркови. Я никогда не любила морковный сок и решила начать выход из голодания именно с него: ведь если бы я купила , например , обожаемые яблоки , был бы соблазн выпить много и растянуть желудок. Но , сделав фреш , я поняла , что в морковном вкусе что-то есть. После голодовки свежевыжатый сок показался мне изысканным лакомством. Впервые за три дня я легла спать счастливой и довольной.

Читать еще:  Диета сандра баллок

Выводы

Я на собственном опыте убедилась в том , что отказ от пищи — это серьезный стресс. Например , раньше я даже не замечала , что в городе так много пунктов быстрого питания , а во время эксперимента мне казалось , что они специально попадаются на моем пути. Но были у опыта и полезные последствия. Во‑первых , теперь я стараюсь не только завтракать , обедать и ужинать , но еще и по возможности пару раз перекусывать. Да-да , правило , знакомое с детсада , но только сейчас я поняла , что большие перерывы между приемами пищи сильно влияют на нашу работоспособность и настроение. Во‑вторых , после голодания я стала ярче чувствовать вкус продуктов и получала от них больше удовольствия , чем обычно. Как оказалось , этого эффекта можно достичь и без радикальных мер: достаточно есть медленно и не отвлекаться на книги или телевизор. В-третьих , теперь я стараюсь не переедать , потому что наконец поняла , что такое « легкость в желудке». Впрочем , и совсем отказываться от еды тоже больше не буду. Хотя все физические показатели остались в норме , апатия и упадок сил свели мою жизненную активность практически на нет. Мне совсем не хотелось ни работать , ни заниматься спортом , ни общаться с близкими — я не готова пойти на такие жертвы ради похудения. Да и помнить , сколько в городе палаток с шаурмой , мне совершенно ни к чему.

Комментарий специалиста

ИРИНА ЛИЗУН , ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ:

« Если в организм перестает поступать пища , то он по сути начинает переваривать себя сам. При этом первыми растворяются не жиры , а белки , что ведет к ухудшению состояния волос и ногтей. Через 12 часов голодания „включается“ режим накопления. То же происходит и с теми , кто не ест после 18:00. Организм , не получая питания вечером , старается больше накопить утром , за завтраком. Часто это приводит совсем не к тем результатам , которых ждали. Нельзя сказать , что во время голодания происходит очищение внутренних органов. Вредные вещества обычно выводятся вместе с клетчаткой. Когда человек не ест , нечему помогать очищению желудочно-кишечного тракта.

Конечно , я не отрицаю пользу разгрузочных дней , но только в особых случаях. Если , например , на празднике ты переела , то неплохо будет устроить себе день белковой пищи с пониженным содержанием жиров. Основой могут стать кисломолочные продукты или овощи. Но голодание не является действенным методом коррекции фигуры , впрочем , как и кратковременные диеты. Ни в коем случае нельзя думать: „Сейчас я быстренько за неделю похудею , а потом опять буду есть , как и прежде!“ Так ничего не выйдет , нужно полностью перестраивать свой рацион. Потребности в жирах , белках и углеводах у каждого человека свои: они зависят от веса , генов , образа жизни , и это нельзя не учитывать. В противном случае мы рискуем нанести непоправимый вред здоровью».

Водная диета для похудения: особенности, эффективность и отзывы похудевших

Иметь стройную и подтянутую фигуру — мечта современной девушки, но лишь немногим удается забыть о булочках, пирожных и шоколаде. Уникальность водной диеты состоит в том, что она позволяет избавиться от лишних килограммов без насилия над своим организмом.

Вы сможете есть все, что хотите. За счет правильного потребления жидкости улучшится работа кишечника, ускорится метаболизм, процесс пищеварения придет в норму. С помощью диеты на воде за 7 дней можно скинуть до 10 кг лишнего веса!

В этой статье рассмотрим принципы такой диеты, когда нужно выпивать 2 стакана воды перед едой, отзывы и результаты, советы врачей для успешного похудения.

Принципы, влияние на организм

Организм человека на 80% состоит из жидкости, поэтому вода способствует поддержанию красоты и здоровья. Она позволяет обмануть желудок, создав ощущение сытости. Пить ее из-под крана категорически запрещено, потому что она содержит соли железа, хлор, коагулянты, которые наносят вред здоровью.

Люди пьют много сладких соков, кофе, газировок, и возникающую жажду воспринимают, как сигнал голода.

Но всего один ее стакан наполняет желудок, создавая ощущение сытости. Им рекомендуется заменять высококалорийный перекус.

Она помогает избавиться от жажды и голода, избежать переедания, положительно сказывается на состоянии всего организма:

ускоряет обменные процессы;

выводит шлаки, токсины;

нормализует процесс пищеварения;

воздействует на жировые отложения, снижая выраженность целлюлита;

увлажняет, улучшает состояние кожи.

Однако, если раньше вы пили очень мало, количество жидкости во время перерыва придется немного увеличить.

Пить нужно по правилам. Вот инструкция по питью в рамках водной разгрузки:

Употреблять только чистую негазированную воду. Лучше покупать бутилированную или пользоваться специальными фильтрами.

Увеличить потребление обычной воды. Первое время это будет непривычно, поэтому пейте маленькими глотками в течение всего дня.

Нельзя пить соки, газировки, кофе, другие напитки. В воду можно добавлять лимонный сок или ложку меда, чтобы улучшить ее вкус.

Нельзя пить во время еды. Только за полчаса до и через 2 часа после нее.

На нашем сайте вы также узнаете принципы огуречной диеты, насколько она эффективна, а еще увидите фото и отзывы похудевших с ее помощью.

А в этой статье читайте о необычной, но вкусной диете — шоколадной. При помощи этой методики вы сможете скинуть около 5-6 кг всего за 1 неделю!

Слышали о кефирно-яблочной диете? Как ее соблюдать? Подробное меню на каждый день найдете в нашем материале.

Плюсы, минусы способа

У этой системы множество достоинств, которые отличают ее от других схем:

Нет существенных ограничений в еде.

Всего за 3 недели можно скинуть до 8 кг.

Снижается выраженность целлюлита.

За счет улучшения перистальтики кишечника устраняются запоры.

Улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

Возникает прилив энергии.

Среди минусов:

Необходимо тщательно контролировать потребление воды.

За счет увеличения объема выпитой жидкости учащается мочеиспускание.

Вода вымывает кальций, натрий, другие полезные вещества.

Режим питья имеет противопоказания, подходит не всем.

Противопоказания

Перед похудением рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку схема имеет ряд противопоказаний:

прием любых медикаментов.

У девушек до полного полового созревания такой режим может спровоцировать гормональные сбои, у женщин до 45 лет — преждевременное наступление климакса.

Как соблюдать: советы по питанию, примерное меню

Похудение с помощью водной разгрузки не предполагает существенных изменений привычного режима питания. Питье притупляет голод, поэтому возможность переедания отпадает сама собой. Однако некоторые корректировки рациона все же потребуются.

Читать еще:  Диета тыквенная рекомендации диетологов

Есть следует маленькими порциями по 5-6 раз в день. Питание должно быть сбалансированным, чтобы организм получал необходимые ему витамины и микроэлементы. Рекомендованные продукты:

нежирные мясо, рыба;

кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир, натуральный йогурт).

Пищу лучше варить, тушить, запекать. Рекомендуется готовить супы, овощные рагу, салаты с заправками из растительных масел.

От жареной, копченой пищи диетологи советуют отказаться. Рекомендуется также снизить потребление соли, потому что она задерживает жидкость, провоцирует возникновение отеков. От лимонада, чая, кофе, сладких соков и алкоголя также придется отказаться, поскольку это напитки с мочегонным эффектом.

Для сладкоежек самое сложное — отказаться от пирожных и шоколада. Постарайтесь заменить эти продукты фруктами. Если это не помогает, можете полакомиться одной конфетой. Ешьте ее медленно, чтобы прочувствовать вкус и получить удовольствие.

Правила употребления

Вам придется считать, сколько жидкости вы выпиваете. Ее суточная норма строго регламентирована — 40 мл на 1 кг веса.

При весе 60 кг вам придется употреблять минимум 2,4 л воды в день. Если чувствуете, что можете выпить больше — пейте. Жидкость важно употреблять не как попало, а по правилам диеты:

Разделите весь объем воды на порции около 300 мл (примерно два стакана) и пейте их в течение дня.

Всегда пейте стакан утром натощак и вечером перед сном.

Пейте за полчаса до еды или через 2 часа после нее, но не одновременно с пищей.

Выпивайте 1 стакан каждый раз, когда чувствуете голод.

Соблюдайте питьевой режим ежедневно в течение 2-3 недель.

Пейте через силу. Спустя несколько дней организм начнет с благодарностью принимать воду, а ваше состояние станет улучшаться.

Рекомендации диетологов, что говорят врачи о методике

Все врачи сходятся во мнении, что вода — это естественное лекарство от многих болезней. Она обладает слабительным и мочегонным эффектами, улучшает микрофлору, состояние кожи и волос.

Чтобы процесс похудения проходил мягко и без осложнений, специалисты дают ряд рекомендаций:

Жидкость вымывает из организма полезные вещества. Нужно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Нельзя пить жидкость залпом, поскольку это приведет к растяжению желудка и кожи на животе. Следует выпивать за один раз не более 1 стакана, лучше мелкими глотками.

Параллельно с диетой полезно выполнять физические упражнения. Если нет возможности ходить на фитнес-тренировки, хотя бы делайте зарядку.

Если желание съесть что-то вредное нестерпимо — съешьте, но только небольшой кусочек, смакуя в удовольствие.

Отзывы специалистов положительные. Вот некоторые из них:

Врач-диетолог Марина Кравченко: «Водная диета — настоящий подарок для ленивых людей. Соблюдая ее несколько дней, вы скорректируете свою фигуру, а за 3 недели добьетесь значительных успехов в похудении.

Исключается чувство голода, из-за которого происходят срывы».

Диетолог-эндокринолог Владимир Матвеев: «Вода — источник жизни. Она улучшает метаболизм — запускается нормальное пищеварение, разрушаются жировые отложения.

Многие пьют только соки, кофе и лимонады, но это не напитки, а калорийная еда. Об этом важно помнить».

Молочная диета для похудения на 5 дней — сколько можно скинуть по этой методике, список разрешенных продуктов при ее соблюдении найдете на нашем сайте.

В этом материале расскажем о популярной низкоуглеводной диете по системе доктора Ковалькова! Соблюдение правил питания поможет избавиться от лишних килограммов!

А вы слышали о коктейлях для похудения Энерджи Диет? Любопытные факты и отзывы врачей о продукте читайте вот здесь.

Ожидаемые результаты с фото до и после, правила выхода

Первый видимый эффект проявляется примерно на десятый день. Возникает прилив сил, легкость во всем теле, подъем настроения. Одновременно разглаживаются мелкие морщинки, улучшается цвет лица, волосы и ногти становятся более крепкими.

Это результаты очищения организма от шлаков и токсинов, которые копились в нем годами. В среднем, за 2-3 недели разным людям удается скинуть порядка 3-8 кг. Если начальный вес был значительным, возможны и большие потери.

Закончив соблюдать диету, нужно снизить суточную норму воды до 1-1,5 л. Желательно продолжить соблюдать некоторые правила. Например, пить по стакану чистой воды после пробуждения и перед сном, за полчаса до еды, чтобы избежать переедания.

На фото ниже результаты до и после похудения с помощью диеты:

Мнения опробовавших

Мнения худевших людей разделились. Отзывы сторонников, похудевших на водной разгрузочной диете, указывают на то, что на воде они смогли сбросить вес практически без усилий:

Наталья: «Сначала пить так много воды было противно, потому что я привыкла к вкусным сокам и кофе со сливками.

Постепенно я адаптировалась. Теперь не ощущаю голода между приемами. За последнюю неделю потеряла 3 кг».

Женя: «Это хороший способ похудеть для таких ленивых людей, как я. Утром я даже ем десерты, но в течение дня все же выбираю здоровую пищу.

Привыкала к большим объемам воды неделю. Не понимаю, как работает диета, но уже 5 кг ушло, надеюсь, навсегда».

Алиса: «Я не могу сидеть на диетах. Когда мне запрещают что-то есть, я срываюсь в первый же день. С водной системой все по-другому. Аппетит устраняется сам собой, хотя сладкое я продолжаю есть. Еще моя кожа стала практически идеальной».

Противники водной разгрузки стараются опровергнуть все положительные отзывы. По их словам, эта система похудения не только бессильна против лишних кило, но и вредна для здоровья:

Инна:«За 3 недели потеряла около 2 кг, а выдержать этот безумный питьевой режим очень тяжело. Выпиваешь — и бежишь в туалет, потом все повторяется снова. Получается, организму просто не нужно столько жидкости, раз он сразу от нее избавляется».

Алла: «За пару дней эта чудо-диета превратила меня в какого-то монстра. Утром я проснулась с отеками по всему лицу, глаза заплыли и превратились в 2 точки. Весы показали плюс 1 килограмм. Думаю, это как раз та жидкость, которой наполнился мой организм».

Галина: «Мой вам совет — не насилуйте себя. Например, моему организму достаточно 1 л воды, начала пить больше — появились безумные отеки. Голод никуда не ушел, стало только хуже: приходится набивать едой желудок, раздутый от жидкости. Живот стал, как у беременной».

А в этом видеоролике — еще отзывы похудевших на диете «для ленивых» — водной диете. Посмотрите, каких результатов можно добиться за 7 дней:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×