Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рецепты блюд от гербалайф

Герболаевская диета с меню и рецептами

В девяностых годах прошлого столетия очень большой популярностью среди людей ведущих борьбу с лишним весом по всему миру пользовалась продукция компании «Гербалайф». Данное название уже давно попало в разряд нарицательных, что произошло не столько из-за наличия у этой продукции каких-либо сверх способностей или удивительных качеств, сколько благодаря невообразимой назойливости ее распространителей.

Название компании «Herbalife» можно назвать достаточно прозаичным, явно намекающим на то, что в основе всех средств, которые она производит, лежат натуральные компоненты. Ведь дословный перевод слова herbs звучит как травы, разнотравье. В чем же секрет продукции для герболаевской диеты и почему с ее помощью смогло стравиться с лишним весом огромное количество людей?

Секреты герболаевской диеты

Несбыточной мечтой многих людей является сброс избыточного веса без каких-либо лишних «движений» с их стороны. Все ищут «волшебную пилюлю», которая бы легко и быстро «растворила» весь накопленный годами жир. По данным статистики почти 90% женщин и 50% мужчин раз в жизни (как минимум) «садились» на какую-либо диету или употребляли диетические или биологически активные добавки. И это несмотря на то, что главный секрет успеха в деле поддержания своего тела в нормальной форме знают абсолютно все. Звучит этот секрет так: меньше, но правильнее есть и больше двигаться.

Однако нередко встречаются такие ситуации, когда знания этого секрета оказывается недостаточно. Речь идет о тех людях, набор лишнего веса у которых связан с гормональными нарушениями, постоянными стрессовыми ситуациями, сбоями в работе внутренних органов, банальным употреблением современных не всегда натуральных на 100 % продуктов и пр. Именно попав в такую ситуацию человек, просто не имеет другого выхода, как искать дополнительные способы и средства для борьбы с лишним весом. И в большинстве случаев их выбор падает на БАДы, коим и является продукция компании «Гербалайф».

В настоящее время существует множество вариантов герболаевской диеты, поэтому каждый худеющий сможет найти именно «свой» вариант. Несмотря на весьма противоречивые отзывы и доводы противников применения БАДов, похудение с помощью продукции гербалайф действительно происходит.

Даже если скептически относиться к самой продукции гербалайф и поставить ее эффективность под сомнение, похудение при приеме этой БАД начнет происходить хотя бы потому, что прием ее должен осуществляться по определенной схеме и в обязательном порядке совмещаться с низкокалорийным питанием и посильной физической активностью.

Кроме этого, для худеющих людей сам факт покупки дорогостоящих продуктов для похудения от компании «Гербалайф» являлся отличным дисциплинирующим фактором. Ведь, как уверяют производители, если принимать БАДы не по схеме, то результата никакого не будет.

Исходя из выше изложенного, в конечном итоге достаточно сложно наверняка определить, что же именно привело к потере избыточной массы тела. Однако факт остается фактом – избавление от лишних килограммов происходит медленно, но вполне уверенно.

Меню герболаевской диеты: регулярное пятиразовое питание

План диетического меню герболаевской диеты за долгую историю своего существования обрел высокую популярность во многих странах. Это меню предусматривает регулярное пятиразовое питание, при этом важно, чтобы пища принималась строго в одно и то же время. Выглядит меню герболаевской диеты следующим образом:

  • Сразу после пробуждения – стакан обыкновенной воды комнатной температуры с добавлением Концентрата Гербал Алоэ. Выпивать такую воду важно именно на голодный желудок;
  • через 30 минут 1-й прием пищи – употребление коктейля Формула 1, приготовленный на основе обезжиренного молока, сыворотки или минералки;
  • за полчаса до второго приема пищи нужно выпить кружку специального чая герболайф Термоджетикс;
  • 2-й прием пищи – идеально подойдет любой овощ или фрукт плюс протеиновый батончик Гербалайф;
  • за 30 минут до наступления 3-го приема пищи (обеда) нужно выпить стакан чая Термоджетикс;
  • 3-й прием пищи (обед) – нежирное мясо или рыба, салат из тушеных или свежих овощей (или отрубной хлеб, творог со сметаной и сладкий фрукт);
  • за 30 минут до 4-го приема пищи – стакан воды или кружка чая Термоджетикс;
  • 4й прием пищи – можно скушать любой фрукт и половинка протеинового батончика;
  • за полчаса до 5-го приема пищи – выпить стакан воды;
  • 5-й прием пищи – одна порция питательного коктейля от коктейля гербалайф со свежими ягодами.
Читать еще:  Рецепт молочной каши в мультиварке

Приведенное выше меню, как можно заметить, является достаточно скудным, поэтому выдержать эту диету удается не всем. Однако благодаря весьма быстрому появлению первых результатов, которые будут заметны уже на 3-й день, мотивация для дальнейшего соблюдения этой диеты будет весомой. Соблюдать такое строгое меню можно не дольше чем 7 дней, затем нужно делать перерыв на неделю и снова повторить курс.

Рецепты блюд для герболаевской диеты

Те, кому очень сложно соблюдать такое строгое меню, можно составить меню на первую неделю-другую, которое будет более разнообразным. Однако важно чтобы питание по-прежнему оставалось дробным, а прием средств гербалайф неизменным.

В меню разрешено включать практически все полезные продукты, самое главное, чтобы приготовленное блюдо не было жирным и жаренным. Рецепты герболаевской диеты достаточно разнообразны. Вот несколько самых популярных:

1. Окрошка на кефире – готовится она из отварного куриного мяса, яиц, свежих или соленых огурцов, зелени, минералки и винного уксуса. Все твердые ингредиенты нарезаются кубиками, смешиваются с кефиром и винным уксусом. Кушать такую окрошку нужно в 3й прием пищу;

2. Запеченная рыба – готовиться из филе белой морской рыбы. Приправлять ее следует итальянскими специями и лимонным соком. Время запекания рыбы составляет 20 минут. Чтобы она не засушилась и не пригорела, помещать ее лучше всего в духовку в фольге;

3. Рыбные котлеты с базиликом под соусом – готовятся они из филе морской рыбы, которую нужно тщательно отделить от косточек, перемолоть вместе с луком блендером (или в мясорубке), посолить и добавить одно яйцо. Из фарша изготавливаются маленькие котлетки, обжариваются на сковороде без масла. Для соуса нужен обезжиренный йогурт, соль, горчица и базиликом.

Решившись на применение герболаевской диеты, фото результатов которой приведены ниже, важно помнить о том, что, несмотря на натуральность всех продуктов продукции герболайф, ее применение также может давать побочные эффекты. Поэтому прежде чем приступать к соблюдению диеты следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Рецепты блюд с протеином Формула 3 Гербалайф

Добавляя белок Гербалайф в привычные блюда, вы сможете сделать их вкуснее и гораздо полезнее. Предлагаем вам несколько рецептов с добавлением соевого белка.

Нет» дефициту белка: блюда с добавлением протеина.

Протеиновая смесь Формула 3

Дефицит белка — это, к сожалению, не редкость. Его не хватает большинству из нас! Но есть способ сделать так, чтобы организм не испытывал недостатка в одном из важнейших нутриентов. На помощь придет протеиновая смесь! Добавляя ее в привычные блюда, вы сможете сделать их вкуснее и гораздо полезнее. Предлагаем вам несколько рецептов с добавлением соевого белка.

Салат «Цезарь»

Ингредиенты: 150 г куриного филе, 30 г помидоров черри, 10 г соевого соуса, 50 г салатных листьев, ⅓ зубчика чеснока, 50 г натурального йогурта, 1 яйцо, 2,5 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3

Читать еще:  Очень вкусная печень рецепт

Хорошо знакомый «Цезарь» может быть не только вкусным, но и полезным. Для этого достаточно отказаться от готовых соусов и сделать заправку самостоятельно, смешав измельченный чеснок, йогурт и Протеиновую смесь Формула 3. Не менее просты в приготовлении и домашние сухарики на основе яичного белка. Здоровая версия любимого салата может стать как частью повседневного рациона, так и украшением стола при особом случае.

Крем-суп из тыквы

Ингредиенты: 500 г тыквы, 1 стакан молока, 500 мл куриного бульона, 1 репчатый лук, зелень (по вкусу), 2 ч. л. Протеиновой смеси Формула 3

Тыкву необходимо предварительно запечь, охладить, а затем взбить в блендере, добавив к ней молоко, нашинкованный лук, Протеиновую смесь Формула 3 и куриный бульон. Для более насыщенного вкуса супу необходимо настояться в течение 2-3 часов. Готовое блюдо можно подавать как в холодном, так и в горячем виде, украсив семенами тыквы, льна, подсолнечника или свежей зеленью.

Бефстроганов с белыми грибами

Ингредиенты: 150 г говяжьей вырезки, 40 г белых грибов, 30 г репчатого лука, 100 г натурального йогурта, 1 зубчик чеснока, 2 г соли, 100 мл воды, 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3

Для того чтобы приготовить одно из самых известных блюд русской кухни, необходимо нарезать, а затем в течение 20 минут тушить на среднем огне говядину, лук и грибы. После того как мясо будет готово, к нему следует добавить йогурт, Протеиновую смесь Формула 3, соль и чеснок. На последнем этапе блюдо необходимо 2-3 минуты готовить на сильном огне. Подают бефстроганов горячим, чтобы лучше раскрылись насыщенный вкус и сочность мяса.

Коктейль «Фруктовая фантазия»

Ингредиенты: 250 мл ананасового сока, 50 мл воды, 1 банан, 1 киви, 2 ст. л. Протеинового коктейля Формула 1 Клубника, 1 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3

«Фруктовая фантазия» – прекрасный вариант для вечеринки. Протеиновый коктейль Формула 1 Клубника и Протеиновая смесь Формула 3 обеспечат чувство сытости на весь вечер, так что риска переедания не будет. Для приготовления коктейля достаточно просто смешать все ингредиенты и добавить пару кубиков льда, а освободившееся время посвятить общению с друзьями.

«Быстрые» вареники

Ингредиенты: 200 г обезжиренного творога, 50 г замороженных ягод, 30 г меда, 2 ст. л. Протеиновой смеси Формула 3, 1 ст. л. Протеинового коктейля Формула 1 Клубника

Нежные творожные вареники с густым ягодным соусом не оставят равнодушными даже истинных гурманов. При этом блюдо очень просто готовить. Творог и Протеиновая смесь Формула 3 перемешиваются до однородной массы, из которой необходимо вылепить вареники. Получившиеся изделия опускают в кипящую воду на 2-3 минуты. Соус варится на среднем огне: к ягодному муссу добавляются Протеиновый коктейль Формула 1 Клубника и мед. Вареники с ягодным соусом можно подать и в качестве основного блюда, и на десерт.

Простые изменения рецептов любимых блюд сделают ваш рацион сбалансированным и разнообразным!

Проверенные рецепты снижения веса

07 февраля 2014

Вы много раз пробовали различные диеты, но избавиться от лишнего веса так и не удалось.

Казалось бы, надо просто тратить больше калорий, чем вы потребляете. Обычная математика, однако, в реальной жизни все оказывается не так просто.

Читать еще:  Рецепт блинчиков с калорийностью

Ваш организм может, например, начать тратить меньше калорий, и тогда цель не будет достигнута.

Специалисты предлагают несколько проверенных способов решения этой проблемы.

Способы снижения веса

1. Проконсультируйтесь у диетолога. Пусть он станет вашим «персональным тренером» в области снижения веса. Специалист познакомится с вашим рационом, пищевыми привычками и составит необходимые рекомендации. По данным Академии питания и диетологии США, люди, которые получали в течение полугода 8 консультаций у диетолога, могли снизить вес примерно на 5%.
2. Посетите spa-салон, в котором есть программа снижения веса. Как правило, такие программы включают и рекомендации по правильному питанию, и упражнения, а это как раз то, что нужно.
3. Примите участие в специальной программе по снижению веса. Они более интенсивные, чем программы, которые предлагают spa-салоны, Консультантами на них выступают специалисты, которые обладают глубокими знаниями в области контроля веса.

Современные диетологи рекомендуют обратить внимание на программы снижения веса на основе продуктов для сбалансированного питания. Так, у программы контроля веса Herbalife 1 целых 5 преимуществ: эффективность 2 , безопасность 3 , комфорт 3 , персональный подход, миллионы потребителей 3 .

1 Специализированные продукты питания Протеиновый коктейль Формула 1 и Протеиновая смесь Формула 3.

Нужно ли следовать «маминым советам» в еде?

Есть надо только тогда, когда ты голоден

Все, что вы съедаете после 8 часов вечера, откладывается в виде жира

Морковь способствует улучшению зрения

Шпинат — пища для мозга

Острая пища способствует снижению веса, стимулируя метаболизм.

Продукты, о которых следует забыть

Всем известно, что соленое, сладкое и жареное лучше исключить из рациона, если вы не хотите, чтобы у вас на талии откладывались лишние сантиметры. Специалисты считают, что есть еще ряд продуктов, которые могут повышать калорийность вашего рациона.

Белая мука: ее употребление не несет никакой пользы для организма, а напротив, способствует повышению уровня сахара в крови. Лучше отдать предпочтение цельно-зерновым продуктам.

Йогурт: считается, что йогурт — это вкусная и здоровая пища, безобидное лакомство, которое можно съесть, когда хочется сладкого. Однако фруктовый йогурт содержит столько же сахара, сколько шоколадный батончик.

Сухофрукты: казалось бы, полезный продукт, однако многие сухофрукты содержат сахар в качестве консерванта.

Диетическая кола: вопреки устоявшемуся мнению, содержит не 0 калорий, а около 200. Кроме того, заменители сахара, которые используются при ее приготовлении, могут повышать риск развития диабета II типа и сердечно-сосудистых заболеваний,

Продукты, содержащие кофеин: по возможности исключите их полностью. Помимо того, что кофеин может лишить вас сна, он еще и способствует обезвоживанию мышц и тканей. Если же вы не можете обойтись без чашечки кофе с утра, пейте его с обезжиренным молоком.
Мясопродукты, такие как колбаса, сосиски и бекон, не способствуют снижению веса, так как содержат много жира. Старайтесь покупать мясо на фермерских рынках.

Основой полезного рациона, который будет способствовать снижению веса, может стать Протеиновый коктейль «Формула 1» от Herbalife. Он содержит сбалансированную комбинацию необходимых питательных веществ: натуральный белок, клетчатку и более 20 витаминов и минералов. Одна порция коктейля обеспечивает до 50% рекомендованного суточного потребления витаминов, при этом содержит минимальное количество жиров и всего 200 ккал (при приготовлении с 250 мл 1,5% молока), поэтому вы можете быть уверены, что не потребляете лишних калорий!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×