Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
28 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таблетки от щитовидки от которых худеют

Как я похудела. и справилась с заболеванием щитовидки

Состояние здоровья каждого человека индивидуально. Но большинству рано или поздно приходится менять образ жизни , чтобы лучше себя чувствовать. Вот как это удалось матери двоих детей по имени Натали.

Cosmo рекомендует

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

Гель-лак не будет держаться! Какие еще процедуры нельзя делать во время месячных

Обнаружение проблемы

« Меня зовут Натали , мне 27 , я учусь на дневном отделении , воспитываю двоих детей и живу в штате Айдахо. Я потеряла 12 килограммов за полгода , похудев с 75 до 63 кг , с 48-го до 44-го размера одежды и значительно улучшила состояние здоровья. Вот как мне это удалось.

Надо сказать , что мне всегда нравилось бегать и оставаться физически активной. Но во вторую беременность все изменилось. Я набрала немало лишних килограммов , которые после родов не спешили уходить.

Несколько месяцев спустя я узнала , что страдаю от болезни Хашимото — гипотиреоза.

Первые симптомы ( постоянная усталость и набор веса) появились еще во время беременности. И , конечно , были списаны именно на нее , что и затруднило постановку диагноза.

Увлажни ее уже: 10 рекомендаций , как справиться с сухостью в интимной зоне

Эндокринологи не могли помочь мне справиться с неправильно работающей щитовидкой. После двух лет на таблетках , с постоянными физическими упражнениями и правильным питанием , я не сбросила ни грамма.

Поворотная точка

В какой-то момент я поняла , что нужно искать специалиста , который меня услышит , а не просто выпишет стандартный набор лекарств. И новый эндокринолог предложил мне кетодиету.

Я слышала об этом режиме питания , но была настроена более чем скептически. С другой стороны , я смотрела на себя в зеркало и постоянно расстраивалась. Решила: попробую!

Оказалось , что в моем случае смена диеты помогает. Уровень гормонов щитовидки медленно , но верно пришел в норму , я похудела , энергия вернулась , и я даже перестала пить таблетки.

Важный момент! Я не утверждаю и никому не советую считать , что кето лечит проблемы со щитовидкой!

Но изменения в диете , особенно увеличение доли белка в рационе , могут оказать эффект на некоторые симптомы болезни. И все это должно происходить только под врачебным контролем!

До начала кетодиеты я безуспешно пыталась восстановить уровень энергии , который был в организме раньше. Теперь чувствую себя гораздо лучше.

Что я ем каждый день

Я адаптировала кето к своему образу жизни. Например , я сначала пыталась питаться шесть раз в день. Но скоро выяснилось , что я попросту забываю сесть и пообедать из-за плотного расписания. Тогда я подключила интервальное голодание , чтобы приемов пищи стало меньше. Поскольку кетодиета — высокожировая , я не чувствую голода , когда наступает период без еды.

Традиционная схема интервального питания — 8 часов еды , 16 часов голодания. Я начинала с 12 часов и постепенно увеличивала период отдыха от пищи. Кроме того , я соблюдаю этот режим только в рабочие дни.

Завтрак: чаще всего пропускаю его из-за голодания. Но обязательно выпиваю чашку чая или кофе без сахара.

Обед: жиры и овощи. Многие считают , что кетодиета отрицает овощи , но я ем их довольно много , даже если это не совсем согласуется с правилами.

Ужин: мясо с гарниром или специальная кето-пицца.

Как я тренируюсь

Раньше мне казалось , что я занимаюсь спортом недостаточно эффективно. Я почти каждый день бегала , 2−3 раза в неделю посещала силовые тренировки. Никакого прогресса! Во всем была виновата щитовидка.

Сейчас я бегаю трижды в неделю и тягаю штангу дважды , а также посещаю групповые занятия по зумбе. Прогресс вижу.

Итак , мой рецепт хорошего самочувствия:

  1. Скорректировать образ жизни.
  2. Найти активности , которые действительно нравятся.
  3. Ежедневно повторять пункты 1 и 2».

Щитовидная железа и лишний вес: помогут ли препараты похудеть

Щитовидная железа и лишний вес тесно взаимосвязаны друг с другом. При гипотиреозе (снижение функции) начинается ожирение, а гипертиреоз (повышение продукции гормонов) приводит к резкому похудению. В этом случае ситуацию можно исправить только при комплексном и грамотном лечении, которое рекомендует специалист.

Читать еще:  Голдлайн и противозачаточные таблетки

Что представляет собой щитовидная железа

Щитовидка является органом внутренней секреции. Она производит активные вещества белкового происхождения (гормоны), которые отвечают за обменные процессы человеческого организма.

Работа щитовидной железы регулируется методом обратной связи корой головного мозга (гипофизом и гипоталамусом). Для управления биологическими процессами, связанными с массой тела, щитовидка вырабатывает три основных гормона:

Они помогают перерабатывать поступающие с пищей питательные вещества в энергию. Снижение функции железы приводит к симптомам гипотиреоза, который чаще возникает у женщин. Он проявляется в виде снижения температуры тела, ощущения озноба, пожелтения кожных покровов, развития атеросклероза. Начинается отложение жира на ногах, бедрах, животе, других частях тела. Появляется одутловатость лица, затрудняется носовое дыхание, снижается острота слуха.

Повышение функции органа приводит к избыточному выбросу гормонов, что провоцирует обратный эффект. Затраты энергии в покое и при любой нагрузке увеличиваются. Вес больного резко начинает снижаться.

В организме ускоряется процесс обмена веществ, повышается температура тела, кожа становится сухой, на ней начинается образование морщин и трещинок. Появляется тремор (дрожание) конечностей, учащается частота сердечных сокращений.

Как развивается ожирение при гипотиреозе

Все три активных вещества щитовидной железы тесно связаны между собой, поэтому если происходит сбой продукции одного из них, то страдает вся система регуляции. ТТГ контролирует уровень гормонов Т3 и Т4, но его количество может снижаться с возрастом, что объясняет набор массы тела по мере старения организма.

Ткани становятся гидрофильными, они задерживают жидкость, возникает отек, который также сказывается на общей массе. Получаемые вещества с пищей превращаются не в энергию, а откладываются в виде жира.

Потребность в энергии при этом сохраняется на прежнем уровне, потому человек постоянно испытывает голод. Это приводит к перееданию и еще большему набору веса и развитию целлюлита на животе, ногах (бедрах, ягодицах).

К кому нужно обратиться за помощью

При плохой работе щитовидки не нужно затягивать с лечением, для этого следует сразу пойти на прием к эндокринологу. Специалист должен направить пациента для прохождения обследований с целью выявления недостаточности гормонов.

Только после получения полной картины состояния функции щитовидки, констатируется заболевание щитовидной железы и назначается заместительная терапия. При наличии избыточного веса следует не только пить препараты, но и соблюдать диету. В этом случае ее рекомендует тот же эндокринолог, или диетолог.

Лечение щитовидки

Если придерживаться советов, которые дает врач для того чтобы знать, как похудеть при проблемах с щитовидной железой, то сделать это не слишком сложно. С этой целью нужно принимать лекарственные средства, изменить свой образ жизни, перейти на правильное питание.

Диета

Для того чтобы лишние килограммы ушли навсегда (в том числе в области бедер и ног), необходимо соблюдать диету. При этом общее количество потребляемых калорий не должно превышать 2000 единиц в сутки.

Пищу принимать нужно маленькими порциями до 5-6 раз в день. Это поможет правильно усваивать все необходимые компоненты. Блюда должны быть теплыми, необходимо отказаться от курения, алкоголя.

Принципы питания при гипотиреозе заключаются в следующем:

  1. Каждый день рекомендуется кушать продукты, содержащие белок и минимальное количество животного жира. Это – куриное филе и соя.
  2. Белые сорта хлеба следует исключить из рациона и заменить его пророщенной пшеницей или овсом.
  3. Использовать в питании морепродукты и зелень, так как в них находится йод и другие необходимые вещества для нормального функционирования щитовидки. Очень полезна клюква, которая имеет все полезные при данном заболевании витамины.
  4. Убрать со стола легкие рафинированные углеводы и жиры, которые содержатся в фастфуде, макаронных изделиях, выпечке, сдобе, рисе.
  5. Увеличение веса при недостаточной работе щитовидной железы возникает также из-за задержки жидкости в тканях. Поэтому следует ограничить соль, которая находится в готовых продуктах и полуфабрикатах. Натрий будет активнее выводиться из организма, если кушать продукты с калием. Это апельсины, свекла, бананы, абрикосы.
  6. Необходимо потреблять достаточное количество жидкости, но нельзя использовать с этой целью сладкие газированные напитки, и консервированные соки.
  7. Для нормальной работы кишечника и устранения запоров, которые являются одним из типичных симптомов гипотиреоза, нужно ежедневно есть клетчатку (бобы, овсяную кашу, пшеницу, цуккини, морковь).
  8. Максимально снизить использование продуктов с высоким гликемическим индексом (кукуруза, бананы, картофель, изюм).
Читать еще:  Таблетки способствующие снижению веса

Упражнения

Избавление от избыточного веса осуществляется с помощью ежедневной физической нагрузки. Полезно совершать длительные прогулки, заниматься плаванием, ездой на велосипеде, бегать. Помогают при гипотиреозе силовые упражнения.

Многие пациенты отмечают эффективность после регулярных занятий йогой, асаны помогают нормализовать работу эндокринных органов, а также убрать целлюлит и избыток жировых отложений на ногах, бедрах и других частях тела.

Медикаменты

Прием медикаментов осуществляется только по рекомендации эндокринолога, который назначает лечение в индивидуальном порядке для каждого пациента. Не следует самостоятельно решать необходимость их применения или пересматривать дозировку.

Поскольку для увеличения скорости обменных процессов нужно, чтобы гормоны щитовидной железы присутствовали в достаточном количестве, то базовой терапией считается прием недостающих веществ в виде таблеток.

Чаще всего рекомендуется пожизненное или временное использование L-тироксина, Тиреокомба, Трийодтиронина. Принимать их следует в одно и то же время (утром, за 30 минут до завтрака). Отмена гормональных средств осуществляется постепенно, под контролем уровня ТТГ, Т3 и Т4.

Важно! Для улучшения состояния можно использовать биодобавки с йодом, селеном, калием, аскорбиновой кислотой, каротином, витаминами группы B. Специальные средства для похудения в данном случае могут нанести вред.

Существуют регионы, в которых содержание йода в воде является недостаточным, что негативно сказывается на выработке гормональных веществ. Поэтому врач советует использовать лекарственные средства, которые включают в себя данный элемент, устраняя его дефицит (Йод-Актив, Йодомарин, Калия йодид).

Заключение

При комплексном и грамотном подходе похудеть с помощью препаратов, диеты и упражнений при сниженной функции щитовидки вполне возможно. Но не следует ждать мгновенных результатов, так как физиологически стабильным считается постепенное и планомерное снижение веса до нормальных показателей.

Препараты для щитовидной железы для снижения веса

Содержание

Щитовидная железа и похудение: когда диеты не работают?

Избыточный вес, не поддающийся коррекции строгими диетами, может быть обусловлен сбоем работы щитовидной железы. Орган относится к эндокринной системе и ежедневно продуцирует огромное количество гормонов, которые влияют практически на все жизненные функции нашего организма, в числе которых – метаболизм.

О том, как щитовидная железа и похудение взаимосвязаны, и поговорим. А также определимся с программой коррекции веса, которая не только обеспечит его снижение, но и не навредит здоровью.

Щитовидная железа и похудение – как гормоны влияют на вес?

Щитовидная железа принимает участие во всех важнейших процессах:

  • в клеточном обмене;
  • дыхании;
  • работе сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • регулирует половую функцию;
  • влияет на процесс старения;
  • отвечает за наше эмоциональное состояние.

Профилактический осмотр у эндокринолога – не «блажь», а насущная потребность. При любом сбое в работе органа на человека обрушивается ряд крайне неприятных следствий, тяжесть и специфика которых зависит от вида патологии.

Снижение продуцирования гормонов (гипотиреоз ) значительно замедляет обмен веществ. Вес начинает увеличиваться, а любые попытки избавиться от «внезапно» образовавшихся килограммов терпят фиаско. Диеты оказываются малоэффективными, а на занятия в тренажерном зале нет сил.

Гипотиреоз – заболевание со сложным синдромом, в структуре которого можно выделить следующие симптомы (помимо полноты):

  • снижение температуры тела и зябкость;
  • слабость, чувство усталости даже по утрам;
  • раздражительность и плаксивость;
  • отеки конечностей, лица;
  • низкий голос из-за отека голосовых связок;
  • сухость кожи, выпадение волос;
  • проблемы со стулом (запоры).
Читать еще:  Эффективные таблетки для похудения которые можно

Можно ли при наличии вышеуказанных признаков поставить диагноз? Нет, только анализ на гормоны (ТТГ, Т4) может выявить точную клиническую картину.

Гипотиреоз – не частая патология. В среднем от снижения функции щитовидной железы страдает 1-2% женщин и всего 0,2% мужчин. Но при любом подозрении на дисфункцию необходимо отправиться на прием к эндокринологу. Здоровая работа эндокринной системы – залог качественной жизни. Лишние килограммы – не единственное неприятное следствие.

Гипертиреоз – состояние, при котором вырабатывается чрезмерное количество тиреоидных гормонов. В этом случае проблема «щитовидная железа и похудение» неактуальна – по причине интенсивного обмена веществ человек скорее склонен к исхуданию.

Не только метаболизм работает на экстравысоких оборотах, также:

  • увеличивается температура тела;
  • появляется тремор рук;
  • беспокоит сердцебиение и потливость;
  • из эмоциональных нарушений – вспыльчивость, агрессивность, бессонница.

Но вместе с тем повышается аппетит и при чрезмерном ему потакании гипотетически может поправиться, но такие случаи в практике редки.

Очевидно, что «уснувшая» щитовидная железа и похудение – проблемный вопрос, который беспокоит всех людей с гипотиреозом. Главной ошибкой становится отказ от гормонзаместительной терапии (из-за страха еще больше пополнеть) и сильное ограничение калорийности.

Результатом подобной неосмотрительности становится не только ухудшение здоровья, но и «сломанный» обмен веществ, когда начинают поправляться от взгляда на еду.

Щитовидная железа и похудение – как снизить вес при гипотиреозе?

При установленном диагнозе в первую очередь необходимо начать употреблять препараты гормонов щитовидной железы в указанной врачом дозировке. Даже в отсутствии диеты вес в течение нескольких месяцев придет в норму, ведь восстановится метаболизм и жир перестанет откладываться из каждой съеденной калории.

Именно поэтому не нужно опасаться побочных эффектов в виде полноты от применения лекарств при гипотиреозе. Наблюдается обратный эффект – естественное снижение веса.

Чрезвычайно важно правильно питаться при дисфункции щитовидной железы. Диета должна отвечать следующим положениям:

  • полный отказ от быстрых углеводов и замена их медленными;
  • включение большого количества свежих овощей, несладких фруктов;
  • употребление отрубей, клетчатки и других неперевариваемых волокон;
  • увеличение доли белковых продуктов (диетического мяса, белой рыбы, творога);
  • питие воды и травяных отваров;
  • калорийность меню – в пределах 1600 ккал.

Не забывайте о роли йода. цинка и селена для восстановления функций щитовидки. В ежедневном меню непременно должны присутствовать морские водоросли, морепродукты, рыба, гречневая и овсяная крупа, курага и инжир, для приготовления используйте морскую йодированную соль.

И если здоровый человек при нормализации рациона может терять до 1 кг в неделю, то люди с гипотиреозом тратят гораздо больше времени – уходит порядка 3-4 недель.

Но диетологи напоминают: похудеть можно и нужно, все, что для этого потребуется – исключить провоцирующие набор веса факторы, есть здоровую еду и заниматься спортом.

Не стоит оглядываться на тех, кто ест тортики и не поправляется. Каждый организм – индивидуальность, а человеческое счастье скрывается не под шоколадной глазурью.

Когда щитовидная железа работает в здоровом ритме, а похудеть хочется поскорее, некоторые совершают роковую ошибку – начинают принимать препараты гормонов для усиления обмена веществ. Неприятным, но вполне переживаемым событием становится ухудшение самочувствия – симптомы гипертиреоза (тремор, сердцебиение, повышенная возбудимость и прочие).

Но главное – с течением времени ухудшается способность продуцирования собственных гормонов, что в перспективе может привести к серьезным патологиям эндокринной системы.

Похудеть таким образом действительно можно – работающий наизнос обмен веществ активно сжигает поступаемые калории. Но что будет потом, когда прием препарата прекратится? Как минимум – стремительный набор веса. Худший сценарий заканчивается в кабинете хирурга.

Относитесь бережно к своему здоровью. Прислушивайтесь к сигналам, которые посылает тело. А в области похудения – все тривиально. Здоровое питание и спорт – лучшая панацея от лишнего веса при любом гормональном сбое.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector