Объем талии у мужчин таблица размеров
Как определить идеальные пропорции мужского тела
Идеальными пропорциями мужского тела считается высокий рост, V-образный торс и соблюдение определенных параметров, которые могут отличаться у мужчин разного возраста. Национальность и род деятельности тоже наносят некоторый отпечаток на эталон красоты. При этом спортивная фигура, широкие плечи и грудь, рельефные мышцы в сочетании с узкими бедрами всегда приковывали к себе внимание прекрасной половины человечества.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Путь к идеальному телу начинается с его измерения. То есть, прежде чем что-то в себе менять, нужно определить, какая часть тела требует доработки.
Для более правильного результата замеров их следует проводить в утреннее время, так как после пробуждения, то есть в тот период, когда отдохнувшие мышцы расслаблены, показатели организма будут максимально точными. В течение дня различные нагрузки способны сильно исказить данные. Игнорировать это правило могут только те, у кого по каким-либо причинам по утрам наблюдается отечность.
Основные измеряемые места мужского тела
Для измерения вполне подойдет обычный швейный сантиметр или рулетка. Если же ничего из перечисленного нет под рукой, сгодится нитка и линейка: ниткой обхватить, линейкой замерить.
Ниже приведены основные правила, которых стоит придерживаться при замерах:
| Область измерения | Техника замера |
| Шея | Голову следует держать ровно. В этом положении измеряется поперечная линия шеи точно посередине |
| Грудная клетка | Замеряются три параметра: в обычном состоянии, на максимальном вдохе, на полном выдохе. Сантиметр нужно располагать на грудных мышцах на уровне сосков при опущенных вдоль тела руках |
| Талия | Замер производится в самом узком месте — примерно там, где заканчивается грудная клетка, ребра |
| Плечо | Рука сгинается в локте, бицепс и трицепс переходят в напряженное состояние; в этом положении измерить наиболее широкую окружность |
| Предплечье | Замеряется самая широкая зона предплечья |
| Бедро | В спокойном состоянии стоя производится замер непосредственно под ягодицами |
| Голень | Измеряется икра в самом широком месте |
Пифагор одним из первых всерьез заинтересовался соотношением пропорций тела человека, к которому применил свое знаменитое правило «Золотого сечения». Согласно ему, идеальными параметрами можно считать следующие соотношения:
- Оптимальная ширина плеч – это ¼ роста.
- Талия должна составлять две окружности шеи.
- Окружность шеи должна быть равна двум окружностям запястья.
- Промежуток от темени до талии в идеале должен составлять 1/3 часть от роста.
- Длина стопы должна равняться длине предплечья.
Человеческий скелет выдержан в пропорциях, очень близких к золотому сечению. Чем ближе телосложение к подобному соотношению, тем более правильным, соответствующим идеалу красоты оно считается.
Скульптуру Поликлета «Копьеносец» («Дорифор») принято считать эталоном красоты мужского тела времен Древней Греции. Могучий торс, массивные плечи и грудные мышцы, рельефный пресс служат образцом совершенной пропорциональности на протяжении многих веков.
У мужчин, занимающихся бодибилдингом, есть несколько разных схем, по которым рассчитываются идеальные параметры. Каждый выбирает для себя ту схему, автор которой кажется ему более авторитетным.
Ниже приведены таблицы, в которых собраны сведения о пропорциях мужского тела. Они составлены на основании наблюдения за спортсменами в течение многих лет.
Значение таблицы Марселя Руэ наиболее близки к античным пропорциям.
При росте 165-175 см идеальными считаются следующие параметры:
| Рост | Вес | Плечо | Шея | Грудная клетка | Талия | Бедро | Голень |
| 165 | 65,5 | 35 | 35 | 105 | 75 | 55 | 35 |
| 166 | 65,5 | 35,5 | 35,5 | 106 | 76 | 55,5 | 35,5 |
| 167 | 68,0 | 36 | 36 | 107 | 77 | 56 | 36 |
| 168 | 69,5 | 36,5 | 36,5 | 108 | 78 | 56,5 | 36,5 |
| 169 | 71,0 | 37 | 37 | 109 | 79 | 57 | 37 |
| 170 | 72,5 | 37,5 | 37,5 | 110 | 80 | 57,5 | 37,5 |
| 171 | 74 | 38 | 38 | 111 | 81 | 58 | 38 |
| 172 | 75,5 | 38,5 | 38,5 | 112 | 82 | 58,5 | 38,5 |
| 173 | 77 | 39 | 39 | 113 | 83 | 59 | 39 |
| 174 | 78,5 | 39,5 | 39,5 | 114 | 84 | 59,5 | 39,5 |
| 175 | 80 | 40 | 40 | 115 | 85 | 60 | 40 |
В свой черед, для роста 176-185 см будут подходить такие измерения:
| Рост | Вес | Плечо | Шея | Грудная клетка | Талия | Бедро | Голень |
| 176 | 81,5 | 40,5 | 40,5 | 116 | 86 | 60,5 | 40,5 |
| 177 | 83 | 41 | 41 | 117 | 87 | 61 | 41 |
| 178 | 84,5 | 41,5 | 41,5 | 118 | 83 | 61,5 | 41,5 |
| 179 | 86 | 42 | 42 | 119 | 89 | 62 | 42 |
| 180 | 87,5 | 42,5 | 42,5 | 120 | 90 | 62,5 | 42,5 |
| 181 | 89 | 43 | 43 | 121 | 91 | 63 | 43 |
| 182 | 90,5 | 43,5 | 43,5 | 122 | 92 | 63,5 | 43,5 |
| 183 | 92 | 44 | 44 | 123 | 93 | 64 | 44 |
| 184 | 93,5 | 44,5 | 44,5 | 124 | 94 | 64,5 | 44,5 |
| 185 | 95 | 45 | 45 | 125 | 95 | 65 | 45 |
Джо Уайдер, известный бодибилдер и тренер, который в свое время тренировал многих известных культуристов, составил собственную таблицу идеальных параметров:
Как определить размер одежды?
Для женщин и мужчин:
- Измерения проводят при минимальном количестве одежды или в тонкой одежде, не искажающей форму и размера тела и не влияющих на точность измерений. При определении обхвата бюста измерения проводят через бюстгальтер без прокладок, из тонкого материала, не имеющего металлических или других поддержек.
- Обхваты измеряют сантиметровой лентой. Лента должна прилегать к телу, не деформируя натяжением мягкие ткани.
- Основные мерки для определения размера:
- Обхват шеи: Обхват шеи, измеряется на 2 см ниже кадыка и на уровне 7-го шейного позвоночника;
- Обхват груди: Максимальный горизонтальный обхват, измеренный при нормальном дыхании. Измерительная лента проходит по лопаткам, подмышкам и груди (выступающим точкам грудных желез);
- Обхват бюста: (груди для женщин): Максимальный горизонтальный обхват, измеренный при нормальном дыхании. Человек стоит прямо, лента проходит через лопатки, подмышки и выступающие точки грудных желез;
- Обхват талии: Обхват естественной линии талии между подвздошными костями и нижними ребрами. При обмере человек дышит нормально, стоит выпрямившись с расслабленным животом;
- Обхват бедер: Горизонтальный обхват, измеренный по наиболее выступающим точкам ягодиц;
- если Вы округлили до меньшего размера, то одежда облегающего силуэта сядет по Вашей фигуре несколько плотнее, чем на фигуру, размер которой равен меньшему размеру (размеру, до которого округлили).
- если Вы округлили до большего размера, то одежда облегающего силуэта сядет по Вашей фигуре более свободно, чем на фигуру, размер которой равен большему размеру (размеру, до которого округлили).
Самая распространенная ошибка при определении размера:
Для определения своего размера ошибочно ориентироваться на размер, указанный на ярлыке одежды, которую Вы носите, даже если она на Вас идеально сидит.
- Для определения размера одежды, относящейся к поясной группе (юбки, брюки) необходимо измерить обхват бедер для женщин, а для мужчин – обхват талии.
- Для определения размера одежды, относящейся к плечевой группе (блузки, жилеты и т.д.) и для мужчин и для женщин необходимо измерить обхват груди.
- Обхват по бедрам и обхват по талии могут повлиять на окончательное значение Вашего размера, если их величины выходят за пределы полнотной группы, заложенной производителем в женские и мужские модели одежды соответственно.
Определение полнотной группы:
Существует 6 полнотных групп для женщин и 5 для мужчин. Для определения полнотной группы, необходимы такие параметры как: рост, обхват груди и обхват бедер (для женщин), обхват талии (для мужчин).
Какую информацию необходимо указать в заказе?
При оформлении заказа необходимо максимально точно указать размерные мерки сотрудников, включая: рост, обхват груди и обхват талии (для мужчин), обхват бедер (для женщин).
Важно правильно снять размеры всех сотрудников, используя эту инструкцию, а не полагаться на информацию, полученную от сотрудников. Как говорится, — лучше семь раз отмерить…
Правильность снятия размеров одежды и оформления заказа, напрямую влияет на результат пошива одежды. Если в заказе будет передана неверная информация или одежда будет пошита по не подходящим размерам, будет получен результат не соответствующий ожиданиям.
Таблица размеров одежды
Женщины (Рост, см — 146, 152, 158, 164, 170, 176)
| Размер | 40 | 42 | 44 | 46 | 48 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 | 62 | 64 | 66 | 68 |
| Обхват бюста | 80 | 84 | 88 | 92 | 96 | 100 | 104 | 108 | 112 | 116 | 120 | 124 | 128 | 132 | 136 |
| Обхват талии | 64 | 68 | 72 | 76 | 80 | 84 | 89 | 94 | 99 | 105 | 111 | 115 | 120 | 125 | 130 |
| Обхват бедер | 88 | 92 | 96 | 100 | 104 | 108 | 112 | 116 | 120 | 124 | 128 | 132 | 136 | 140 | 144 |
Мужчины (Рост, см — 158, 164, 170, 176, 182, 188)
Таблица размеров одежды для мужчин
С помощью таблицы размеров мужской одежды вы можете подобрать точную маркировку костюмов, свитеров, сорочек и других предметов гардероба. В таблице легко сопоставить русский и импортный размер, а также подобрать маркировку по обхвату талии, груди и бёдер.
| Российский размер | Международный размер | Обхват груди (см) | Обхват талии (см) | Обхват бедер (см) | Длина рукава (см) | Англия (UK) | США (US) | Европа (EU) | Италия (IT) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | XXS | 88 | 70 | 92 | 59 | 32 | 34 | 38 | 42 |
| 46 | XS | 92 | 76 | 96 | 60 | 34 | 36 | 40 | 44 |
| 48 | S | 96 | 82 | 100 | 61 | 36 | 38 | 42 | 46 |
| 50 | M | 100 | 88 | 104 | 62 | 38 | 40 | 44 | 48 |
| 52 | L | 104 | 94 | 108 | 63 | 40 | 42 | 46 | 50 |
| 54 | XL | 108 | 100 | 112 | 63 | 42 | 44 | 48 | 52 |
| 56 | XXL | 112 | 106 | 116 | 64 | 44 | 46 | 50 | 54 |
| 58 | XXXL | 116 | 112 | 120 | 64 | 46 | 48 | 52 | 56 |
| 60 | XXXL | 120 | 118 | 124 | 65 | 48 | 50 | 54 | 58 |
| 62 | XXXL | 124 | 120 | 128 | 65 | 50 | 52 | 56 | 60 |
| 64 | 4XL | 128 | 124 | 132 | 66 | 52 | 54 | 58 | 62 |
| 66 | 4XL | 132 | 128 | 134 | 66 | 54 | 60 | 60 | 64 |
| 68 | 5XL | 136 | 132 | 136 | 66 | 60 | 62 | 62 | 66 |
| 70 | 5XL | 140 | 136 | 138 | 66 | 62 | 64 | 64 | 68 |
Калькулятор
длина ноги от талии
Ваш размер
- Россия 48
- США 48
- Германия 48
- Англия 48
- Франция 48
- Италия 48
Другие мужские размерные таблицы
Всё больше покупок одежды сегодня делается через интернет. Это избавляет покупателя от долгих походов по обычным магазинам, но создаёт ему сложности с выбором точного размера. Примерки в сети невозможны, поэтому надо заранее знать, какой размер одежды заказывать, иначе предметы гардероба получат вечную прописку в шкафу или их придётся перепродавать.
Поможет решить проблему таблица размеров одежды для мужчин, ведь с её помощью без труда сопоставляют русский размерный ряд и импортную маркировку. Кроме этого, таблица позволяет точно определить размер по обхвату талии, бёдер и груди. Взяв в руки гибкий сантиметр и сопоставив обхват с графами таблицы легко узнать маркировку верхней одежды, в том числе, джемперов и рубашек, свитеров и костюмов.
Путеводитель по таблице
Самый простой вариант использования таблицы – это сопоставление русского размерного ряда и международной, европейской или американской маркировки. Это поможет быстро определить размер покупки и при её носке не возникнет дискомфорта.
Пример. Ваш русский размер 50-52. Заглянув в графы таблицы размеров мужской одежды, вы увидите, что этому размерному ряду соответствует международная маркировка L или европейское обозначение 50-52. С покупками из Европы всё проще простого, ведь их маркировка полностью совпадает с русским обозначением. Что касается верхней одежды из США, то русскому размеру 50-52 соответствует маркировка 40-42. Таким способом подбирают одежду, зная только свой русский размер, без всякой примерки.
Недостаток способа один – если вы не знаете свой точный размер RU, что часто случается, когда человек полнеет или худеет, то и подобрать иностранную маркировку не получится. В этом случае придётся себя измерять гибким сантиметром.
Правильный обмер
При покупке верхней одежды узнают свой обхват груди, если же в планах покупка костюма или брюк, то придётся измерить ещё талию и бёдра. Сделать всё это можно за 5 минут без посторонней помощи. При замере обхвата груди нельзя набирать полные лёгкие воздуха, но не стоит и полностью выдыхать. Также важно не перетягивать измерительную ленту, не допускать её провисаний и держать сантиметр параллельно полу.
Обхват талии измеряется по линии ремня с теми же правилами, а объём бёдер узнают, сделав замер по самой широкой части ягодиц. Узнали обхват? Далее в дело снова вступает таблица размеров мужской одежды, в которой сопоставляется по графам обхват талии, груди и бёдер с иностранными маркировками или русским размером.
Предположим, обхват груди у вас 100 см, а талии 90 см. Поздравляем, у вас стандартная фигура, для которой подойдёт русский размер 50 или маркировка США 40.
Сложности возникают у тех, кто имеет нестандартную фигуру. В этом случае ищут одежду, маркировка которой отвечает размерам и по талии, и по обхвату груди. Брать усреднённые значения без примерки нельзя, ведь велик шанс, что носить такую одежду вы просто не сможете.
Выбор сорочек
Как узнать свой размер одежды мы практически разобрались, осталось решить вопрос с подбором маркировки сорочек. Здесь нам также придёт на помощь таблица. Из неё мы видим, что тут также русские и европейские размеры совпадают, остаётся разобраться только с американской и международной маркировкой. Например, ваш русский размер сорочки 38. Ему будет соответствовать международная маркировка S и американское обозначение размерного ряда 15. Не забывайте о размере по воротнику. Тут замеряют обхват шеи и прибавляют к нему 1 см для комфортной носки сорочки.
Предложенная таблица поможет подобрать мужские размеры одежды с максимальной точностью и без примерки. Носка таких предметов гардероба не доставит вам дискомфорта, а для окружающих у вас всегда будет стильный вид, как будто вы заказывали одежду у портного.
