Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер для кисти рук powerball

Гироскопический тренажер — кистевой эспандер Powerball

Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру. Это портативное устройство размером с бейсбольный мяч, которое можно использовать в фитнесе, спорте, реабилитации или даже в игровой форме. Благодаря компактным размерам его можно использовать везде и всегда.

Что такое гироскопический эспандер

Powerball – революционное устройство для восстановления и укрепления рук. Всем спортсменам необходимо увеличивать силу для выбранного вида спорта, гироскопический тренажер может помочь в дисциплинах, требующих силу хвата и мышц рук. Когда Powerball используется в течение длительного периода в рамках тренировочной программы спортсмена, он укрепляет мышцы запястья, рук и плеча. Доказано, что это напрямую влияет на увеличение выносливости. Пауэрбол можно использовать для укрепления силы рук, необходимой в гольфе, бейсболе, теннисе, хоккее, а также в таких видах спорта, как: скалолазание, гребля, катание на горных велосипедах или мотокросс.

Несмотря на то, что гироскопический эспандер является отличным инструментом для спортсменов всех уровней, он также используется в реабилитации при травмах рук, в том числе запястья. Специалисты в области медицины все чаще пропагандируют использование кистевого эспандера Powerball при повреждениях мышц и связок.

Атрофия мышц является неизбежным побочным эффектом травмы руки. Потери мышечной массы происходят во время восстановления, когда мышцы не работают совсем. Атрофия особенно распространена при переломах или растяжениях связок, если рука находится в гипсе длительное время. Как только травма заживает, можно начинать наращивать мышечную массу, практикуя регулярные силовые тренировки. Вращения тренажера Powerball в течение трех минут в день, этого будет достаточно.

Особенности устройства кистевого тренажера Powerball

Внутри оболочки находится ротор, вращающийся вокруг своей оси. При вращении создается сопротивление, необходимое для тренировки мышц. Нагрузка создается при отклонении тренажера, благодаря действующей силе, и гироскоп отклоняется во все стороны. Чем больше скорость вращения запястья, тем больше сопротивления создается и сложность повышается. Это безударная изометрическая нагрузка для восстановления и укрепления мышц рук.

По мере того, как увеличивается скорость устройства, сила сопротивления в руке тоже растет. Скорость устройства варьируется от 2000 до 17000 оборотов в минуту, и на максимальной скорости создается сопротивление до 18-20 килограмм. При первом использовании устройства может возникнуть боль в мышцах, что является нормальным явлением для любых упражнений, но при регулярном использовании дискомфорт уходит, так как мышцы будут в тонусе.

Плюсы кистевого тренажера Powerball

  • Помогает наращивать мышечную силу, стимулировать кровоток и восстанавливать весь диапазон движений в суставах.
  • Тренажер также используется для облегчения симптомов туннельного синдрома запястья.
  • Улучшает движение суставов даже при симптомах повторяющейся травмы от перенапряжения.
  • Гироскопический эспандер можно применять в любом возрасте.
  • Реабилитирует после переломов и атрофии мышц.
  • Ускоряет время восстановления после травм.
  • Способствует профилактике появления новых повреждений.
Читать еще:  Тренажеры для группы мышц в тренажерном зале

Минусы тренажера Powerball

  • Пластиковая оболочка тренажера при падении может треснуть и прийти в непригодность.
  • Более практичные металлические конструкции стоят дорого.
  • В некоторых устройствах не предусмотрен счетчик оборотов или гарантийный талон.

Как пользоваться – пошаговая инструкция

  1. Удерживайте тренажер крепко в руке. С помощью предусмотренной веревки, предварительно вставив ее в паз ротора, задайте движение.
  2. Вращайте кисть, совершая круговые движения, тем самым увеличивайте скорость гироскопа.
  3. Далее удерживайте в руке тренажер, важно противостоять силе сопротивления, которая отклоняет тренажер в разные стороны.
  4. Регулируйте темп вращения самостоятельно. Чем быстрее скорость вращения запястья, тем быстрее вращается ротор.

Как раскрутить гироскопический эспандер — инструкция в видео формате

Какие мышцы работают

Гироскоп используется для тренировки рук – запястий и плеч, помогая тонировать мышцы. Этот простой и эффективный тренажер используется для укрепления мышц кистей, плеча и предплечий.

Как и сколько тренироваться

  • Для реабилитации после травм следует заниматься при скорости 5-6 тысяч оборотов, начав с одной минуты в день. Постепенно доводите длительность до трех минут в день.
  • Для укрепления мышц и связок начните тренировки с максимального количества оборотов в минуту (результат сохранится в памяти устройства). Поставив собственный рекорд, с каждым днем старайтесь увеличивать количество оборотов. Постепенно повышайте длительность тренировок до пяти минут в день.

Топ-3 производителя гироскопических кистевых эспандеров

Powerball

Лидер по производству гироскопов представляет оригинальные тренажеры Powerball с пожизненной гарантией. Среди них такие запатентованные виды, как – Classic, Fusion и Autostart.

Torneo

Китайский бренд спортивных аксессуаров так же выпускает кистевые тренажеры, не уступающие в эффективности оригиналу. Гироскопы достигают 15000 оборотов, оснащены счетчиком, подсветкой и браслетом на руку для безопасного использования.

Body Form

Еще один бренд гироскопических тренажеров, более бюджетных, но стремящихся повторить успех оригиналов. Тренажеры подсвечиваются, и чем быстрее скорость вращения, тем ярче подсветка.

Заключение

По мере привыкания к нагрузкам можно постепенно наращивать скорость вращения и прогрессировать на каждом этапе своего тренировочного процесса. Но не останавливайтесь на этом – регулярное использование Powerball является отличным способом поддержания мышечной массы и здоровья суставов. Компактный размер позволяет легко вращать Powerball на ходу или в офисе. Регулярные тренировки гарантируют, что руки станут здоровыми и сильными, что значительно снизит риск получения еще одной травмы в будущем.

Гироскопический тренажер кистевой Powerball

Эспандер для кисти Powerball доказывает необходимость использования, чтобы эффективным способом натренировать руки. Прибор состоит их роторного механизма, который находится в монолитной сфере.

Читать еще:  Виды тренажеров на спину

Описание устройства

Функционал устройства основан на инерционной силе раскручивания. За счет механического вращения кистью руки нагнетается скорость вращения гироскопа. Эта несложная технология легла в основу комплексных упражнений для рук.

Принципиальный метод работы

При ближайшем знакомстве со снарядом пользователю становится понятна применяемая механика. Конструкционной особенностью экспандера Powerball является наличие чувствительного гироскопа. Он надежно защищен пластиковой сферой. В комплектации устройства находится специальный шнур, который применяется для активизации роторного механизма гироскопа.

После придания стартовой скорости вращения человек производит круговые вращения кистью руки. Механическое воздействие способствует увеличению вращения ротора. Чем больше скорость вращения, тем большее мышечное усилие приходится прикладывать для контролирования вибрации.

При регулярной работе с экспандером развивается навык упрощенного запуска роторного вращения. Для успешного разгона применяется скользящее движение пальца. Устройство механическое. В его конструкции нет мотора и источника питания. Энергетический поток формируется за счет приведения тренажера в действие, используя ручную силу. Чем быстрее разгонится механизм, тем большие энергии будет конденсироваться в роторе. Следовательно, возрастает вибрация, которая требует от человека тотального мышечного контроля.

Сфера применения тренажера

Отзывы людей о изобретении подтверждают простоту использования механизма. Производитель разработал специальный комплекс испражнений, которые выполняются повсеместно. Люди практикуют занятия на рабочем месте. Например, вращают тренажер при выполнении офисной работы. Доказано, что Powerball помогает предотвратить спазмолитическое сдавливание нервов в области запястья. Актуальной проблемой страдают люди, работающие длительное время за компьютером.

Кистевой тренажер покупают люди из профессиональной сферы. Есть целый ряд профессий, где человеку нужны сильные руки и цепкие пальцы. Речь идет о спортсменах, танцорах брейк-данса, альпинистах и прочих мастерах. Врачи советуют купить эспандер для кисти Powerball обычным людям в процессе реабилитации травмированных кистей.

Принципы правильного использования устройства

На стадии покупки тренажера пользователи задаются вопросом грамотной тренировки с экспандером. Проблем не возникнет, если человек знаком с несколькими принципами.

Существует два способа «стартануть» экспандер: привести действие ротора при помощи шнурка или механически провернуть механизм пальцем.

Вариант использования шнурка

  1. Найдите в теле ротора специальное отверстие. Совместите конец шнура из комплекта с посадочным местом в роторе.
  2. При помощи большого пальца руки производится медленное вращение ротора, чтобы шнур начал наматываться на механизм. При проведении операции контролируется степень натяжения шнура. Нельзя допускать провисания.
  3. Прекратите наматывать шнур, когда снаружи останется не более 5 см. Положите шар в ладонь цифровым табло внутрь. Отверстие ротора окажется вверху.
  4. Возьмите остаток шнура в другую руку. Крепко зафиксируйте тело тренажера в другой руке. Выдерните с усилием шнурок наружу. Если операция прошла, что произойдет раскручивание ротора со скоростью 2000-3000 оборотов в минуту.
  5. Для начала тренировок рука с раскрученным ротором поворачивается отверстием вниз.
Читать еще:  Фото спортивные тренажеры

Инструкция с упражнениями прилагается к оригинальному комплекту. Комплексные тренировки предполагают поэтапное знакомство с механикой устройства. Производитель отмечает, что правильные движения производятся кистью руки, а не всей рукой.В самом начале что-то может не получиться. Но опыт быстро придет.

Вариант использования пальца

  1. Положите Powerball в тренируемую руку. Обратите внимание, чтобы отверстие для шнурка в роторе было параллельно линии руки. Из такого положения произвести стартовый толчок гораздо удобнее.
  2. Расположите большой палец другой руки (подушечкой вниз) перпендикулярно отверстию для шнурка.
  3. Слегка надавите пальцем на шар. Резким движением произведите соскок пальца. Если все правильно сделано, то механическое воздействие пальца поможет раскачать ротор. Далее требуется раскрутить ротор до нужной скорости при помощи механических колебаний кисти.

Как выбрать Powerball

Модельный ряд представлен несколькими видамиPowerball шаров. Отличием моделей является светящийся и несветящийся формат. Некоторые модели оснащены дополнительным функционалом.

Модельный ряд Powerball Neonотносится к классу светящихся тренажеров. Внутри конструкции размещены шесть светодиодных контакта. Во время вращения они начинают светиться. Батарейки в устройстве не предусмотрены, поскольку во время работы вырабатывается роторная энергия. Модель выпускается в красном, синем и зеленом исполнении.

Преимущества и особенности экспандера

К числу неоспоримых достоинств устройства люди относят:

  • мобильность гаджета;
  • продуктивность тренировок;
  • восстановление кистей рук после повреждения;
  • здоровые кисти и запястья тренируются для нагрузок;
  • устройство функционирует без батареек;
  • надежный корпус.

К числу особенностей работы с устройством пользователи отмечают первичное чувство дискомфорта в начале пути. После нескольких занятий руки перестают болеть.

Отзывы покупателей

Для чего нужен эспандер для кисти Powerball мне помог понять случай из жизни. Повредила на работе ладьевидную кость. Кисть начала слабеть. При помощи несложным механических испражнений с использованием роторного экспандера рука пришла в норму. Даже после выздоровления продолжаю тренировки. Процесс общения со снарядом затягивает.

Купили вместе с супругой два эспандера Powerball, чтобы тренировать пальцы. Мы занимаемся наскальными вылазками. Нужны крепкие пальцы и сильные запястья. Несложный комплекс упражнений с использованием круглого тренажера позволяет прокачать навык крепкого хвата.

Купила эспандер Powerball в качестве игрушки для взрослых. Попробовала пару минут подержать в руках чужой Powerball, как решила заиметь персональный. Заметила, что руки тренируются и мысли концентрируются в процессе занятий.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector