Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебная физкультура после операции на тазобедренном суставе

Восстановительная гимнастика после операции эндопротезирования тазобедренного сустава

После такой операции, как эндопротезирование тазобедренного сустава, нужна долгая и серьезная реабилитация. Восстановление должно быть ранним и направленным на формирование верного двигательного стереотипа. Это дает возможность избежать нарушения питания и трофики мышц, и в результате предотвратить гипотрофию, а также предупредить образование контрактур, которые значительно уменьшают подвижность тазобедренного сустава. Важной мерой в реабилитации является гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава. Эндопротез удерживается посредством мышц, поэтому важно их тренировать.

Мышечный тонус и функции конечности могут быть снижены и до операции, потому работать над нормализацией массы тела и укреплять мышцы показано перед заменой сустава. Важен индивидуальный подход к подбору комплекса упражнений. Это должен делать специалист. Стандартный срок восстановления после операции – около года, причем самым важным периодом являются первые три месяца. Именно усилия, приложенные в этот момент, в большей степени определяют функционирование тазобедренного сустава в дальнейшем. Нужно придерживаться всех рекомендаций врача, регулярно выполнять лечебную физкультуру и прибегать к физиотерапии. Выполнять основной комплекс упражнений нужно регулярно и технически правильно.

Меры предосторожности

Для того чтобы лечение и восстановление после эндопротезирования были максимально результативными и не принесли нежелательных последствий, нужно придерживаться определенных мер предосторожности. Физические нагрузки должны быть очень аккуратными, ни в коем случае нельзя допускать падения. Неаккуратность может спровоцировать смещение головки сустава и ряд осложнений.

После выписки из стационара больной использует для перемещения по квартире костылями либо ходунками. В дальнейшем, при более уверенной ходьбе, можно использовать трость, сначала передвигаясь по дому, а после – по улице. Трость используется в течение полугода. Повседневную активность нужно увеличивать постепенно.

При ходьбе нужно избегать неровного либо скользкого покрытия. Шаги должны быть идентичными по скорости и длине. Стопы нужно опускать на поверхность, начиная с пяток. При подъеме по лестнице вверх ставьте на ступени обе подошвы. Начинайте шаги по лестнице со здоровой ноги (в процессе подъема) или с трости (в процессе спуска). При наличии перил обязательно придерживайтесь за них. Это поможет ускорить лечение и предупредить осложнения и необходимость в оперативных вмешательствах в дальнейшем.

Кроме того, учтите, что при реабилитации после эндопротезирования нельзя делать следующее:

  • Сидеть на низких стульях, поскольку в данном случае угол сгибания тазобедренного сустава превышает допустимые 90 градусов.
  • Наклоняться вперед, к примеру, обуваясь.
  • Долго сидеть в одном положении.
  • Скрещивать ноги. Чтобы избежать этого в процессе сна, между нижними конечностями кладите подушку или валик.

Для ускорения реабилитации комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава дома часто сочетается с физиотерапией и массажем. Задача физиотерапии в сочетании с движениями помогает добиться лечебного и укрепляющего эффекта, улучшить нервную проводимость и трофику.

Больше информации по теме эндопротезирования и послеоперационного восстановления можете получить на сайте Артусмед.

Упражнения после операции эндопротезирования тазобедренного сустава: основные правила

Чтобы гимнастика при эндопротезировании тазобедренного сустава принесла максимальные результаты, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Заниматься нужно регулярно. Если отсутствуют особые указания врача, упражнения делаются каждый день по три раза.
  • Конечность в тазобедренном суставе не должна сгибаться более, чем на 90 градусов.
  • Нельзя перекрещивать ноги, чтобы предупредить вывих эндопротеза.
  • Избегайте чрезмерного наклона корпуса вперед.
  • Делайте упражнения медленно и плавно, в особенности на раннем послеоперационном этапе. Не допускаются рывки и резкие движения.

Лечебная гимнастика при ранней реабилитации

В первые несколько суток после эндопротезирования пациенту нужно соблюдать строгий постельный режим. Когда боли ослабнут, можно начинать выполнять пассивные движения конечностей, а после – активные. С 1-2 и по 7-12 день после процедуры упражнения выполняются в положении лежа. Для начала рекомендована изометрическая гимнастика – напряжение конкретных мышц без активных движений.

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава способствуют укреплению и разработке тазобедренного сочленения, голеностопного и коленного сустава обеих конечностей. Они дают возможность снизить риски образования тромбов, улучшают трофику конечностей, поскольку нормализуют кровообращение. На данном этапе физкультура может включать в себя такие упражнения:

  • Разработка икроножной мышцы и голеностопного сустава. Сначала это упражнение выполняется лежа, но в дальнейшем делать его можно и сидя. Суть в том, что нужно двигать стопой сначала к себе, а потом от себя. Длительность выполнения – несколько минут. Упражнение рекомендуется повторять не меньше трех раз в день.
  • Еще одно упражнение для голеностопного сустава и икроножной мышцы. Делайте круговые движения стопой по и против часовой стрелки. Повторите 3-5 раз. При этом важно не задействовать колено, а только прорабатывать голеностоп. На ранних этапах выполняется лежа.
  • Упражнения для мышцы бедра и коленного сустава. Напрягите подколенную область на 4-5 секунд и прижмите ее к кровати. Повторить для каждой ноги пять раз.
  • Проработка коленного и тазобедренного суставов. В положении лежа, не отрывая стопу от поверхности, приведите ногу к себе. Сгибая ее в коленном и тазобедренном суставах, повторите упражнение 7-8 раз. Угол сгибания не дожжен превышать 90 градусов. На начальном этапе облегчить приведение конечностей можно посредством полотенца либо специальной ленты.
  • Чтобы улучшить кровообращение в тазобедренном суставе, напрягите мышцы ягодиц на пять секунд. Сделайте это 8-10 раз.
  • Проработка колена и голени. Поместите в подколенную область валик и немного поднимайте голень, задерживая ее в таком положении на 5-7 секунд.
  • Поместите под колено валик или подушку для предотвращения перекрещивания конечностей. Не отрывая от поверхности ноги, медленно разведите, а затем приведите их друг к другу.

Гимнастика на последующей фазе

Следующий этап реабилитации обычно начинается с 2-3 недели. Пациент уже может вставать и делать физические упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава, держась при этом за спинку кровати либо другую опору. К 3-4 неделе он обычно учится правильно ходить по лестнице. При этом нужно с одной стороны опираться на костыль, а с другой – на перила.

Комплекс упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава на данном этапе можно выполнять стоя, и он будет включать в себя следующие упражнения:

  • Стоя у опоры, плавно и медленно поднимайте ногу, сгибая ее в коленном суставе. Нельзя поднимать ее выше уровня таза. Повторить 5-7 раз.
  • В аналогичном положении отведите ногу назад и в таком положении задержите ее на 3-5 секунд. Плавно верните в исходное положение. Сделать по 10 раз на обеих конечностях.
  • Стоя у опоры с прямой спиной, отводите конечность в сторону. Делайте это плавно. Повторите 5-7 раз.

Упражнения на поздней стадии реабилитации

Спустя 1-2 месяца после эндопротезирования начинается следующий этап реабилитации. Тут важно наращивать нагрузку постепенно, готовя конечность к тому, что с костылей и трости она скоро перейдет на самостоятельное движение.

Читать еще:  Косметические процедуры для лица после 50

Упражнения при эндопротезе тазобедренного сустава на этом этапе нужно дополнить ходьбой. Ходите несколько раз в день в течение 3-10 минут, со временем увеличивая эту продолжительность до 20 минут. Делайте это каждый день либо через день.

Сначала при ходьбе нужно опираться на трость. И лишь только тогда, когда вы будете полностью уверены в собственных возможностях, а именно способности сохранить и удержать равновесие, можете переходить к самостоятельному передвижению.

Чтобы выполнять следующие упражнения для реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава, вам потребуется эластичная лента, которую можно купить в аптеке либо ортопедическом салоне. Выполняются они стоя, с дополнительной нагрузкой на конечность:

  • Нужно качественно закрепить край ленты на специальной стенке либо двери, второй край – около голени. Стоя с прямой спиной и держась за опору, выводите ногу вперед и преодолевайте сопротивление ленты.
  • В таком же положении незначительно поднимайте ногу вверх, не сгибая ее в колене.
  • Держась за опору, встаньте боком в месте крепления ленты. Отводите ногу в сторону. Повторяйте упражнение плавно. Сделать 10 раз.

При этом важно тренировать правильное дыхание.

Предлагаем посмотреть видео с упражнениями после эндопротезирования тазобедренного сустава, которые можно выполнять дома.

Упражнения после эндопротезирования тазобедренного сустава: видео



Гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава: быстрое восстановление

Здравствуйте, уважаемые гости сайта! Из статьи вы узнаете, как правильно делается гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава.
После операции многие боятся, что не смогут вернуться к нормальной жизни.

Подобные переживания возникают и после эндопротезирования. Но правильно подобранная реабилитационная программа и упражнения помогут быстро восстановить физическую активность.

Восстановительные мероприятия предполагают использование специальных препаратов, курс массажа и комплекс упражнений, который можно осуществлять в домашних условиях.

Реабилитация после операции

Эндопротезирование является самым востребованным оперативным методом опорно – двигательной системы. Во время операции осуществляется замена поврежденного сустава альтернативным вариантом – эндопротезом.

Чтобы человек смог восстановить полноценные функции и подвижность — мало одной операции. Обязательно рекомендуется курс реабилитации.
Во многих случаях восстанавливаться после операции приходиться самостоятельно.

При этом нужно учитывать, что отсутствие движений и слабость мышц могут привести к тому, что имплантированный сустав будет нестабильным.

При этом возникнет боль, хромота и низкая амплитуда сгибаний.
При самостоятельных занятиях нужно учитывать, что не все движения из ЛФК подходят для каждого человека.

Можно воспользоваться простым тренажером, которым может стать обычная лестница. Такая ходьба не способствует растяжке, но поможет укрепить мышцы.

Все движения необходимо выполнять плавно и спокойно. Важно соблюдать регулярность занятий.

Чтобы реабилитация дома была безопасной необходимо проконсультироваться со специалистом. Это может быть ортопед или реабилитолог.
Стоит отметить основные цели периода реабилитации:

  1. Профилактика развития пневмонии и пролежней, которые могут возникнуть, если не двигаться после оперативного вмешательства.
  2. Восстановление тонуса прооперированной конечности и мышечного аппарата.
  3. Нормализация работы сустава.
  4. Профилактика формирования тромбозов.
  5. Восстановление навыков самообслуживания и ходьбы.

Этапы восстановления

Период после операции разделяется на такие этапы:

  1. Ранний период включает первые 15-20 дней, которые проводятся под контролем медиков. В это время важно следовать указаниям врача и выполнять легкие упражнения.
  2. Поздний период тянется три месяца после хирургических манипуляций. При этом восстанавливается тонус мышц и подвижность в суставах. Время ходьбы постепенно увеличивается за один подход. Комплекс физкультуры пополняется усложненными упражнениями.
  3. Отдаленный восстановительный период. Примерно через 6 месяцев большинство пациентов полностью восстанавливаются. Лечебная гимнастика должна выполняться каждый день.

Для чего нужны упражнения

Стоит отметить основные принципы восстановительного периода:

  • регулярность упражнений;
  • комплексный подход. При этом используются разные виды нагрузки;
  • последовательность выполнения упражнений.

При выполнении лечебной физкультуры не должна ощущаться боль. Если такое происходит, то движения следует прекратить.

Реабилитационный комплекс подбирается каждому пациенту индивидуально. Рекомендуется использовать гимнастику по Бубновскому.

Подходящие видео ролики можно увидеть в этой статье ниже.

Полезный комплекс

фотограф Владимир Григорьев тел. +7 (921) 909-27-32, домашний телефон: +7 (812) 592-52-66

Уже после восстановления от наркоза рекомендуется выполнять легкие упражнения:

  1. Необходимо шевелить пальцами стоп.
  2. Двигать стопой вперед и назад.
  3. Выполнять вращения стопой по часовой стрелке, а затем против.

Такие движения помогают улучшить кровоток, снижают отечность и предотвращают образование тромбов. Их нужно выполнять каждые 10 минут.

На вторые сутки рекомендуются приседания на кровати. Но это нужно делать при помощи медперсонала.
Уже на третьи сутки необходимо вставать и проходить несколько шагов, но с опорой. На пятые сутки нужно проходить 100 метров.

Кроме физической нагрузки выполняется дыхательная гимнастика.
Реабилитацию следует продолжать дома. При этом комплекс делается несколько раз в день по полчаса. В положении лежа выполняйте следующие движения.

При этом каждое повторяйте 7-15 раз:

  1. Ноги согните и перемещайте колени в стороны на расстояние до 20 см.
  2. Одну ногу согните, а другую выпрямите. При этом приподнимайте таз на несколько сантиметров вверх. Необходимо напрягать мышцы ягодиц.
  3. Повернитесь на живот и под пупок подложите подушку. Ногу поднимите и дотягивайтесь пяткой к ягодице до ощущения напряжения. Зафиксируйте положение на 15-30 секунд. То же самое проделайте другой ногой.
  4. В этом же положении ноги раздвиньте и согните, а пятки соедините вместе. В такой позе нужно оставаться 7 секунд. Это упражнение нельзя делать если разрез располагается на передней части бедра.
  5. Положите небольшой валик под лодыжку и поднимайте бедро до распрямления колена. Оставайтесь в данном положении на 7-8 секунд.

Упражнения первый месяц

В это время мероприятия реабилитации направлены на восстановление функций движений и улучшения тонуса мышц.

Такой комплекс выполняется, когда пациент может сам вставать и передвигаться с поддержкой на костылях.
Можно использовать такие упражнения:

  1. Ноги сведите вместе и выполняйте медленные приседания. При этом нужно сгибать тазобедренные суставы и колени. Необходимо сделать пять повторов. Сначала нужно выполнять движения с опорой для рук.
  2. Обопритесь на спинку кровати и делайте подъемы ног со сгибом в колене.
  3. Опирайтесь на спинку кровати и плавно поднимайте ногу в прямом положении. При этом на подъеме конечность нужно фиксировать на несколько минут.

В этот период стоит практиковать и массажные процедуры.

Упражнения на 3 месяц восстановления

После выписки восстановление осуществляется самостоятельно. При этом реабилитация направлена на быстрое восстановление тканей костей, а также улучшения мышц, связок и сухожилий.
Вот упражнения, которые выполняются в положении лежа:

  1. Лягте на спину и по очереди сгибайте ноги. Затем подтягивайте их к животу. При этом нужно имитировать езду на велосипеде. Делается 10-20 повторов.
  2. Повернитесь на живот и поднимите ногу в прямом положении. Отведите ее в сторону. Повторите действия с другой ногой. Если слишком трудно удерживать ногу в прямом состоянии, то можно ее немного согнуть.
  3. Лягте на бок и положите валик между ног. Ногу поднимайте и удерживайте в этом положении несколько секунд. Затем сделайте те же манипуляции на другом боку. При этом конечность может быть согнутой в колене или прямой.
Читать еще:  Первый стол после операции

На поздних сроках восстановительного периода следует адаптировать двигательную функцию.

При этом можно делать упражнения на тренажерах:

  1. На велотренажере все движения нужно сначала проводить назад, а когда это станет делать легко, то и вперед.
  2. Ходьба на беговой дорожке выполняется в медленном темпе.
  3. Бюджетный вариант – степ – тренажер.

Через три месяца после операции упражнения можно выполнять сидя или стоя. Перед использованием сложного комплекса следует проконсультироваться со специалистом.

Вот некоторые эффективные упражнения:

  1. Встаньте плечом к стене со стороны больной ноги. Другой рукой держитесь за спинку стул. Поднимайте согнутую и прооперированную конечность вдоль поверхности стены. При этом угол сгиба не должен быть более 90 градусов. Повторите то же самое, но другой ногой.
  2. Встаньте спиной к поверхности стены и обопритесь на спинку стула. При этом приподнимите прооперированное бедро. Затем упражнение можно выполнять без опоры.
  3. В том же положении, опираясь на стул, поднимите ногу в сторону на 18-20 см. При этом пятка должна скользить по стене. Задержите конечность в верхней точке на 6 секунд.
  4. В положении сидя на стуле с вытянутыми ногами, переместите ногу в сторону, а затем выполните то же самое с другой конечностью.

Кроме гимнастики рекомендуется каждый день прогуливаться пешком. При этом можно выбирать небольшие расстояния.

Также необходимо подниматься и опускаться по лестнице. При подъеме нужно ставить сначала здоровую ногу, а затем больную.

При спуске вперед ставятся костыли, затем больная конечность и здоровая.

Курс реабилитации необходимо проходить под контролем специалистов.

Важно чтобы в период реабилитации все занятия контролировал врач. Он поможет правильно подобрать нагрузки.

Нельзя заниматься гимнастикой через боль. Причиной слишком медленного восстановления может стать страх. Сильное чувство беспокойства могут испытывать пожилые люди.
Этапы восстановления у разных пациентов могут иметь разные сроки. Ведь для реабилитации могут понадобиться различные промежутки времени. Важно придерживаться рекомендуемых временных ограничений по оказанию нагрузки на ногу.

Комплекс реабилитационных мер индивидуален и подбирается врачом. Стандартная программа занимает от 10 недель до 7-8 месяцев.

Чтобы ускорить восстановление необходимо регулярно двигаться и следовать полезным врачебным рекомендациям.

Поставив цель, и медленно к ней двигаясь, вы обязательно достигнете успеха и начнете полноценную жизнь.

Видео упражнений

Гимнастика для реабилитации после операции по замене тазобедренного сустава

Ощущение постоянной боли, неуверенности в завтрашнем дне и невозможности свободного передвижения — такие последствия знакомы всем страдающим от травм тазобедренного сустава. Конечно, это не приговор на всю жизнь. Спасти от ежедневной мучительной боли и постоянных болезненных ощущений при движении может операция эндопротезирования тазобедренных суставов.

Эндопротезирование тазобедренных суставов, т.е. их замена, — это хирургическая операция, в процессе которой осуществляется замена повреждённой либо разрушенной головки бедренной кости искусственной, позволяющей восстановить двигательную активность. В результате такой операции пациенты способны вернуться к обычному образу жизни всего через несколько месяцев. Такая замена тазобедренного сустава на сегодняшний день является самым эффективным методом лечения суставных патологий и применяется в случаях, когда терапевтические средства уже не оказывают лечебного действия.

Необходимо отметить, что необходимость в замене тазобедренных суставов зависит не только от стадии заболевания, немаловажное значение имеет ещё и интенсивность болевого синдрома, а также степень нарушений функций конечностей. Следует обратить особое внимание на результативность терапевтических видов лечения и потребность пациента в дополнительных средствах опоры. Степень снижения физической активности и бесперспективность иных хирургических методов также должны учитываться при выборе данного способа излечения.

Случаи необходимости замены тазобедренного сустава на искусственный?

В некоторых случаях единственным высокоэффективным средством по восстановлению подвижности может быть эндопротезирование тазобедренного сустава.
Показаниями к необходимости эндопротезирования тазобедренного сустава служат признаки:

  • наличия дегенеративно-дистрофических заболеваний, поражающих связочно-суставной аппарат, такие как остеоартрозы или артриты разной этиологии;
  • проявления коксартроза в различных проявлениях;
  • наличия аутоиммунных процессов, стимулирующих выработку антител в хрящевых тканях;
  • воспалительных процессов, приводящих к уменьшению подвижности сустава;
  • суставных травм тяжёлых степеней;
  • опухоли суставов;
  • наличия асептического некроза;
  • наличия перелома шейки бедра;
  • наличия поражений ревматоидного характера;
  • проявлений врождённых аномалий и последствий перенесённых травм.

Противопоказания эндопротезирования тазобедренных суставов

Абсолютными противопоказаниями к эндопротезированию являются:

  • заболевания из разряда сердечно — сосудистой и бронхиально-лёгочной систем в стадии декомпенсации;
  • психические или нейромышечные расстройства;
  • наличие очагов гнойной инфекции;
  • незрелость скелета;
  • наличие аллергических проявлений;
  • инфекция в активной или латентной форме в области поражённого тазобедренного сустава, наблюдаемая в течение периода не менее 3-х месяцев;
  • имеющиеся в наличии острые сосудистые заболевания нижних конечностей (тромбофлебит или тромбоэмболия);
  • обездвиженность;
  • дегенерация костномозгового канала в поражённой бедренной кости.

Есть ещё ряд относительных противопоказаний замены тазобедренного сустава, таких как:

  • онкологические заболевания;
  • хронические соматические заболевания;
  • гормональные остеопатии;
  • наличие печёночной и почечной недостаточности;
  • ожирение 3 степени.

Искусственный тазобедренный сустав помогает избавиться от болей, сопутствующих суставным заболеваниям. Искусственные суставы позволяют пациенту заниматься привычными повседневными занятиями и улучшают его психоэмоциональное состояние.

Операция эндопротезирования тазобедренного сустава — высокотехнологичная хирургическая процедура, требующая тщательного предоперационного обследования пациента. При осмотре тазобедренного сустава, специалист составляет оценку состояния поражения, с учётом которого подбирается протез, подходящий конкретно для данного случая.

Реабилитация после проведения операции по замене тазобедренного сустава

В лечебную гимнастику первых дней после проведения операции по замене тазобедренного сустава необходимо включать изометрические движения с напряжением бедренных мышц. Обязательно активно использовать и дыхательную гимнастику, чтобы избежать развития лёгочных и сердечно — сосудистых патологий. Необходимы обязательные занятия лечебной физкультуры после такой серьёзной операции как эндопротезирование тазобедренного сустава.

Протез тазобедренного сустава, конечно, позволит пациенту вести нормальный образ жизни, но ему нужно будет заново научиться вставать и садиться, спускаться и подниматься по лестнице и т. д. Лечебный комплекс по мере восстановления расширяется и усложняется с целью повышения мышечной силы и адаптации пациента к выполнению привычных повседневных действий.

В большинстве случаев пациент выписывается из больницы уже через две недели завершения основного периода послеоперационной реабилитации. В самом общем представлении реабилитационный период после операции по замене тазобедренного сустава можно разделить на краткосрочный и долгосрочный.

На ранних стадиях реабилитационного периода больному, перенёсшему операцию, придётся осваивать ряд движений. Начальные движения начинать следует с помощью ходунков уже на первые-вторые сутки после операции, на третий день пациента выписывают домой. Краткосрочный этап периода реабилитации, в среднем, составляет от четырёх до шести недель.

Читать еще:  Меню при удалении желчного пузыря после операции

Долгосрочный период восстановления заключает в себе полное заживление тканей и рубцовых образований после операции. Он заканчивается, когда пациент находится в состоянии нормальной повседневной жизнедеятельности. Этот длительный процесс восстановления может по временным показателям занимать до полугода.

Для ускорения послеоперационной реабилитации тазобедренного сустава обязательно выполнение некоторых обязательных правил:

  • в доме должны быть устранены все ковровые дорожки, чтобы не поскользнуться;
  • по возможности удалить на время предметы с острыми углами и громоздкую мебель, загораживающую проходы;
  • носить удобную обувь на нескользской подошве;
  • отслеживать и контролировать все болевые ощущения.

Нельзя забывать, что полная реабилитация, укрепление и заживление тканей и мышц, как правило, длится примерно в течение трёх месяцев. Весь этот период не исключён риск смещения заменённого сустава, а именно, возможно перемещения головки сустава из суставной сумки. Во избежание таких неприятных эксцессов, необходимо:

  • угол сгиба в тазобедренном суставе по отношению к телу не допускать более 90 градусов. В положении сидя колени должны находиться чуть ниже, чем бедра, для чего на сиденье стула можно подложить небольшую подушку;
  • не скрещивать ноги и не допускать сдвига оперированной ноги по отношению к центру тела;
  • ни в коем случае не допускать скручиваний оперированной ноги наружу или внутрь. Ступню во время ходьбы и выполнении поворотов нужно ставить прямо;
  • не ложиться на сторону оперированной ноги. В положении лёжа между ногами лучше всего положить подушку, которая будет предотвращать смещение заменённого сустава;
  • избегать резких движений бёдер.

В случаях усиления боли в области оперированного сустава, появления отёка и повышения температуры необходимо немедленное обращение к лечащему врачу.

Необходимо запомнить, что лечебный комплекс упражнений после проведения операции по установке искусственного тазобедренного сустава чрезвычайно важен. Такой комплекс гимнастических процедур при эндопротезировании вполне доступен для выполнения в домашних условиях. Особого внимания заслуживает необходимость проведения ежедневных занятий под контролем специалиста по лечебной физкультуре и лечащего врача.

Упражнения лечебной физкультуры, необходимые для выполнения сразу после операции по замене тазобедренного сустава

Специально подобранные упражнения усиливают кровообращение ног и помогают предотвращению образования тромбов, отлично укрепляют мышцы и активизируют движения тазобедренного сустава. Выполняются они медленно.

Перед проведением комплексов лечебной физкультуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Исходное положение — лёжа на спине:

  1. Выполнение медленных движений ступнёй вверх и вниз каждые пять — десять минут по несколько раз.
  2. Вращение стопой оперированной ноги по часовой стрелке, затем в противоположном направлении только в голеностопном суставе, а не в коленном. Повторять по пять раз по каждому направлению.
  3. Напряжение мышц передней поверхности бедра, затем осторожное выпрямление колена. Удерживать мышцу нужно в напряжённом состоянии пять-десять секунд и повторить по десять раз каждой ногой.
  4. Сгибание колен с поддержкой пятки — передвигать пятку к ягодицам, касаясь ею поверхности кровати и сгибая колено. Нельзя поворачивать колено к другой ноге и сгибать тазобедренный сустав более чем на 90 градусов. Повторять десять раз.
  5. Сокращения ягодиц — сжатие мышц ягодиц и удержание их в напряжении в пять секунд. Повторять не менее десяти раз.
  6. Отведение оперированной ноги максимально в сторону и вернуть её назад, повторив упражнение десять раз.
  7. Выполнение подъёма прямой ноги с напряжением мышц бедра для полного выпрямления колена лежащей ноги. Повторять упражнение по десять раз каждой ногой.

Лечебная гимнастика раннего реабилитационного периода после операции по замене тазобедренного сустава (со второго по шестой день после операции)

Этот комплекс упражнений выполняется в положении стоя у надёжной опоры (спинка кровати, стол, стена или устойчивый стул):

  1. Подъём колена оперированной ноги (не выше уровня талии), удержание ноги в течение трёх секунд.
  2. Медленное отведение оперированной ноги назад, держа спину прямо. Удерживать ногу две-три секунды и вернуть на пол.
  3. Отведение оперированной ноги в сторону, держа при этом бедро, колено и стопу строго вперёд, а корпус прямо. Медленно опустить ногу, поставив стопу на пол. Выполнять шесть-восемь раз.
  4. Поочерёдное сгибание обеих ног в коленях, держа ноги на ширине плеч. Повторять четыре-шесть раз.
  5. Подъём согнутой в колене каждой ноги по четыре-шесть раз.
  6. Отведение каждой согнутой в колене ноги назад по четыре-шесть раз.
  7. Ходьба на костылях четыре-пять раз в день не менее ста либо сто пятидесяти метров.

Лечебная физкультура позднего реабилитационного периода (от четырёх до восьми недель после перенесённой операции эндопротезирования тазобедренного сустава)

Этот комплекс выполняется при помощи эластичной ленты (с сопротивлением). Один конец ленты закрепить вокруг лодыжки оперированной ноги, другой привязать к массивной стабильной опоре — запертой двери, шведской стенке или тяжёлой мебели. Можно придерживаться за стул или спинку кровати. Упражнения следует выполнять три раза в день по 10 раз.

  1. Сгибание с преодолением сопротивления в тазобедренном суставе — встать спиной к тяжёлому предмету с прикреплённой эластичной лентой, немного отставив оперированную ногу в сторону. Ногу нужно поднимать вперёд, держа колено прямым. Медленно вернуть ногу в исходное положение.
  2. Отведение ноги с сопротивлением — встав здоровым боком тяжёлому предмету с прикреплённой лентой, отвести в сторону оперированную ногу, затем медленно вернуть её в исходное положение.
  3. Ежедневная ходьба, сначала с тростью для обретения равновесия. Начинать с пяти — десяти минут, затем, довести время ходьбы до получаса по два-три раза в день.
  4. Упражнения на велотренажёре помогают восстановлению силы мышц и подвижности тазобедренного сустава. Высота сиденья должна быть отрегулирована, едва касаться педалей при выпрямленном колене. Для начала педали крутить назад, затем — вперёд. Приблизительно через 4-6 недель, когда мышцы окрепнут, нагрузку можно постепенно увеличивать. Однако, не следует помнить, что колено не должно подниматься выше тазобедренного сустава. Постепенно доводить время тренировки до получаса три-четыре раза в неделю.
  5. Динамические тренировки баланса с лентой на здоровой ноге. Свободные концы ленты длиной примерно по два метра привязать к неподвижному объекту примерно на двадцать сантиметров от пола. Стоя на выздоравливающей ноге, одеть получившуюся петлю на здоровую ногу на уровне щиколоток, стоя примерно в 60-70 сантиметрах от опоры. Стоять прямо, немного согнув колени. Выполнять 8-10 махов в сторону здоровой ногой.
    Это упражнение тренирует мышцы обеих ног и способствует развитию баланса.

Срок службы протеза тазобедренного сустава

Для большинства пациентов старшего возраста новый искусственный тазобедренный сустав, окажется их спасением на всю жизнь, если не произойдёт ослабление протеза или проявление других проблем. Обычно, срок действия установленного протеза рассчитан на пятнадцать-двадцать лет. Поэтому, у пациентов молодого возраста с течением времени может появиться необходимость повторного эндопротезирования.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×