Привес на питьевой диете
Популярная питьевая диета на 7, 14 и 30 дней
Пей и худей — как быстро избавиться от лишнего веса? Предлагаем популярную питьевую диету на 1 , 7 , 14 и 30 дней.
Cosmo рекомендует
WOW! Queen Box: закажи 15 бьюти-средств за 1 990 ₽
Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных
Соки , супы , коктейли — питьевая диета заменяет все твёрдые блюда жидкостями. Питьевая диета на неделю и более — отличный , но не простой способ для быстрого похудения. Как построить питание на 1 , 7 , 14 и 30 дней на питьевой диете — обо всем по порядку.
Питьевая диета: меню на день
Целый день пейте свежевыжатый сок , кисель и фруктовый чай. Максимальное количество жидкости — 3 литра , не считая воды.
Питьевая диета: меню на 7 дней
Завтрак
Вы можете начать день с протеинового коктейля или фруктового сока без мякоти. Также на завтрак разрешены чай , кофе с молоком , но без сахара. Старайтесь завтрак сделать сытым , например , приготовьте овсянку на воде.
Разнообразьте завтрак фруктовыми молочными коктейлями с добавлением протертых фруктов или кефиром с капелькой меда или кленового сиропа.
Съесть или отдать врагу? Результаты исследований о том , влияет ли ужин на вес
Обед и ужин
Прозрачный бульон или суп-пюре — основной вариант для обеда и ужина на питьевой диете на неделю. Кроме того , в середине или в конце дня можно подкрепиться спортивными напитками или простоквашей. Вы можете увеличить потребление белка , добавив в кофе сухое обезжиренное молоко или в молоко протеиновый порошок.
Десерты и Закуски
Молочные коктейли , желе со взбитыми сливками , пудинг , щербет , мороженое без добавок или йогурты разрешены на питьевой диете.
Питьевая диета: меню на 14 дней
Меню двухнедельной диеты достаточно жесткое , поэтому оцените свои силы в самом начале.
- 1 день — супы-пюре овощные или мясные.
- 2 день — молочные продукты средней жирности — йогурт , ряженка , кефир и молоко.
- 3 день — свежевыжатый сок из фруктов или овощей.
- 4 день — фруктовый чай с добавками и кисель.
- 5 день — супы-пюре из овощей или с мясом.
- 6 день — фруктовый или ягодный компот.
- 7 день — овсяный кисель.
На второй неделе — повторите меню , только на завтрак каждый день ешьте жидкую овсянку.
Питьевая диета: меню на 30 дней
Какие продукты можно пить в течение 30 дней?
- все фруктовые или вегетарианские соки без мякоти
- бульоны , прозрачные бульоны ( говяжьи , куриные , овощные), супы-пюре и пюре , супы на мясе.
- все виды коровьего молока , молочные продукты без лактозы , такие как соевое , миндальное или льняное молоко
- сметана и йогурты
- овсяная крупа и другие вареные злаки , разбавленные молоком
- кофе и чай
- горячее какао
- лимонад
- спортивные напитки
- молочные коктейли
- пудинг
- заварной крем
- желе
- мороженое без добавок
- щербет
- мед , сахар и кленовый сироп
- соль
Примерное меню на 1 день:
- Завтрак
1 стакан горячей каши , разбавленной цельным молоком
½ стакана фруктового сока
½ стакана натурального йогурта
2 чашки супа-пюре
½ стакана томатного сока
1 чашка шоколадного пудинга
½ стакана фруктового сока
2 чашки супа-пюре
½ стакана лимонада
1 чашка чая
½ стакана ванильного мороженого
Питьевая диета: результаты , отзывы и противопоказания
У питьевой диеты есть несколько преимуществ , которые отмечает большинство ее пользователей.
В первую очередь питьевая диета назначается людям с проблемами желудка и поджелудочной железы и ожирением. Рацион на соках , бульонах и смузи помогает за короткие сроки снизить вес и вывести из организма токсины. Также питьевая диета на соках помогает справиться организму со стрессом и нехваткой витаминов , минералов и антиоксидантов. Вы получается их из свежих фруктов. За 1 день можно избавиться от лишнего килограмма , за 7 дней — 6 килограммов , за 14 — до 10 килограммов , а за 30 дней — можно избавиться до 15−20 килограммов. Помните , количество потерянных килограммов зависит от ваших исходных параметров. Чем больше лишнего веса , тем сильнее вы похудеете.
К сожалению , питьевая диета — достаточно экстремальный формат похудения. Перед стартом жидкого питания обязательно проконсультируйтесь с врачом. Большинство не может продержаться более 5 дней. Главные минусы диеты и негативные последствия от жидкого питания:
- Чувство слабости или головокружение
- Сложно заниматься спортом во время диеты
- Недостаток важных питательных веществ
- Чувство голода
- Запор
Воздержитесь от диеты , если вы:
- младше 18 или старше 60
- кормящая или беременная женщина
- имеете хронические заболевания внутренних органов
- имеете сахарный диабет
- склоны к отекам
- страдаете гипертонией или заболеваниями сердечно-сосудистой системы
На питьевой привесы за неделю
Сижу неделю на питьевой- набрала 1 кг в плюс.
Сладкое не пью: только бульон, чаи, молоко, кефир.
Может такое быть из-за того, что скоро месячные или из-за того, что я занимаюсь силовыми тренировками и вода тупо задерживается?
как у вас сил хватает силовыми заниматься?
В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.
как у вас сил хватает силовыми заниматься?
Сил гораздо больше, чем когда я ела мясо, честно.
Сижу неделю на питьевой- набрала 1 кг в плюс.
Сладкое не пью: только бульон, чаи, молоко, кефир.
Может такое быть из-за того, что скоро месячные или из-за того, что я занимаюсь силовыми тренировками и вода тупо задерживается?
Это из-за силовых тренировок
Сидела на питьевой, сначала скидывала,через две недели стала заниматься в тренажёрном зале, вес стал уходить медленнее
Кстати, Вы правильно ее сидите? Калории не превышаете?
Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?
Если бы я пила бульоны, молоко и кефир каждый день меня бы разнесло минимум на 5 кг. Вот такая особенность организма. Возможно и Вам такое питание не подходит
да, может из за месячных, ещё после 18 часов нужно минимум жидкости, она в это время вся идёт в межклеточное пространство. Я чей час худею, но без диеты, просто вечером не ем, а в обед съедаю 2 жевательных пастилки диета перфетта сжигатель жира
Это из-за тренировок, так как мышцы ростут. Ориентироваться нужно не на вес, а на объемы. Витамины бесполезны, так как они действуют только с едой.
Задержка 10 дней.
Кто пил?
После препарата
Месячные
Схожу с ума
Беременна в 16
Витамины, препараты, во время беременности
Депрессия перед родами
Онемела левая часть лица
Плотно сомкнутые
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Худеем Вместе!
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 06:59 пользователем Светочка Лисичка
Я просто в шоке! Сегодня проснулась встала на весы, а там 105 кг, то есть +4кг испрашивается с чего такой огромный привес. Я так и продолжаю сидеть на питьевой диете сегодня кстати уже 26 день. В основном питаюсь сельдиреевым супом (только овощи через блендер пропускаю) ни каких молочных коктелей и вообще молока я себе уже давно не позволяю, выходные прошли очень активно например в воскресенье весь день гуляли в лесу с подружками, а привес всё равно 4 кг. Что происходит. :»( У меня просто руки опускаются. Двигаю линеечки назад :»( :»( :»(
Раздел:
Комментарии
ну, по крайней мере, ты точно
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 07:14 пользователем shushun
ну, по крайней мере, ты точно знаешь, что все 4 кг — жидкость! а может организм привык уже к такой диете (за 26 дней то..) и стоит что-нибудь другое попробовать?
В каждом полном человеке заключен худой, который вопиет о том, чтобы его выпустили.©Сирил Коннолли
Калории — это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду!=D
И я считаю, что организм
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 09:57 пользователем Diana (не проверено)
И я считаю, что организм привык и уже воспринимает как обычное питание. Я думаю стоит тебе выходить из диеты.
Может, весы по другому
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 09:58 пользователем Диляна
Может, весы по другому поставила? Не отчаивайся!
Я тоже думаю, что дело в
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 10:22 пользователем ТинКа
Я тоже думаю, что дело в весах. Ну невозможно 4кг набрать за выходные, даже при большом весе, ну +2 у меня бывает, но 4 это уже что-то не то.
И похудеть то надо всего ничего на сорок кэгэшэк!
может действительно вода в
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 11:30 пользователем olchi88
может действительно вода в тебе осталась..попробуй посидеть один день на голодовке. посмотри какой результат будет..
а может проблема с почками не вся вода в свое время выводится.
Ложная тревога!
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 13:09 пользователем Светочка Лисичка
девочки зря я так распереживалась. Мой привес это глюк весов. После универа заехала к подруге и весы показали 100 кг так что у меня не только нет привеса а даже есть отвес Я счастлива до 9 осталось совсем чуть чуть
Кстати питьевая диета расчитана на 30 дней так что выходить я из неё буду через 4 дня.
Начала худеть с 1 сентября 2010г.
Я же говорила.
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 14:16 пользователем Диляна
Я же говорила. :SPITEFUL:
Ну да ты оказалась права))) А
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 17:52 пользователем Светочка Лисичка
Ну да ты оказалась права))) А я как всегда развела панику на ровном месте.
Начала худеть с 1 сентября 2010г.
Уверена это жидкость
Опубликовано вт, 19/10/2010 — 13:33 пользователем limoor
Уверена это жидкость задержалась в организме! не волнуйся! попробуй позаниматься спортом, попотеть, они быстро уйдут!
Успехов!
поздравляю с приятным
Опубликовано ср, 20/10/2010 — 22:21 пользователем Belika
поздравляю с приятным отвесиком. @>->— @>->— @>->—
Спасибочки солнышко
Опубликовано чт, 21/10/2010 — 13:04 пользователем Светочка Лисичка
Начала худеть с 1 сентября 2010г.