Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как вычислить вес тела формула

Калькулятор веса по росту и возрасту


Знаете ли вы свой идеальный вес? Беспокоитесь о здоровье? Хотите поддерживать оптимальные пропорции тела? Для того, чтобы начать менять образ жизни, заняться спортом или ввести в рацион полезные продукты, нужно рассчитать вес по росту и возрасту. Это станет отправной точкой, неким ориентиром в разработке программы похудения, подборе комплекса упражнений или составлении «правильного» меню.

  • Рост (см):
  • Вес (кг):
  • Пол: Жен Муж
  • Возраст, лет:
  • Индекс массы тела (ИМТ)::
  • Вес должен быть в диапазоне:
  • Ваш идеальный вес:
  • Жирность тела:
  • Считаем ИМТ в онлайн-программе

    Хотите узнать показатель за считанные секунды? Воспользуйтесь сервисом CALCON.RU.
    Для расчетов нужно:

    1. Указать рост;
    2. Ввести данные о массе тела;
    3. Выбрать пол;
    4. Указать возраст;
    5. Нажать кнопку «вычислить»;
    6. Получить результат.

    Расчет идеального веса для женщин на калькуляторе с CALCON.RU — способ определить норму массы тела, что поможет всегда поддерживать физическую форму и следить за ее изменениями.

    ИМТ: что это и зачем его считать

    В середине XIX веке практикующие врачи и доктора медицинских наук обратили внимание, что соотношение роста и веса влияет на состояние здоровья. А в 1869 Адольф Кетле (известный в то время ученый) его как «индекс массы тела» (ИМТ). Он предназначен для определения определить соответствие этих параметров.

    Рассчитывают его и для мужчин, и для девушек по одной формуле:

    где М — вес, указанная в килограммах; Р — рост в квадрате. Берут значение в метрах.

    Посчитаем индекс массы тела представительницы слабого пола ростом 167 см и 74 кг, переводим рост из сантиметров в метры: 167 см = 1,67 м. Затем возведем в квадрат это значение: 1,67 * 1,67 = 2,8. Подставляем числа в формулу: М = 74/2,8 = 26,4.

    ИМТ для этой женщины будет равен 27,4. Что дает это значение? Само по себе оно это просто цифра, но с таблицей интерпретации индекса массы тела — полезное знание. Сверив его с имеющимися в ней показателями вы определите насколько текущий вес соответствует норме.

    Индекс массы тела (ИМТ)На что указываетРекомендации
    >403 степень ожиренияСтоит в ближайшее время исправить ситуацию. Поскольку риск приобрести то или иное заболевание (гипертонию, например) повышен. Обратитесь за помощью к диетологу.
    От 35 до 302 степень ожиренияВозможны проблемы с сердечнососудистой и другими системами организма.
    От 30 до 251 степень ожиренияЕсть шанс быстро и без последствий для организма скинуть лишние кило, что поможет избежать болезни.
    От 24,99 до 18,5нормаВес в оптимальном для вашего возраста и роста диапазоне. Старайтесь удерживать массу в этом пределе и шансы оставаться здоровым значительно увеличатся.
    От 18,5 до 16 и ниженедостаточную масса телаУвеличьте количество потребляемой пищи. Запишитесь на консультацию к эндокринологу. Пересмотрите свой рацион.

    Понятие «идеальный вес» — общепринятые рамки, пределы которых и становятся обозначением оптимального соотношения рост/все. Все мы разные, и масса тела того или иного человека зависит от таких факторов:

    1. режима питания;
    2. телосложения;
    3. образа жизни;
    4. национальности и другого.
    Читать еще:  Гликемический индекс формула

    Поэтому идеальный вес представляет собой усредненный эталон. Его рассчитывают на основе большого количества сведения, которые были получены в результате изучения данных людей. Так мужчина крепкого телосложения будет весить на 2—3% выше, чем у худощавого. А худенькой женщины на 3 — 5% меньше дамы с пышными формами.
    Рекомендуем:

    Индекс массы тела (ИМТ)

    Ваш рост (см):Вес (кг):

    ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

    Какой у вас индекс массы тела?

    По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

    Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

    В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

    В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

    Как рассчитать индекс массы тела?

    Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

    (М – масса тела, P – рост в метрах)

    К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

    Классификация
    состояний здоровья
    Индекс массы тела
    18-30 летболее 30 лет
    Дефицит массы теламенее 19,5менее 20,0
    Норма19,5-22,920,0-25,9
    Избыток массы тела23,0-27,426,0-27,9
    Ожирение I степени27,5-29,928,0-30,9
    Ожирение II степени30,0-34,931,0-35,9
    Ожирение III степени35,0-39,936,0-40,9
    Ожирение IV степени40,0 и выше41,0 и выше

    Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

    • она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
    • данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

    Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

    Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

    Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

    Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

    Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

    1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
    2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
    3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

    После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

    Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

    Спасибо, что воспользовались нашим сервисом!

    Нам очень важно ваше мнение
    Мы будем бескрайне благодарны, если вы оставите отзыв в комментариях
    или расскажите о нас своим друзьям в социальных сетях

    Расчет нормальной массы тела (ИМТ)

    Индекс массы тела (ИМТ) это показатель соответствия роста и веса человека, формула которого была создана для оценки массы тела человека. Для того чтобы вычислить собственный ИМТ заполните поля рост/вес и нажмите кнопку «Рассчитать».

    После расчёта здесь появится ваш индекс массы тела и идеальный вес по формуле Креффа.

    Таблица характеризующая показатели индекса массы тела

    Индекс массы телаКлассификацияВероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
    16 и менееВыраженный недостаток массы телаНизкая (однако повышается риск развития других заболеваний)
    16 — 18,5Сниженная масса тела
    18,5 — 24,9НормаОбычная
    25 — 30Избыточная масса телаУвеличена
    30 — 35Ожирение первой степениУмеренно увеличена
    35 — 40Ожирение второй степениВысокая
    40 и болееОжирение третьей степениОчень высокая

    Идеальный индекс массы тела (ИМТ)

    Учитывая разницу в мышечной массе между среднестатистическими мужчиной и женщиной (спортсменов в расчёт не берём), наилучшим показателем считается:

    • 20-22 для женщин;
    • 23-25 для мужчин.

    Коэффициент (число) индекса массы тела для мужчин и женщин одинаков, однако программа интерпретирует результат по разному — вы получаете расчёт в зависимости от вашего пола.

    К примеру, мужчине с ИМТ 18 и выше беспокоиться не о чем, однако женщинам не следует снижать свой вес до индекса массы тела 19 и ниже. Так мужчине с ИМТ 18,5 программа сообрит, что всё впорядке, а девушке с таким же индексом массы тела она укажет на недостаточную массу тела.

    ИМТ — 18 и менее

    Если вы явно не доедаете, то следует как можно скорее нормализовать питание.

    Вам кажется, что вы едите достаточно? Тогда вам необходимо как можно скорее посетить врача и пройти обследование, с целью исключить опасные заболевания.

    Индекс массы тела менее 16 опаснее для здоровья нежели 30+.

    ИМТ — 25 и более

    Не стоит расстраиваться и переживать из-за высокого индекса массы тела. Этот показатель является весьма усреднённым и подходит далеко не всем. Детям и спортсменам и вовсе не стоит на него ориентироваться.

    Другое дело, если несовершенство вашей фигуры видны невооруженным глазом. Перед началом тренировок и диеты следует обязательно проконсультироваться с врачом. Могут понадобиться обследования, чтобы удостовериться что ваш лишний вес не является следствием какого-либо заболевания.

    И лишь удостоверившись в отсутствии противопоказаний можно приступать к снижению веса.

    Для тех, у кого нет времени на посещение врача J можем посоветовать минимизировать потребление соленой, жареной и жирной пищи, а также начать делать банальную зарядку. Уже это серьезно снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и значительно улучшит общее состояние организма.

    Как рассчитывается индекс массы тела?

    Вы можете сделать это самостоятельно. Эту задачу упростит обычный калькулятор. Дважды разделите свой вес в килограммах на рост в метрах.

    Пример для человека ростом 180 см и весом 75 кг.

    1. Рост 180см равен 1 метру и 80 сантиметрам, то есть 180см = 1,8м.
    2. 75/1,8 = 41,6
    3. 41,6/1,8 = 23,1
    4. Индекс массы тела равен 23,1

    Автор метода — Адольф Кетле (1869 год).

    Индекс массы тела и армия

    Рост менее 150 сантиметров или масса тела менее 45 кг предоставляют призывнику отсрочку сроком один год. Если после обследования и/или лечения масса тела не увеличивается, то такой мужчина освобождается от призыва.

    Право отсрочки на пол года предоставляется призывникам с коэффициентом массы тела менее 18,5 (в возрасте 18-25 лет) и ниже 19 (для мужчин старше 25 лет).

    Идеальный вес по формуле Креффа

    Рассчитывает идеальный вес с учётом вашего возраста и типа телосложения. Является улучшенной версией индекса Брока.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    ×
    ×