Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Статьи о тренажерах

Статьи о тренажерах, упражнениях, фитнесе и здоровом образе жизни

Приняв решение заняться каким-либо видом спорта, многие не придают значения режиму питания. Одна группа людей, в основном женщины, поставив перед собой цель сбросить лишний вес, садятся на строжайшую диету. Другие же, напротив, придя домой после изнурительной тренировки, буквально набрасываются на еду и съедают половину содержимого холодильника. Стоит ли говорить, что оба этих подхода в корне неправильные? Ведь питание и спорт являются неразделимыми вещами. И основой вашего здоровья и возможности эффективной тренировки является правильный режим питания.

Стать обладателем хорошего красивого пресса мечтает каждый. И это правильно, ведь крепкие мышцы живота решают не только эстетические проблемы, но и помогают здоровью человека. Крепкий пресс защищает внутренние органы брюшной полости, препятствует травмам при подъеме тяжелых предметов. Для девушек пресс важен при родах – хорошо прокачанные мышцы живота сводят до минимума возможные проблемы.

Люди, которые увлекаются созданием привлекательного спортивного тела, часто упускают из виду, что ноги – один из важнейших элементов атлетического телосложения. Составляя комплексную программу для тренажерного зала, нужно выделить отдельное занятие для прокачки мышц ног. Можно совместить тренировку для ног с некоторыми упражнениями для спины.

Первое, о чем стоит задуматься — рука человека имеет более тридцати разных видов мышц. Если вы хотите накачать руки равномерно и красиво, значит стоит делать комплекс упражнений на большую часть этих мышц.

Когда речь заходит об упражнениях для мышц спины, необходимо понимать всю степень осторожности, с которой нужно подойти к выполнению задачи. Спину очень легко сорвать выполняя некоторые силовые элементы, вроде становой тяги. Именно поэтому атлеты во время упражнения и соревнований надевают поддерживающий пояс. Качать мышцы спины дома стоит чрезвычайно осторожно, а в тренажерном зале под присмотром тренера или друга.

Одна из основных групп мышц, которая играет огромную роль для построения атлетического телосложения – это грудные мышцы. Они важны как для парней, так и для девушек. Спортивная фигура начинается с красивой прокачанной груди. Именно поэтому для тренировки грудных мышц обычно выделяют целую тренировку. Есть целый комплекс упражнений, который можно делать поочередно.

Каждый год, люди все чаще интересуются таким видом спортивного оборудования, как кардиотренажеры, спрос обусловлен многими факторами: болезни, от плохой окружающей среды в перенаселенном мегаполисе, знакомый многим образ жизни «диван – пробка – офис – пробка – диван». Все это накладывает отпечаток на нашем физиологическом состоянии, поэтому, сегодня попробуем выяснить, как же компенсировать вышеописанные факторы с помощью спортивного оборудование, которое принято называть кардиотренажеры.

Читать еще:  Тренажер для пресса в домашних условиях

При ежегодном увеличении интереса к спорту у населения, все чаще встает вопрос, что же такое кардиотренажеры, и как на них правильно заниматься, ведь не любой способен сразу разобраться во всех тонкостях этого оборудования, а тем более, когда вопрос стоит о реабилитации или борьбе с лишним весом.

Какой тренажер выбрать для дома? Именно с эти вопросам к нам обращаются покупатели. Чем он вызван? Почему сегодня все меньшее количество людей хочет посещать спортивные залы и клубы, выбирая домашние занятия?

Мегаполис: работа, дорога, дом — вот чем сегодня заняты большинство столичных жителей. Если у вас не хватает времени на прогулки или нет сил выйти из дома – стоит приобрести беговую дорожку.

Полезные статьи

Как оформить заказ?

Как распечатать или сохранить список товаров?

На сайте интернет магазина SportLife Вы можете составлять и редактировать списки товаров по вариантам Вашего возможного заказа. Полученные списки можно распечатать или сохранить в своем компьютере и в дальнейшем пересылать по электронной почте.
Также Вы можете распечатать или сохранить описание каждого товара отдельно. Для этого достаточно нажать кнопку «Печать» на странице подробного описания товара и далее распечатать или сохранить страницу с фотографиями и описанием товара.

Коньки хоккейные

1. Таблица соответствия размеров хоккейных коньков.
2. Выбор хоккейных коньков.
3. Заточка хоккейных коньков.
4. Термоформовка хоккейных коньков.

Домашний детский спортивный комплекс

Как сделать жизнь своих детей активнее и интереснее? Замечено, что дети, у которых дома никогда не было спортивных снарядов, не умеют пользоваться ими ни в школе, ни во дворе. Ведь только в семье ребенка на первых порах подстрахуют, поддержат, научат. К тому же домашний спортзал с утра до вечера в распоряжении детей, что позволяет им развиваться гармонично.

Занятия на виброплатформе. Ответы на вопросы.

Каким образом виброплатформа вызывает сокращение мускул?
Можно ли тренироваться на виброплатформе босиком?
Могут ли пожилые люди тренироваться на виброплатформе?
Какое количество тренировок на виброплатформе рекомендуется проходить в неделю?

Как выбрать велотренажер

Велотренажеры это имитаторы велосипедов, снабженные специальной системой торможения. Для контроля за состоянием человека во время тренировок используются компьютеры, отслеживающие такие параметры, как частота пульса, скорость вращения педалей, расход калорий.

Как выбрать беговую дорожку

Беговые дорожки один из наиболее популярных тренажеров для дома. При приобретении беговой дорожки вам надо учесть несколько ключевых факторов, чтобы ваш выбор точно соответствовал вашим потребностям. На рынке сейчас представлено множество моделей домашних беговых дорожек в различных ценовых категориях и вам следует иметь в виду, что качество оборудования напрямую зависит от его цены.

Читать еще:  Фото спортивные тренажеры

Как выбрать эллиптический тренажер

Эллиптические тренажеры можно разделить на три группы:
• Механические эллиптические тренажеры
• Магнитные эллиптические тренажеры
• Электромагнитные эллиптические тренажеры и эргометры

Тренажеры для домашнего использования

Готов поспорить, что каждый городской житель когда-либо задумывался о приобретении тренажера. Причины понятны – малоподвижный образ жизни среднестатистического жителя мегаполиса сказывается и на внешнем виде, добавляя все новые и новые килограммы и сантиметры, и на здоровье, и на самоощущении.

Профессиональные тренажеры

Сегодня в любом городе, в любом населенном пункте нет проблем позаниматься в тренажерном зале. Было бы желание. Даже более того, всегда есть выбор, куда пойти. Подобрать клуб поближе к дому, подешевле, с более удобным графиком. Ну и конечно первый фактор, на который стоит обратить внимание, это оснащение тренажерных залов тренажерами.

Гимнастические палки (бодибары) / Iron Master / IR93023A 6кг

Iron Master IR93023A 6кг
Бодибар
Технические характеристики:
• Материал: с т аль, син т етическая пена
• Длина: 123 см
Вес: 6 кг

Статьи о тренажерах, спортивных аксессуарах и упражнениях

Здравствуйте, Уважаемый посетитель сайта РУССПОРТ!

Вы находитесь на информационной странице нашего сайта.

Здесь вы сможете найти информацию о товарах, о том как подобрать нужный вам спортивный акссесуар, а так же познакомится с комплексами упражнений с использованием наших товаров. В нашем магазине мы представляем товары Российской компании «Онхиллспорт» г.Таганрог.

Этот раздел сайта только развивается и выбор статей пока невелик, но мы будем выкладывать новые материалы и постараемся рассказать о как можно большем числе товаров. Которые представдены в нашем магазине. А также проводить сравнения между товарами Онхиллспорт и товарами других производителей.

Гравитационные ботинки как выбрать?

Кому и для чего нужны Гравитационные ботинки

  1. Гравитационные или инверсионные ботинки нужны как, для людей занимающихся спортом, так и для лечебных целей тем кто столкнулся с болевыми ощущениями в позвоночном отделе.
  2. Спортсмены используют Гравитационные ботинки, для выполнения огромного количества физических упражнений, направленных на развитие силы, выносливости и гибкости.
  3. Людям имеющим проблеммы с позвоночником: -упражнения с ними не только помогают сделать позвоночник здоровым и значительно уменьшить боли в пояснице, но и улучшают кровоснабжение головного мозга, тренируют сосуды. (перед использованием необходима консультация врача)

Занятия с ботинками потенциально опасные физические упражнения, так как вы находитесь вниз головой и не можете контролировать ситуацию полностью. Исходя из потенциальной опасности выбирайте ботинки очень ответственно. Они должны быть изготовлены из качественных материалов, должны иметь надежные металлические застежки, способные выдержать ваш вес.

Что нужно знать о Гравитационных ботинках перед покупкой?

Разберемся на примере Гравитационных ботинок выпускаемых отечественным производителем. Компанией Онхиллспорт г. Таганрог.

Читать еще:  Тренировка для девушки в тренажерном зале

Гравитационные ботинки для индивидуального использования: -Отличаются наличием в них приспособления для быстрой фиксации на ноге — карабина.

-Настройка ботинок по размеру ноги производится предварительно, при помощи ремня и пряжки. Когда настройка будет закончна и ботинки будут плотно подогнаны по ноге, вам больше не придется их настраивать.

-Для работы с такими ботинками неоходимо только одеть на ногу и произвести фиксацию ботинка при помощи накидного карабина.

Если ботинками собираетесь пользоватся только вы, то этот вариант креплений для вас.

Но если ботинки захотят использовать члены вашей семьи или друзья? Тогда процедуру настройки будет необходимо производить индивидуально для каждого пользователя. Настройка индивидуально под каждого пользователя будет отнимать много сил и времени.

В таком случае лучше воспользоватся грвитационными ботинками универсального типа.

-Имеют простую конструкцию и фиксируются на ноге при помощи двух ремней с отверстиями и металлисеских прияжек.

-Затяжка ремней производится индивидульно по ноге человека который собирается их использовать.

-Степень фиксации определяется индивидуально при застегивании пряжки.

Определившись видом использования Вам предстоит разобратся что такое вес пользователя и максимальная нагрузка.

Здесь не все так просто как кажется. Разберем на примерах:

Человек весит 75 кг. Ботинки приобретаются им для выполнения силовых упражнений. Тренировок мышц пресса и выполнения упражнений с дополнительной нагрузкой.Во время выполнения упражнений он будет совершать резкие движения в верх и вниз, тем самым увеличивая нагрузку на ботинки. Для таких упражнений ему подойдут ботинки Jonior -индивидуального типа Максимальная нагрузка до 90 кг, или Plain -универсального типа. Вес пользователя до 90кг. Максимальная нагрузка до 120 кг.

Вес пользователя 100 кг. Ботинки приобретаются исключительно в лечебно профилактических целях. Только разгрузка позвоночника и ни каких силовых упражнений. Для него полойдут гравитационные ботинки.

Plain -универсального типа. Вес пользователя до 90кг. Максимальная нагрузка до 120 кг.

Гравитационные ботинки NEW AGE -универсального типа. Вес пользователя до 110 кг Максимальная нагрузка 130кг.

Гравитационные ботинки NEW AGE Comfort -индивидуального типа. Вес пользователя до 110 кг Максимальная нагрузка 130кг.

Ботинки класса NEW AGE относятся к премиум классу и стоимость их на порядок выше.

Максимальный вес — это контрольная величина определенная производителем. Включающая в себя вес пользователя выполняющего силовые упражнения с применением гравитационных ботинок.

Максимальная нагрузка — это гарантированная производителем контрольная величина. Включает в себя вес пользователя при простом висе.(лечебное использование)

Или вес пользователя + дополнительные нагрузки при выполнении силовых упражнений.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector