Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чистка кишечника в домашних условиях отзывы

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов: способы

Расстройство пищеварения, хроническая усталость, перепады настроения, постоянные головные боли, кожные высыпания могут свидетельствовать о скоплении токсических соединений в организме. Чтобы избежать серьезных сбоев в работе органов и систем следует провести чистку кишечника от шлаков и токсинов. Процедуру можно осуществить в домашних условиях, главное, выбрать максимально безопасный и деликатный способ.

Чистка отрубями

Токсины и шлаки накапливаются в организме не один день. Поэтому вы должны понимать, что на их безопасное выведение потребуется довольно много времени. Тем более, если вы решились на процедуру чистки впервые, отдайте предпочтение мягкому и щадящему способу. Например, доверьте заботу о собственном здоровье отрубям.

Благодаря высокому содержанию клетчатки продукт способен:

  1. Стимулировать перистальтику, избавить от запоров, вывести токсические соединения, шлаки, радионуклиды, соли свинца и стронция, остатки гниющей пищи.
  2. Уменьшить объем порций еды. За счет разбухания, пищевые волокна усиливают ощущение насыщения.
  3. Снизить количество холестерина, улучшить липидный состав крови.
  4. Предотвратить появление камней, нормализовать состав желчи и желчеотделение.
  5. Активизировать образование полезной микрофлоры в толстой кишке.
  6. Снизить количество канцерогенов, защитить от появления злокачественных новообразований.

Программа очищения отрубями должна длиться месяц. Съедайте по чайной ложке продукта трижды в день за 15-30 минут до основного приема пищи, запивая 250-500 миллилитрами воды. Постепенно дозировку можно увеличить до 2 столовых ложек за один прием.

Если вы хотите не только вывести из организма вредные вещества, но и избавиться от нескольких лишних килограммов, диетологи советуют отдать предпочтение овсяным или соевым отрубям.

Не превышайте указанную норму, ведь чрезмерное употребление продукта может привести к повышенному газообразованию, кишечным коликам, обострению хронических заболеваний органов пищеварения. Кроме этого, возможно снижение всасывания витаминов и минералов, поступающих с пищей.

Активированный уголь

Можете провести чистку кишечника от шлаков и токсинов с помощью активированного угля. Этот способ отличается простотой и безопасностью, поэтому подходит для применения в домашних условиях:

  1. Приготовьте таблетки из расчета 1 штука на 10 килограмм веса. Например, при весе в 60 килограмм ваша дозировка составит 6 таблеток.
  2. Разделите общее количество на 2 приема (первую половину нужно принять утром, вторую – вечером).
  3. Разотрите таблетки в порошок.
  4. Примите, запейте стаканом воды.
  5. В течение дня необходимо выпить не менее 2 литров воды.

Курс очищения длится от 14 до 21 дня. Не используйте этот метод, если у вас язва желудка или кровотечения в пищеварительном тракте.

Очищающие продукты

Есть несколько простых блюд, которые способны выводить шлаки и токсины из организма, стимулировать перистальтику, восстанавливать слизистую кишечника:

  1. Отмеряйте по половинке стакана овсяной крупы и риса (не забудьте промыть крупу). Залейте 600 миллилитрами воды, варите кашу, пока она не загустеет. Ешьте на завтрак и ужин 3 дня подряд.
  2. Промойте 3 столовые ложки гречневой крупы, залейте 250 миллилитрами кефира, оставьте в холодильнике на ночь. Съешьте на завтрак разбухшую крупу, через час выпейте стакан теплой воды. На обед и ужин можете приготовить любые блюда, главное, чтобы они содержали минимум животных жиров. Продолжительность чистки 10 дней. Всего потребуется 3 курса с 10-дневным перерывом.
  3. Измельчите на терке по 100 грамм моркови, сельдерея, свеклы, добавьте 300 грамм нашинкованной капусты. Заправьте оливковым или горчичным маслом. Солить нельзя. Ешьте на ужин в течение 10 дней.
  4. Промойте 400 грамм нешлифованного круглого риса, сварите кашу без соли и масла. Разделите на 5 порций. Их нужно съесть в течение дня. Монодиета продолжается не более 3 дней. Вместе с рисом можете употреблять свежие огурцы, помидоры, капусту, листья салата.

Почистить кишечник всего за сутки можно благодаря фрешам. После пробуждения выпейте стакан свежевыжатого огуречного сока, в течение дня 3 стакана томатного и 2 стакана морковно-яблочного. Не старайтесь выпить весь объем за один раз.

Разделите его на несколько порций. Каждый раз готовьте новый фреш, так как через полчаса все ценные вещества начинают гибнуть.

Семена льна

Чтобы чистка кишечника от шлаков и токсинов прошла безболезненно и без микротравм слизистых оболочек, специалисты рекомендуют использовать в домашних условиях семена льна. Помимо «генеральной уборки» в организме, они способны:

  1. Улучшить обмен веществ.
  2. Нормализовать моторику кишечника, избавить от хронических запоров или диареи.
  3. Вывести паразитов и продукты их жизнедеятельности.
  4. Восстановить водно-солевой баланс.
  5. Снизить концентрацию холестерина.
  6. Восстановить жировой обмен в тканях.
  7. Защитить от рака, предупредить развитие депрессии, психических, сердечно-сосудистых заболеваний.

Для чистки кишечника семенами льна, вы можете выбрать любой из предложенных ниже способов:

  1. Мука. Измельчите в кофемолке зерна. Принимайте по 2 столовые ложки, натощак, за 30 минут до еды. Старайтесь не перемалывать больше зерен, чем необходимо для однократного приема. При соприкосновении с воздухом и солнечными лучами, полезные вещества быстро окисляются. Сами семена держите в герметичной упаковке, желательно в холодильнике.
  2. Настой. Столовую ложку семян залейте 250 миллилитрами кипятка, оставьте до вечера. За 30-60 минут до сна выпейте жидкость, съешьте семечки. Ежедневно нужно готовить новую порцию.
  3. Отвар. 250 грамм льна залейте литром только что закипевшей воды, потомите на паровой бане 2 часа. После остывания отфильтруйте осадок. Принимайте по 250 миллилитров теплого средства натощак за 30 минут до еды, перед каждым приемом пищи и за 1 час до сна. Всего за день у вас получится выпить 5-6 стаканов.
  4. В стакан кефира высыпьте столовую ложку перемолотого льняного семени. Принимайте вместо завтрака.

Независимо от выбранной формы приема семян, курс очищения не должен превышать 3 недель. При желании вы можете повторить его через месяц.

Учитывайте, что лен нельзя употреблять людям с острыми заболеваниями кишечника, холециститом, колитом, циррозом печени, желчнокаменной, мочекаменной болезнью. При панкреатите разрешается принимать только отвар или кисель.

Чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, выбирайте только щадящие методы и внимательно отслеживайте реакцию собственного организма. При ухудшении самочувствия немедленно прекратите чистку выбранным методом. Учитывайте, что каждый из предложенных способов имеет противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Название видео

Название видео

Оцените автора материала. Статью уже оценили 25 чел.

3 простых способа очистить кишечник от шлаков и токсинов дома

Кишечник относится к числу самых важных органов пищеварения. Он отвечает за очищение организма и за процесс переваривания пищи. Кроме того, обладает защитной функцией. Поэтому очень важно содержать этот орган в чистоте. Чтобы это сделать, следует знать, как проводится чистка кишечника в домашних условиях без вреда организму. Также необходимо понимать, какие методы и средства лучше всего применять.

Зачем чистить кишечник

В ворсинках эпителия кишечника содержатся Т-лимфоциты, которые вступают в борьбу с вирусами, бактериями, злокачественными клетками. Но когда орган загрязнен, он не может защищать организм от атакующих агрессивных веществ. И как следствие, в теле человека начинают развиваться заболевания внутренних органов, возникают опухоли, ухудшается самочувствие.

Читать еще:  Механическая чистка в домашних условиях

Симптомы, которые свидетельствуют о том, что у человека грязный кишечник:

  • повышенное газообразование;
  • неприятный запах тела и запах изо рта;
  • частые запоры;
  • кожные болезни;
  • частые простудные заболевания;
  • упадок сил;
  • нарушение дыхания.

Кроме вышеперечисленных показателей чистка кишечника будет полезна при малоподвижном образе жизни, частом употреблении мяса, алкоголя, жирных и жареных продуктов.

Каждый отдел кишечника отвечает за определенный этап пищеварения, а в некоторых случаях от его состояния зависит функционирование других систем организма. Например, тонкий кишечник содержит особые рецепторные участки, которые влияют на функционирование эндокринной системы, то есть от него зависит протекание гормональных и обменных процессов в организме.

Внутреннюю поверхность толстого кишечника выстилают ворсинки, осуществляющие движение пищи и всасывание питательных веществ. При плохой моторике некоторое количество непереваренной еды задерживается на ворсинках. Постепенно к этим частичкам «прилипают» новые. В итоге происходит формирование каловых камней. Они постепенно разлагаются, их токсины попадают в кровь и отравляют организм. Таким образом, за состоянием и нормальным функционированием кишечника нужно обязательно следить.

Важно! Перед проведением любых манипуляций необходима консультация врача. Вся информация в данной статье носит исключительно справочный характер.

Чем почистить кишечник дома от шлаков и токсинов

Очистить организм от шлаков, вывести токсины, вернуть хорошее самочувствие и похудеть, поможет чистка кишечника. В домашних условиях ее можно сделать с помощью медицинских препаратов, клизмы, народных средств, разгрузочных диет и детокс напитков с гуматами.

Клизма

Клизма – самое быстрое и эффективное очищение кишечника водой, которое помогает избавиться от накопившихся в нем частичек непереваренной еды.

Как сделать клизму правильно.

  1. Взять кружку Эсмарха.
  2. Подготовить 2-2,5 л чуть теплой воды.
  3. В емкость залить жидкость и подвесить ее на уровне 1,5-2 м от пола.
  4. Встать на четвереньки и медленно ввести кончик шланга на 1-2 см в задний проход.
  5. Подождать пока выльется вся вода.
  6. Лечь на кровать и находиться в таком положении в течение 10 минут.
  7. Опорожнить кишечник.

Обычно клизму в первую неделю очищения делают ежедневно, а далее в зависимости от особенностей курса. Наиболее часто встречается практика, сводящаяся к постепенному уменьшения количества процедур до одного раза в неделю. То есть на второй неделе — через день, на третьей — через два дня и т. д.

Растворы для клизм.

  1. С содой. Для приготовления клизмы подогрейте воду (2-2,5 л) до 38 градусов и растворите в ней 1-2 ст. ложки пищевой соды.
  2. С лимонным соком. В двух литрах теплой воды растворите 1 ст. ложку лимонного сока.
  3. С солью. Возьмите 20 г пищевой соли, растворите в 100 мл кипятка. Полученный солевой раствор разбавьте литром теплой воды.
  4. С минеральной водой. 2-2,5 л минеральной воды (без газа) подогрейте до 40 градусов.

Несомненную пользу от проведения очищения с помощью клизм можно будет заметить сразу – стул наладится, улучшится цвет лица, нормализуется сон. Всего это появится благодаря снижению количества шлаков в кишечнике и улучшению всасываемости питательных веществ. Но у данной процедуры есть и минусы – организм может привыкнуть к клизмам и перестать работать самостоятельно.

Препараты

Для чистки кишечника в домашних условиях можно применять: слабительные средства, сорбенты, детокс напитки с гуматами.

Слабительные средства

  1. Фортранс. Легкое слабительное средство, которое поможет быстро очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от каловых камней. Три пакетика порошка разведите в трех литрах слегка теплой воды. Выпейте в течение шести часов.
  2. Дюфалак. Лекарство, обладающее слабительным эффектом. Его необходимо принимать в течение недели по 30–45 мл 3 раза в день.
  3. Сульфат магния или магнезия. Сильное слабительное средство. Чтобы расслабить при запоре взрослому прямую кишку и обильно опорожнить кишечник потребуется лишь один пакетик. Растворите порошок в 100 мг воды и употребите весь раствор сразу. Чистка начнется через 30-40 минут.
  4. Глицелакс. Свечи на основе глицерина. Применять ректально, по 1 суппозитории 1 раз в сутки. Можно беременным и кормящим.

Сорбенты

Аптечные средства, которые помогут быстро очистить пищеварительную систему без использования клизмы. Сорбенты способны быстро «впитать» токсины и затем вывести их из организма.

  1. Полисорб. Возьмите 3 г порошка, разбавьте 150 мл теплой кипяченой воды. Разделите на три приема по 50 мл. Принимайте непосредственно перед едой. Курс очищения— 3-5 дней.
  2. Смекта. Лекарственный препарат, обладающий противодиарейным и адсорбирующим эффектом. Дозировка – 3 пакетика (9 г) в сутки. Содержимое одного пакетика растворите в 1/2 стакана теплой воды, употребите за 30 минут до еды.
  3. Лактофильтрум. Растительное слабительное средство, которое поможет нормализовать микрофлору кишечника, убрать зашлакованность. Принимать по 2-3 таблетки 3 раза в сутки.

Детокс напитки с гуматами

Очистить кишечник от шлаков и токсинов без вреда для здоровья можно с помощью детокс напитков. Одним из самых эффективных считается биоконцентрат Кавита. Проводить детокс очищение кишечника стоит людям, которые страдают от острых и хронических интоксикаций, возникающих после употребления психотропных средств, прооксидантов и гепатотоксичных веществ. А также тем, кто страдает от хронической утомляемости, частых запоров и избыточной массы тела.

Благодаря гуминовым кислотам биоконцентрат Кавита обладает сорбционной способностью, его действие схоже с тем, которое оказывает активированный уголь. Также это натуральное средство для оздоровления кишечника проявляет антибактериальную и противовирусную активность, защищает организм от токсинов и вредных веществ.

Кроме того, при употреблении детокс напитка Кавита можно:

  • избавить организм от накопившихся шлаков и аллергенов;
  • вывести токсины;
  • снизить лишний вес;
  • улучшить протекание обменных процессов;
  • восстановить клетки печени;
  • ускорить процесс разрушения вредных веществ и выработку желчи;
  • отрегулировать показатели холестерина, сахара и мочевины.

Биоконцентрат Кавита не имеет никаких побочных эффектов, и у него практически нет противопоказаний. По итогам проведенных тестов этот напиток разрешен для использования как очищающее, повышающее сопротивляемость организма к различным болезням средство.

Если вы не знаете что попить для кишечника чтобы его очистить – используйте биоконцентрат Кавита, он поможет избавить организм от накопившихся шлаков и токсинов. В результате все ваши органы оздоровятся, улучшится общее самочувствие.

Народные средства

При правильном и умеренном использовании природных средств (вода, продукты питания, лекарственные травы) можно эффективно и безопасно очистить кишечник от накопившихся шлаков и токсинов.

Продукты и лекарственные травы

Самый лучший способ очистить органы ЖКТ без использования клизмы и слабительных препаратов – соблюдать правильный режим питания. Диетические и богатые клетчаткой продукты помогут кишечнику самопроизвольно опорожняться, избавят от постоянных запоров и восстановят полезную микрофлору.

  1. Семена льна. Возьмите 1 стакан семени льна, залейте 3 л холодной воды. Поместите на паровую баню, держите в течение 2 часов. Отвар процедите. Принимайте шесть раз в день по 250 мл. Курс очищения – месяц.
  2. Отруби. Отруби – натуральное слабительное средство для очищения кишечника. Они помогут очистить организм от шлаков, продуктов белкового обмена, токсинов и радионуклидов. Трижды в день за полчаса до приема пищи употребляйте по 2 ст. ложки отрубей, запивая водой.
  3. Свежевыжатый сок. Очистить кишечник помогут соки из кислых фруктов и ягод. Они содержат фруктовые кислоты, которые эффективно выводят каловые камни. Каждый месяц нужно проводить несколько разгрузочных дней на соке. В течение всего дня употреблять только сок.
  4. Яблоки. Благодаря большому количеству клетчатки яблоки помогут освободить кишечник от всего лишнего. Раз в две недели можно устраивать яблочный день. За сутки можно съесть только 2 кг яблок и выпить 2 литра негазированной воды.
  5. Каши. Злаки помогут оздоровить кишечник, нормализуют стул и выведут шлаки. Существует моно диета, которая предполагает десятидневное употребление каши из овса, перловки, нешлифованного риса или гречки.
Читать еще:  Как правильно чистить печень в домашних условиях

Травяной чай

  • полынь – 100 г;
  • корень ревеня 75 г;
  • фенхель 50 г;
  • мята 25 г.

Все ингредиенты перемешайте. Возьмите 1 ст. ложку смеси, залейте стаканом горячей воды. Настаивайте 60 минут. Процедите. Употребляйте в теплом виде перед сном. Курс приема – 2 недели. Это средство помогает очистить кишечник и избавиться от паразитов.

Упражнения

Существует огромное количество упражнений, которые помогут очистить кишечник от каловых камней в домашних условиях.

  1. Лежа на животе, положите руки вдоль тела. Напрягая область таза поднимите голову вверх, посмотрите прямо перед собой, вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Выполняйте данное упражнение по 5-10 раз ежедневно. Курс – 14 дней.
  2. В положении лежа на спине, уложите руки вдоль тела. Расслабьтесь, успокойте сердцебиение и восстановите дыхание. Подняв голову на 10-15 сантиметров от пола и согнув ноги в коленях, начинайте «крутить педали» в течение 3-5 минут.

Возможные осложнения и противопоказания

Очень важно соблюдать все рекомендации по очистке и учитывать противопоказания. Нельзя принимать ранее неизвестные организму препараты, так как они могут спровоцировать тяжелую аллергическую реакцию.

Противопоказания к проведению процедуры очищения кишечника:

  • воспаление органов ЖКТ;
  • язвенная болезнь;
  • гастрит;
  • хронический запор;
  • боль в животе;
  • маточное кровотечение;
  • отравление;
  • желчекаменная болезнь;
  • болезни сердца и сосудов;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • беременность;
  • менструация;
  • плохое самочувствие.

Чтобы очищение кишечника прошло без осложнений, стоит не только выбирать щадящие способы, но и внимательно отслеживать, как на них реагирует организм. При ухудшении самочувствия чистку выбранным методом лучше прекратить.

Чистка кишечника в домашних условиях — чистим организм и мысли

Приветствую друзья! Мы разобрались в вопросах необходимости очистки организма, теперь самое время начать.

Человек доверяет свое здоровье обществу. И я сейчас не про врачей. Водитель такси, строитель, проектировщик моста или летчик. Все мы имеем какое-то предназначение в этой жизни, смысл которого трудиться во благо обществу. А вот добросовестно ли каждый это делает? Мы привыкли думать что есть нормы созданные таким же обычным человеком, которые определяют какая вода пригодная для питья и поступает нам в кран или еда которую мы видим каждый день в магазине. Верим что, человек не допустит в общество опасный продукт.

Но к сожалению, это не всегда так. И тут уже другая сторона медали, каждый человек должен заботиться о себе сам. У многих сейчас от этого может возникнуть когнитивный диссонанс, но это нормально. Друзья, я веду все это к тому, что ваше здоровье зависит только от вас.

Поэтому мы продолжаем общение на тему очищения организма от всех «благ» придуманных человеком . Сегодня мы разберем как проходит чистка кишечника в домашних условиях и как эффективно это сделать без вреда здоровью.

Все болезни от шлаков

Зашлакованность организма является причиной многих заболеваний и плохого самочувствия. Уже знаем, наше тело ежедневно загрязняется вредными веществами окружающей среды. К этому всему мы еще добавляем вредные привычки и неправильный образ жизни, а это уже представляет опасность для здоровья.

Сам намусорил, сам и убирай! Просто необходимо проводить «генеральную уборку» организма. Основа детокса, правильно очистить кишечник. Большинство не предают должного внимания этому органу, думают, что главная его функция выводить непереваренные вещества. Самой главной функцией является всасывание питательных веществ, передать их в кровь, а она уже разносит по остальным органам, тем самым обеспечивая жизнедеятельность организма. И конечно же выведение шлаков и токсинов, которые мы накидали в себя.

12 килограмм лишнего веса

Конечно же в наше время существует огромное количество заболеваний кишечника, от самых страшных и не очень. Я хочу рассказать о самых распространенных.

  • Дисбактериоз — нарушение микрофлоры. С нами живет множество микроорганизмов. Большинство из них полезные, это и есть микрофлора. Они помогают пищеварению, формируют иммунитет, вырабатывают витамины В и К. Думаю из этого понятно, как этот недуг влияет на всю систему.
  • Нарушение стула или синдром раздраженного кишечника. Тут больше виной дисбактериоз, но и жирная пища, некачественная вода тоже могут стать причиной. При частой диарее нарушается всасывание питательных веществ и нарушается электролитный баланс. При запорах вся скопившаяся масса начинает гнить и выделять токсины.
  • Каловые камни. Толстый кишечник выполняет самую грязную работу во всей нашей системе, в нем скапливаются отходы пищеварительного цикла. Далее мусор выводится через прямую кишку. Сейчас вспомните канализационную трубу, как на ее стенках образуется осадок. Так и с кишечником. Если вы употребляете много вредной пищи, которая плохо переваривается, количество масс увеличивается. Появляются каловые камни, их количество может достигать до 12 кг. 12 кг груза! В этих сгустках могут скрываться вредные бактерии, способствующие развитию воспаления кишечника.
  • Паразиты. Они могут проникать незаметно в наш организм. Даже при строгом соблюдении гигиены, заражение не исключено. Это возможно через, контакт с зараженным человеком, воду, почву, пищу, укусы животных. Вред здоровью они наносят тем, что пожирают большее количество полезных и питательных веществ , и выделяют токсины.

Волшебная палочка

Самая главная причина почистить желудок и кишечник конечно же плохое самочувствие и падение работоспособности. Но таким способом можно еще решить локальные проблемы организма. Результат чистки кишечника дома не заставить долго ждать. Что же мы получим?

  • Улучшение иммунитета
  • Корректировка веса
  • Улучшение микрофлоры
  • Хорошее настроение
  • Восстановление обменных процессов
  • Усвоение витаминов и минералов

А как понять, нужен ли нам детокс? К сожалению в нашем ритме жизни не всегда есть время на диспансеризацию, как правило уже идем к врачу с серьезными проблемами. Поэтому стоит следить за здоровьем и прислушиваться к телу, обращать внимание на любые изменения.

Читать еще:  Слабительные средства народные рецепты

Вот некоторые симптомы, указывающие на наличие проблем с пищеварительной системой.

  • Налет на языке
  • Избыток веса
  • Высыпания на лице
  • Вздутие живота, метеоризм
  • Проблемы со стулом
  • Снижение иммунитета

Особое внимание заслуживает наша кожа, это самый большой орган, самая большая выделительная система. Через нее выделяются оставшиеся токсины, с которыми не справились остальные органы.

Каким путем пойти…

Теперь поговорим о том как очистить кишечник в домашних условиях и с чего начать. Первое нужно выбрать какой дорогой нам идти. В жизни есть два пути, путь добра и путь зла. В очищении кишечника тоже два, пероральный и ректальный. Какой, выбирать вам, что удобно для вас. Для более продуктивного процесса, я рекомендую и то и другое, так как клизмы дают временный эффект.

Далее необходимо выбрать время. Никаких стрессов, обострения хронических болезней, женщинам не рекомендуется во время месячных. От себя добавлю, лучше на это время взять отпуск и не планировать долгих поездок или важных встреч. Так как походы в туалет участятся, чтобы не почувствовать дискомфорт и не попасть в неловкую ситуацию.

Теперь про методы. Их два:

  1. Народная медицина
  2. Традиционная медицина

В традиционной медицине это гидроколонотерапия. Промывание толстого кишечника струей воды. В отличии от клизмы, которая только очищает прямую кишку, этот способ задействует все отделы. Но данная процедура малоприятна и есть ряд противопоказаний. Поэтому друзья, только после консультации врача!

Второй способ из этого метода, прием препаратов сорбентов и слабительных. Часто применяют активированный уголь. Важно соблюдать инструкцию и дозировку. Но здесь опять же временный эффект, так как уголь выводит не все токсины.

Народная медицина. Тут душе можно разгуляться и готов поделиться самыми распространенными рецептами.

  1. Солевая вода. Берем 1 столовую ложку соли на литр воды. Утром, натощак нужно все выпить за 1,5 часа. Эта вода дает мощную чистку кишечника, поэтому далеко никуда не уходим из дома. Затем приготовить свежий раствор и пить его до тех пор, пока он не будет из вас выходить в неизменном виде. Тут важно сделать нужную концентрацию соли в воде, чтобы она стала чуть солонее крови, иначе она просто всосется кишечником.
  2. Семена льна. Это хороший природный сорбент и слабительное средство. Самый простой способ употреблять в чистом виде или добавлять в пищу. Либо перемолоть в муки и принимать по две столовые ложки утром натощак и запивать кефиром. Третий вариант это настои и отвары. Проснулись, ложку семян залили кипятком, вечером перед сном выпили и съели, и так три недели. Для клизмы, одну столовую ложку на литр воды, кипятим двадцать минут, остужаем, добавляем ложку горчичного масла и перед сном вводим. На следующий день увеличить объем воды на пол литра, на третий день, два литра-две ложки-одна масла. Затем делаем перерыв и повторяем.
  3. Рициновое масло. Или как мы привыкли касторовое масло, им проходит очень мягкое очищение. Оно будто обволакивает ваш кишечник, причем не важно каким способом оно туда попало. 50-70 мл масла смешать с апельсиновым соком и выпить на голодный желудок. Через 30 минут выпить 2 стакана горячей воды и ждать этот прекрасный процесс очищения, опять же «не отходя от кассы».
  4. Травы. Есть готовые сборы в аптеке, но если не знаете с чего начать, рекомендую сенна. Травы запаривают кипятком, потом подогревают медленным огнем на водяной бане. Принимать внутрь семь дней перед сном. Клизма с ромашкой, сварить отвар, разбавить водой до двух литров и ввести кружкой Эсмарха рано утром.
  5. Сульфат магния. Перед очищением кишечника магнезией дома посоветуйтесь с врачом, уточните правильную дозировку для вас. Данный способ достаточно агрессивный, так как магнезия способна выводить из организма свинец, цинк и ртуть. Также пейте много воды. Выпивают раствор на голодный желудок.
  6. Кефир. Приятная и мягкая процедура. Можно совмещать с гречкой, отрубями, яблоками, сухариками и ржаным хлебом. Длится очистка три дня.
  7. Самый вкусный способ, это смузи. Разноцветные коктейли можно подобрать на вкус и цвет. Для очищения можно заменить один прием пищи в день или посидеть недельку. Ловите рецепты моих любимых с ананасом. Ананас, вода, яблоко сельдерей и все блендером. Или ананас, петрушка, банан, апельсин.

Это самые распространенные способы очищения кишечника, которые я испробовал на себе. Ничего не могу сказать про нашумевший метод по Малахову, я не решился его испробовать. Он рекомендует в качестве раствора для клизмы использовать урину, но как по мне это не лучший вариант, как опорожнить кишечник.

Друзья, я поделился рецептами, но хочу вам еще раз напомнить про противопоказания.

  • Геморрой
  • Обострение болезней ЖКТ
  • Опухоли органов малого таза
  • Болезнь Крона, дивертикулит

Только после консультации врача, сахарный диабет, проблемы с сердцем, гипертония.

Шаг за шагом

О методах и способах мы узнали, теперь нужно составить план очищения кишечника. Здесь главное выполнять друг за другом этапы.

  • 1 этап – очищение
  • 2 этап – восстановление флоры
  • 3 этап составления плана питания

Восстановить полезную микрофлору кишечника можно двумя шагами. Первый это закинуть в себя препараты с колониями пребиотиков и пробиотиков, а второй это поддержание флоры избегая продуктов нарушающих ее. Также не забываем это может сделать прием антибиотиков и некоторые заболевания.

И самый приятный этап, это корректировка своего питания. На протяжении очищения необходимо держать диету. Едим больше растительную пищу, сухофрукты, свежевыжатые соки.

  • Жирная пища
  • Чрезмерно соленая, острая
  • Алкоголь
  • Пища, содержащая консерванты

И конечно же после чистки, необходимо придерживаться канонов правильного питания. От себя могу посоветовать курс «Полезная замена нежелательных продуктов» института питания . Я нашел для себя способ убрать из жизни вредные, но вкусные продукты, заменив их здоровыми.

А теперь, лайфхаки от меня:

  • Не переедаем
  • Выпиваем по два литра воды в день
  • Занимаемся спортом, так как малоподвижный образ способствует образованию каловых камней
  • Во время чистки делаем себе легкий массаж живота по часовой стрелке, это улучшает перистальтику
  • Слушаем свое тело и врача

Теперь складываем общую картинку. Выбираем подходящее время, во время процедур остаемся дома, при вопросах консультируемся с врачом. Выбираем метод и способ, составляем программу, записываем на листок и на видное место. А что пить для очищения кишечника, я вам рассказал.

В здоровом теле, здоровый дух! Поделитесь с близкими этой статьей, вместе легче проводить такие процедуры. Подписывайтесь на обновления блога. До встречи, будьте здоровы!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector