Foodie-gid.ru

Питание, красота и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гиалуроновая кислота в каких витаминах

Витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном

Уколы коллагена и гиалуроновой кислоты – популярный и эффективный способ поддержания свежести и упругости кожных покровов. Однако эти инъекции довольно болезненные, вызывают дискомфорт на лице. Но терпеть боль ради красоты необязательно, на сегодняшний день многие фармацевтические компании производят витамины в таблетированной форме, содержащие коллаген, гиалуроновую кислоту и другие полезные для кожи компоненты.

Польза коллагена для организма

Коллаген – один из основных компонентов, входящих в состав БАД для сохранения привлекательной и здоровой внешности. Это вещество белковой природы поддерживает связь между волокнами разных тканей организма. Но с возрастом содержание коллагена в организме уменьшается, из-за чего ткани начинают стареть и разрушаться. Сокращение количества вещества можно остановить, принимая специальные препараты в таблетированной или порошковой форме.

Коллаген положительно влияет на состояние кожи, структуру волос и ногтевых пластин. При приеме вещества кожные покровы постепенно обретают гладкость, упругость, свежесть и эластичность. Дряблость исчезает, а вместе с ней морщины. Контур лица заметно преображается, становится аккуратным.

Насыщенные коллагеном волосы становятся объемными, блестящими, крепкими. Толщина волосков увеличивается, блокируются процессы облысения. Ногтевые пластины утолщаются, быстро растут. Также вещество полезно для суставов, сухожилий, костей и других частей скелетно-мышечной системы.

Для улучшения внешнего вида следует принимать комплексные препараты с коллагеном II и III типа, гиалуроновой кислотой и дополнительно с витамином C.

Польза гиалуроновой кислоты для организма

Гиалуроновая кислота – соединение, присутствующее в составе эпителиальных, нервных и соединительных тканей человеческого организма. Вещество применяется для сохранения свежего и здорового вида кожи, не теряет эффективность при пероральном приеме. Кожные покровы омолаживаются, становятся более мягкими и эластичными. Многие женщины отмечают, что после приема гиалуроновой кислоты у них улучшилось самочувствие, организм обрел тонус. Доказано, что вещество ускоряет регенерацию поврежденных кожных покровов.

Положительный эффект гиалуроновой кислоты усиливается, если принимать ее совместно с коллагеном. При приеме комплекса веществ восстанавливаются важнейшие кожные структуры, в итоге кожа обретает мягкость и подтянутость.

В каких продуктах можно найти гиалуроновую кислоту?

Многие женщины, посещающие косметологические кабинеты, считают, что гиалуроновую кислоту организм может получить только из уколов. На самом деле существует много продуктов, в составе которых находится полезное вещество. Из хороших источников гиалуроната можно отметить:

  • картошку;
  • свеклу (сырую);
  • соевые изделия (тофу, соевое масло, соевое молоко);
  • желатиновые десерты из фруктов и ягод;
  • мясные и костные бульоны, холодцы;
  • качественное виноградное вино.

Гиалуроновая кислота будет лучше усваиваться и действовать в организме, если употреблять вышеперечисленные продукты вместе с источниками витамина C. Аскорбиновая кислота ускоряет усвоение гиалуроната. Поэтому в рационе также должны присутствовать богатые витамином C продукты:

Кому необходимо принимать витамины с гиалуроновой кислотой и коллагеном?

В человеческом организме коллаген образуется самостоятельно. Но с возрастом синтез коллагеновых волокон ухудшается из-за процессов старения, стрессовых воздействий, неполноценного питания, вредных привычек, неактивного образа жизни.

Рекомендуется принимать препараты с коллагеном и гиалуроновой кислотой людям, обнаружившим у себя следующие симптомы:

  • мышечную слабость;
  • истончение костей;
  • дискомфорт в суставах;
  • хруст суставов при совершении движений;
  • ломкость кровеносных сосудов;
  • образование преждевременных глубоких морщин.

Лучшие препараты

Ниже приводится перечень самых популярных и эффективных комплексных препаратов, включающих коллаген и гиалуроновую кислоту.

  1. Доппельгерц Бьюти Лифтинг-комплекс. Реализуется в капсулах. Включает 100 мл гиалуроновой кислоты – достаточное количество для поддержания здоровья кожи и волос. Также в составе немецкого препарата присутствуют витамины E, C, B7 и B5, бета-каротин. Токоферол стимулирует синтез коллагена, важен для роста мышечных волокон, оказывает сильное антиоксидантное действие. Витамин B7 нормализует состояние кожи, устраняет спазмы мускулатуры. Витамин B5 снимает боли в суставах. Аскорбиновая кислота нормализует метаболизм, участвует в образовании коллагеновых волокон. Также в препарате содержатся цинк и селен – микроэлементы, оказывающие выраженное антиоксидантное действие.
  2. Hyaluronic acid от Solgar. Известная фармацевтическая компания из США выпускает гиалуроновую кислоту в таблетках. В составе препарата находятся гиалуронат, коллаген, аскорбиновая кислота и хондроитин. БАД рекомендуется при болях в суставах, дерматологических болезнях. Хондроитин – вещество, входящее в состав хрящей и сухожилий, участвующее в образовании коллагена, ускоряющее расщепление гиалуроната. Витамины от Солгар в аптеке можно увидеть редко, поэтому препараты от этой фирмы обычно покупают в интернет-магазинах.
  3. Лора. Витаминный комплекс от компании Эвалар реализуется в таблетированной форме. Выпускается специально для женщин. В состав препарата входят гиалуроновая кислота, витамины C, E и F, фосфолипиды, вытяжка дикого ямса. Гиалуроновая кислота стимулирует синтез коллагена, способствует увлажнению кожи. Витамин E улучшает кожное дыхание, обеспечивает регенерацию тканей, нормализует метаболизм. Аскорбиновая кислота ускоряет построение коллагеновых волокон, способствует быстрому заживлению кожных тканей, затормаживает процессы старения, уменьшает вредное воздействие ультрафиолетовых лучей. Витамин F усиливает кожный иммунитет. Фосфолипиды оптимизируют уровень pH кожи. А экстракт ямса контролирует синтез белков под кожей.
  4. Hyaluronic Acid от KWC. Гиалуроновая кислота от японской фармацевтической компании является качественным и суперэффективным восстанавливающим средством для волос, кожи, ногтей. Капсулы запечатаны в стеклянных баночках, стоят дорого. За 90 капсул придется отдать около 3000 рублей. Но цена оправдывается качеством. Помимо гиалуроната, препарат содержит бета-каротин, витамины E, C и B5. Активные компоненты находятся в легкоусвояемой форме. Прием препарата рекомендуется для нормализации водного баланса кожи, замедления процессов старения, предупреждения появления морщин. Плюс к этому, японские капсулы можно принимать при патологиях суставов и других частей опорно-двигательной системы, при сухости глаз.
Читать еще:  Витамины роста волос россия

Правила приема и противопоказания

Некоторые покупатели остаются недовольными препаратами с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Но часто негативная реакция является следствием неправильного применения витаминных комплексов. Нужно учитывать, что витамины данной категории не дают положительного эффекта, если принимать их не по инструкции. Ниже приводятся основные правила приема описываемых витаминных препаратов.

  1. Данные препараты следует пить строго натощак. Организм медленно расщепляет аминокислоты и коллагеновые волокна. Если принимать таблетки с едой, то активные компоненты не успеют усвоиться, просто выйдут из организма с отходами.
  2. Витамины, включающие коллаген, не следует употреблять одновременно с белковыми продуктами. Коллагеновые волокна просто подавятся другими белками, не усвоятся в организме.
  3. При применении препаратов следует тщательно соблюдать дозировку и курс приема. Обычно курс витаминов данной категории длится 3 месяца, затем обязательно следует трехмесячная пауза.

Также при приеме витаминов следует учитывать противопоказания. Запрещается пить коллаген и гиалуронат при:

  • аутоиммунных патологиях;
  • непереносимости какого-либо компонента;
  • патологическом уровне тромбоцитов в крови;
  • болезнях инфекционного характера;
  • нарушениях работы почек и печени;
  • детском возрасте до 15 лет;
  • беременности и вскармливании ребенка грудью.

Перед применением любого препарата, основанного на гиалуронате и коллагене, нужно внимательно прочитать инструкцию. А лучше проконсультироваться с медицинским специалистом насчет оптимальной дозировки и курса приема. Врач подберет дозировку, ориентируясь на особенности организма и состояние кожи, волос, ногтей пациента.

Лучшие сочетания в косметике

Какие популярные компоненты лучше работают в тандеме и в чем секрет их взаимного влияния

Вино и сыр. Клубника и взбитые сливки. Мягкий диван и ленивый воскресный день. Некоторые вещи в этой жизни подходят друг другу идеально. Идеальную пару можно найти везде, даже в косметике. Главное — знать, что искать.

Умение продвинутых пользователей «читать этикетку» не всегда гарантирует, что ингредиенты из разных средств будут сочетаться максимально эффективно. Сегодня мы поговорим о сочетаниях, которые давно зарекомендовали себя в косметическом производстве.

Витамин С и гиалуроновая кислота

Эта комбинация просто супер. Витамин С работает как антиоксидант и нивелирует окислительный стресс, разрушающий клетки, тем самым кожа борется со старением. Кроме этого, витамин С обладает специфическим эффектом угнетения меланогенеза, проще говоря, он препятствует образованию пигментации, в том числе веснушек. И, учитывая, что чем старше наша кожа, тем более неравномерно распределяется пигмент по коже, витамин С придется очень кстати.

Читайте также:
Антиоксиданты в косметике

Но и это еще не всё. В последних исследованиях было показано, что витамин С восстанавливает роговой слой. Добавление витамина ускоряет развитие нормального «узора» рогового слоя на поврежденной коже, улучшая организацию ламелей (би-слоев, из которых состоит верхний слой кожи). Таким образом, можно сказать, что витамин С «увлажняет» кожу, ведь при здоровом роговом слое влага удерживается внутри и кожа остается эластичной.

Второй скрипкой в этом тандеме вступает увлажняющий агент с обширной доказательной базой — гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота, которая находится в эпидермисе, вымывается при обычных рутинных процедурах, поэтому восполнять ее необходимо, чтобы кожа оставалась мягкой и гладкой, а поры не превращались в «кратеры».

При нанесении на кожу гиалуронат притягивает к себе воду из воздуха, создавая «влажный» компресс, который быстро и качественно увлажняет кожу каждый день. Таким образом, два противовозрастных агента работают синергично «изнутри и снаружи» для любого типа кожи. В молодой коже они предотвращают старение, а возрастную помогают поддерживать в здоровом и привлекательном виде.

Витамины С, Е и феруловая кислота

У витамина С есть такая особенность — самая эффективная его форма (L-ascorbic acid) она же и самая нестабильная. При взаимодействии с воздухом раствор с витамином окисляется и становится потенциально опасным, увеличивая образование свободных радикалов.

Для стабилизации витамина С используются разные стратегии, в том числе и химические изменения молекулы. Вы наверняка встречали в списках ингредиентов tetrahexyldecyl ascorbate, magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl glucoside, ascorbyl palmitate — это более стабильные формы витамина С. Однако они хоть и стабильные, но работают не так эффективно, как L-форма. Эта проблема решена с помощью феруловой кислоты и витамина E.

В начале 2000-х произошел прорыв — американские исследователи доказали хорошую совместимость витамина С (форма L-ascorbic acid), Е и феруловой кислоты. И до сих пор еще никому не удалось превзойти по эффективности и стабильности это на первый взгляд простое сочетание.

Феруловая кислота — фенольное соединение, добываемое из злаковых. Это мощный антиоксидант, который даже в моноварианте может оказывать омолаживающее действие на кожу (вспомните популярность феруловых пилингов). Исследования показали, что феруловая кислота не только улучшает стабильность витамина С в водном растворе, но и одновременно увеличивает защиту от УФ-повреждения кожи.

Читать еще:  Глицерин с витамином е для кожи лица

Витамин Е популярен не меньше. Основная его функция — предохранение клеточных мембран от окислительного повреждения. Витамин Е способен предотвратить реакцию окисления на любом этапе, но и сам окисляется в этом процессе. Однако витамин E может быть восстановлен с помощью витамина С. Потому эти витамины в косметике часто «ходят парой».

Сочетание витаминов С, Е и феруловой кислоты подходит для любой кожи и любого возраста. Это трио не только защищает кожу от будущих повреждений, но и исправляет уже имеющиеся: выравнивает тон, осветляет пигментацию, сужает поры, убирает мелкие морщинки (за счет стимуляции выработки коллагена). Неудивительно, что данная комбинация ингредиентов не первый десяток лет находится в топе.

Ретинол и глицерин

Ретинол сегодня признан суперзвездой домашнего ухода за кожей. Можно сказать, это «золотой стандарт» антиэйдж-средств. Ретинол — более щадящий вариант ретиноевой кислоты, которая используется в профессиональном уходе.

Он стимулирует процесс восстановления и регенерации клеток кожи, тем самым улучшаются ее текстура и тонус, разглаживает морщины, удаляет пигментацию, сужает поры, лечит воспаления. Кроме этого ретинол стимулирует производство коллагена и эластина — двух основных опорных белков, ответственных за упругость кожи. Чем выше концентрация ретинола в средстве, тем выше его эффективность.

Тем не менее специалисты бьюти-индустрии советуют не «бросаться в омут с головой», а начинать с небольших концентраций ретинола, чтобы кожа успела привыкнуть и перестала выдавать реакции воспаления и шелушения. Кстати, одним из ингредиентов, способных предотвратить такое раздражение, признан глицерин.

Глицерин — это тот самый увлажняющий агент, которого многие почему-то избегают. И совершенно напрасно. Глицерин, так же как и гиалуроновая кислота, притягивает влагу к верхнему слою кожи. Таким образом он предотвращает сухость и повышает защитные свойства кожи, поддерживая здоровую микрофлору. Глицерин всегда на первом месте в составе средств против дерматитов, экземы и псориаза. Если у вас сухая кожа и большинство кремов не оказывают эффекта, возможно, вам стоит попробовать средства с высоким процентом глицерина.

Дуэт глицерина с ретинолом работает по двум направлениям: борется с признаками старения и увлажняет кожу, чтобы нивелировать раздражающие эффекты. Правда, люкс- и премиум-марки используют чаще сочетание ретинола и гиалуроновой кислоты, чем ретинола и глицерина. Однако я не вижу смысла переплачивать за гиалуронат в этом тандеме.

Теперь вы знаете основные тандемы, которые используют практически все бренды, как дорогие, так и дешевые. Эти сочетания лучше искать в одном креме, сыворотке или тонике. Когда вы наносите на лицо только одно средство, гораздо проще оценить действие тандемов-суперзвезд и понять, насколько это подходит именно вам. И если вдруг вы увидите нежелательные эффекты, найти виновника будет гораздо проще.

Не колем, а едим: коллаген, гиалуроновая кислота и другие «таблетки красоты»

Прекрасная альтернатива « уколам красоты» — различные добавки в виде таблеток и порошков , которые оказывают похожее действие. Волшебные пилюли — теперь не мечта , а реальность?

Cosmo рекомендует

Кто повторяет: звездные дети и их родители с одинаковыми бьюти-приемами

WOW! Queen Box: закажи 15 бьюти-средств за 1 990 ₽

Инъекции гиалуроновой кислоты , коллагена , ботокса и так далее — это , бесспорно , действенные и популярные методы в борьбе за красоту и молодость кожи. Но , согласись , эти процедуры достаточно болезненны и вообще доставляют мало приятного — кроме , пожалуй , результата. Да , красота требует жертв , но только если они действительно обоснованы.

Хорошая новость: в случае с «уколами красоты» можно обойтись и без страданий. На рынке представлено немало препаратов , которые уверенно могут составить конкуренцию ботоксу , филлерам и гиалуроновой кислоте. Давай познакомимся с ними поближе!

Коллаген

Один из самых популярных БАДов для красоты и молодости — коллаген. Этот белок сохраняет прочность тела , но со временем постепенно истощается , что приводит к общим признакам старения. Начав принимать коллаген в виде порошка или таблеток , ты будешь поддерживать его содержание в организме.

Судя по тысячам восторженных отзывов , коллаген оказывает волшебное действие на кожу , волосы и ногти. Он дешевле инъекций и люксовых кремов , но эффект тебя не просто порадует — поразит! Кожа будет постепенно разглаживаться , становиться упругой , эластичной , гладкой , свежей и увлажненной. И самое крутое — морщинки начнут пропадать , а лицо подтянется.

Губы-пельмени: откровения пластических хирургов

Но и это еще не все: волосы от коллагена плотнее , тяжелее , они приобретают блеск и меньше выпадают; ногти растут быстрее и становятся крепче; кости укрепляются , а также улучшается состояние мышц , сухожилий и связок. В общем , сплошные плюсы!

Коллаген ( первого и третьего типов) рекомендуется принимать натощак вместе с витамином C и гиалуроновой кислотой. Курс приема длительный , но результаты того стоят. Разница до и после приема коллагена будет значительной — убедись сама.

Читать еще:  Комплекс витаминов для укрепления волос

Neocell , Супер коллаген + C , тип 1 и 3 , 6000 мг , 250 таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

California Gold Nutrition , CGN , CollagenUP™ 5000 , Marine-Sourced Collagen Pept >, 16,26 унций ( 461 г). Цена — около 1500 рублей на iHerb.

Doctor’s Best , Best , коллаген , тип 1 и 3 , порошок , 7,1 унции ( 200 г). Цена — около 600 рублей на iHerb.

Great Lakes Gelatin Co., Гидролизат коллагена , коллаген для суставов , 16 унций ( 454 г). Цена — около 1300 рублей на iHerb.

Гиалуроновая кислота

А ты знала , что нередки случаи , когда недобросовестные косметологи разбавляют составы или подменяют препараты дешевыми аналогами? Вот еще одно преимущество покупки БАДов — при грамотном выборе ты на 100% знаешь , за что платишь деньги.

Гиалуроновая кислота — еще одно из главных средств для поддержания красоты и молодости кожи. Она очень эффективна именно при приеме внутрь: кожа становится максимально напитанной и буквально светится. Если ты хочешь не только молодо выглядеть , но и чувствовать себя соответственно , то гиалуроновая кислота — это просто находка: походка станет легче , а движения будут более плавными. Кроме того , наукой доказано , что употребление гиалуронки повышает эластичность кожи и обновляет ее , ускоряя процессы регенерации.

Напомним , гиалуроновая кислота отлично работает в комплексе с коллагеном ( лучшее время для их приема — вечер). Она восполняет жизненно важные структурные компоненты кожи , которые отвечают за ее влажность и гибкость. Результат заметен уже через несколько недель после начала приема. Важный момент: не забывай пить больше воды.

Doctor’s Best , Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина , 60 желатиновых капсул. Цена — около 700 рублей на iHerb.

California Gold Nutrition , CGN , CollagenUP™ 5000 , Marine-Sourced Collagen Pept >, 16,26 унций ( 461 г). Цена — около 1500 рублей на iHerb.

Now Foods , Гиалуроновая кислота , 50 мг , 60 вегетарианских капсул. Цена — около 600 рублей на iHerb.

Омега-3

Скажешь , что рыбий жир — это банально? А вот и нет. Аминокислоты омега-3 , которые в нем содержатся , оказывают комплексное действие на весь организм , в том числе на кожу и на волосы. Кожа становится более гладкой и напитанной , пропадают высыпания , улучшается цвет лица. Кстати , в США рыбий жир считается официальным лекарством от старения. Помимо прочего , он позитивно влияет на сосуды и сердце , на психическое состояние и на умственные способности.

Madre Labs , Omega-3 Premium Fish Oil , No GMOs , No Gluten , 100 Fish Gelatin Softgels. Цена — около 400 рублей на iHerb.

Now Foods , Омега-3 , 200 мягких желатиновых капсул. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Биотин

Если ты стремишься быть красивой , то не стоит игнорировать и биотин — он определенно понравится твоей коже , волосам и ногтям. Этот « витамин женской красоты» не только поддерживает нормальную работу организма ( регулирует жировой обмен , функционирование потовых желез , нервной ткани , костного мозга , является источником серы и замедляет процесс старения), но и дарит внешний результат. Ты будешь наслаждаться прочными блестящими волосами ( скажем « нет» волосам на расческе!), крепкими длинными ногтями и здоровой молодой кожей. Эффект усиливается в комплексе с витаминами группы B.

Natrol , Биотин , Максимальный эффект , 10,000 мкг , 100 таблеток. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Country Life , Maxi Hair Plus , 120 растительных таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Мультивитамины

Позитивное влияние мультивитаминных комплексов для женщин не вызывает сомнений. Попробуй — и ты удивишься приливу бодрости , энергии и прекрасному самочувствию. Сил хватит минимум на покорение целого мира! А в качестве бонуса: улучшение состояния волос , кожи и ногтей.

Optimum Nutrition , Opti-Women , Система оптимизации питательных веществ , 120 капсул. Цена — около 1300 рублей на iHerb.

Nature’s Way , Alive! Один раз в день , Для женщин , Суперсила Мультивитамины , 60 таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Коэнзим

Раскроем один из секретов молодости азиатских женщин — они периодически пьют местные « напитки красоты», содержащие Q10 , коллаген , клетчатку и другие полезные вещества. В Японии коэнзим Q10 пользуется огромным спросом , а вот у нас в стране подобные добавки не так популярны. Между тем эффективность коэнзима была доказана даже Нобелевской премией: он сохраняет структуру молекул эластина и коллагена , предотвращая старение кожи. Кроме того , Q10 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и выработку клеточной энергии. Исправляемся и берем пример с японок!

Doctor’s Best , Коэнзим Q10 с высокой усваиваемостью , с биоперином , 100 мг , 120 капсул в мягкой оболочке. Цена — около 800 рублей на iHerb.

Natural Factors , Коэнзим Q10 , Увеличенная абсорбция , 100 мг , 60 гелевых капсул. Цена — около 900 рублей на iHerb.

Перед тем как покупать и принимать БАДы , обязательно проконсультируйся с врачом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector