Витамины для волос аналоги

Дешевые витамины для волос от выпадения и для роста. Рейтинг Топ-10 лучших средств в аптеке

На состояние волос влияет наследственность, неправильное питание, внешняя среда. И одной из причин слабых, тусклых волос часто является нехватка витаминов в организме. Трихологи советуют принимать общеукрепляющие и специальные витамины для волос, в аптеках представлен широкий ассортимент, как дорогих, так и дешевых витаминных препаратов.

В представленном рейтинге препараты расположены от наиболее дешевых к более дорогим, с учетом количества таблеток в упаковке и продолжительности курса.

Компливит

Компливит «Сияние» содержит витамины и минералы, а также экстракт зелёного чая, кремний и биотин, который благоприятно воздействует на состояние волос при ломкости и расслоении, контролирует их жирность и останавливает выпадение. Способ применения: 1 таблетка в день в течение 1 месяца. 100-150 руб. за 30 драже.

Алфавит

Для укрепления волос из разных видов этого комплекса требуется выбрать Алфавит-Косметик. Его действующие вещества – антиоксиданты – улучшают структуру кожи, ногтей и волос и являются синергистами, т.е. усиливают действие друг друга.

Препарат выпускается в виде разноцветных таблеток, для волос нужно принимать зелёные. Таблетки принимаются трижды в день с интервалом в несколько часов. Курс – 20 дней. Стоимость препарата: 200-300 руб. за 60 таблеток.

Виташарм

Этот комплексный препарат оказывает эффективное действие на кожу, стимулируя кровоснабжение, повышая её эластичность, и тем самым улучшает состояние волос, препятствуя их выпадению и появлению седины. Виташарм восстанавливает структуру волос, укрепляет волосяные фолликулы.

Принимать его следует после еды, запивая большим количеством жидкости. Достаточно использовать 1 таблетку в сутки в течение месяца. Стоимость препарата: 200 руб. 30 шт.

Эвалар

Дешёвые витамины для волос «Эксперт волос» – один из препаратов компании «Эвалар». Его преимуществом является содержание в составе натуральных ингредиентов. В составе «Эксперт волос» – вещества, стимулирующие образование коллагена, уплотняющие волосяную структуру, замедляющие процесс выпадения.

«Эксперт волос» принимается по 2 таблетки в день одновременно с принятием пищи на протяжении 2 месяцев. Стоимость препарата: 400 руб. за 60 таблеток.

Дуовит

Дешёвые витамины для волос часто бывают комплексными, одновременно воздействуя как на волосы, так и на организм в целом.

Дуовит представляет собой таблетки красного и голубого цвета, которые отличаются по составу, но в комплексе дают ожидаемый эффект. Принимать следует по 1-й красной и 1-й голубой таблетке в день после завтрака. Курс приёма – 20 дней, может проводиться повторно через 1-3 месяца. Стоимость препарата: 150-200 руб. за 40 драже.

Алерана

Помимо общеукрепляющих витаминных комплексов существуют препараты, предназначенные для целенаправленного лечения, укрепления и восстановления волос. Один из таких препаратов – Алерана.

Эта биологически активная добавка воздействует на состояние кожи головы и укрепляет корни волос. Сочетание 18-ти специальных компонентов обеспечивает кожу кислородом, питанием и защитой, регулирует деятельность сальных желез.

Алерана выпускается в двух вариантах – «День» и «Ночь». Утром, во время завтрака, принимается 1 капсула «День», вечером, с последним приёмом пищи, 1 капсула «Ночь».Курс – 3 месяца, рекомендуется сочетать с шампунем и бальзамом-спреем этой же серии. Стоимость препарата: 600 руб. – 60 таб.

Фемикод

Фемикод (Дания) – дешёвые витамины для проблемных волос. Содержат натуральный кремний и витамины группы В, укрепляющие структуру волос и способствующие образованию кератина. Биотин регенерирует клетки и ускоряет рост, экстракт хвоща полевого улучшает кровоснабжение и стимулирует обновление клеток.

Принимая вместе с едой по одной таблетке каждый день, за 3-4 недели можно значительно улучшить состояние волос. Стоимость препарата: 1000 руб. за 60 таб.

Витрум Бьюти

Комплекс Витрум Бьюти (США) содержит вещества, улучшающие состояние волос.

Это витамины группы В:

• тиамин – улучшает структуру волос;
• пиридоксин – уменьшает сухость и выпадение;
• цианокобаламин – стимулирует кровоснабжение, усиливает рост;
• рибофлавин – восстанавливает волосы, препятствует выпадению.

Таблетки принимаются после еды по одной в день. Стоимость препарата:700-800 руб. за 30 таб.

Супрадин

Дешёвые витамины для волос – Супрадин (Германия) – многокомпонентный препарат, в состав которого входят элементы, позитивно влияющие на кожу и волосы.

Это витамины А, С, В2, кальций, биотин. Средство выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой и растворимых. Таблетка принимается 1 раз в день во время еды. Шипучую таблетку предварительно следует растворить в 0,5 стакана воды. Курс – 30 дней, при необходимости можно повторить его через несколько месяцев. Стоимость препарата: 700 руб. за 30 таб.

Доппельгерц

Из серии препаратов этой немецкой фирмы для улучшения состояния волос нужно выбрать «Доппельгерц Актив для волос и ногтей». Основная идея – воздействие на организм изнутри. Это дополнительный источник цинка, витаминов группы В, биотина, жирных кислот, он содержит масло зародышей пшеницы, экстракт проса и множество других активных компонентов.

Препарат выпускается в капсулах, рекомендованная норма – 1 драже ежедневно. Продолжительность приёма – 60 дней. Поскольку это БАД, принимать его следует вместе с едой. Стоимость препарата: 700-800 руб. за 30 капсул.

Фитовал

Фитовал (Словения) применяется для восстановления и защиты волос, повреждённых воздействием различных факторов. Особенно рекомендуется при усиленном выпадении и нарушении роста волос. Он повышает кровоснабжение корней, укрепляет их, восстанавливает волосяные луковицы.

При чрезмерном выпадении средство рекомендуется принимать трижды в день по 1 капсуле, для восстановления и укрепления – 2 раза с едой или после неё.

Фитовал не рекомендуется сочетать с приемом антибиотиков тетрациклиновой группы и препаратами для лечения желудка.

Стоимость препарата: 500 руб. за 60 капсул.

Селенцин

Этот гомеопатический препарат применяется для лечения диффузного выпадения волос в комплексе – подъязычные таблетки, бальзам-ополаскиватель, шампунь и гранулы. Таблетки необходимо держать под языком до полного растворения 3 раза в день.

Если используются гранулы, их суточная норма – 8 штук. Несомненный плюс – отсутствие побочных реакций. Максимальный эффект наступает не ранее, чем через 2 месяца, причём, между курсами нужно сделать перерыв на неделю. Стоимость препарата: 500-600 руб. за 60 таб.

Мерц Бьюти

Биологически активная добавка Мерц Бьюти (Германия) содержит большой набор витаминов, минералов, а также источник незаменимых аминокислот – дрожжевый экстракт. Средство выпускается в виде драже, рекомендованная дозировка – по одному драже утром и вечером.

Составляющие комплекса способствуют регенерации клеток, поддерживают рост и укрепление волос, замедляют процессы старения. Стоимость препарата: 1200 руб. за 120 таб.

Ревалид

Ревалид (Израиль) – применяется при проблеме роста волос. Препарат уменьшает их ломкость, повышает устойчивость к вредным воздействиям – механическим, химическим и др.

Для профилактики выпадения волос нужно принимать 1-2 капсулы трижды в день. При интенсивном выпадении норма увеличивается в два раза, по истечению месяца переходят на профилактическую дозу. Стоимость препарата: 500-600 руб. за 30 капсул.

Пантовигар

Пантовигар (Германия) – мощный комплекс с природными ингредиентами, применяемый при диффузном выпадении волос. Активные составляющие препарата глубоко проникают в клетки, улучшая их проницаемость, и тем самым повышая устойчивость к негативным факторам, укрепляют фолликулы.

Принимать препарат следует 3 раза в сутки по 1 капсуле с едой. Лечение Пантовигаром может длиться от 3 до 6 месяцев.

Симптомы передозировки препарата не были диагностированы, однако, могут проявляться побочные эффекты: аллергия, тошнота, рвота, иногда увеличение массы тела. При лечении сульфаниламидами требуется консультация врача. Стоимость препарата: 1500 руб. за 90 таб.

Солгар

Солгар (США) – полное название Solgar Skin Nails Hair – специальный витаминный комплекс, направленный на усиление синтеза коллагена и кератина. Основой его является вещество MSM, содержащее серу, в результате чего улучшается проницаемость клеточных оболочек.

Солгар не содержит ингредиенты, вызывающие аллергию, искусственные красители и химические добавки и предназначен для достижения полного эффекта оздоровления. Стандартная доза – 2 капсулы в первой половине дня, вместе с едой, максимальный курс рассчитан на 2 месяца. Стоимость препарата: 2500 руб. за 120 таб.

Dikson Polipant complex

В составе Полипанта (Италия) использованы новейшие достижения фармакологии. Помимо витаминного и протеинового комплексов, антиоксидантов и экстрактов растений, он содержит экстракт животной плаценты. Представляет собой ампулы по 10 мл (в упаковке 12 ампул и специальная пипетка для нанесения на кожу головы). Для волос применяются ампулы коричневого цвета с соответствующей маркировкой.

Дешевые витамины для волос от выпадения и для роста незаменимы и не вызовут аллергии.

При сильном выпадении волос следует применять ежедневно в течение 45 дней. Наносят по линиям пробора до полной обработки головы. Затем следует помассировать прикорневую зону. Препарат не смывают.

При сезонном выпадении, стрессе и т.п. нужно обрабатывать волосы при каждом мытье головы. Для профилактики используют дважды в неделю, чередуя одно мытьё с обработкой, одно без препарата. Курс можно повторять через 1-2 месяца. Подавляющее большинство отзывов о Полипанте – положительные. Стоимость препарата: 1300 руб. за 10 ампул.

Sistem 4

Комплекс Sistem 4 (Финляндия) состоит из 3-х сильных препаратов: лечебная маска, шампунь и питательная сыворотка, которые прекращают выпадение.

Нормализуют работу сальных желез, стимулируют микроциркуляцию крови:

• терапевтическая маска содержит активные вещества климбазол, пироктон оламин, ундециновую кислоту и др.;
• био-ботанический шампунь имеет богатейший набор лекарственных трав;
• био-ботаническая сыворотка питает кожу и волосы, стимулирует их рост.

Применяют средства следующим способом:

• моют голову шампунем (выдерживают на волосах 2-3 мин.);
• волосы слегка подсушивают, наносят маску, держат в тепле до 30 мин., смывают;
• снова немного подсушивают, наносят сыворотку, массируют, не смывают.

Этот комплекс также 90% покупателей оценивают положительно. Стоимость всех 4-х средств обойдется в 2600 руб.

Правила применения витаминов

При использовании витаминов для волос следует соблюдать некоторые общие правила:

• не применять комплекс при невосприимчивости какого-либо компонента;
• не принимать при беременности и лактации, для этого существуют специальные комплексы;
• не давать детям (точно следовать инструкции);
• не применять одновременно разные витаминные комплексы во избежание передозировки и гипервитаминоза.

Из огромного аптечного ассортимента можно выбрать не только дорогие, но и дешевые (или относительно дешевые) витаминные препараты для волос, которые позволят восстановить структуру волос, ускорить их рост и улучшить внешний вид.

Видео о витаминах для волос

Волшебные витамины для волос:

Витамины для волос в ампулах:

Витамины принимаю в таблетках, волосы действительно окрепли после месяца применения, стали лучше расти и как то крепче чтоли

Какие дешевые аналоги есть у Пантовигар?

Витамины Пантовигар, которые назначают при алопеции (облысении), нарушении роста ногтей стоят достаточно дорого.

Часто больные, чтобы сэкономить, ищут замену. Но существуют ли полноценные заменители? Об этом и пойдет речь далее.

Пантовигар

Поливитамины выпускает немецкая компания Merz Pharma Group. Действие комплекса направлено на активизацию роста придатков кожи — волос и ногтей, ликвидацию нехватки основных витаминов и минералов.

• пара-аминобензойная кислота;
• цистин;
• витамины В1 и В5;
• дрожжи;
• кератин;
• пантотенат кальция.

Поливитамины представлены в форме желатиновых капсул.

Пантовигар имеет некоторые противопоказания к применению:

Средство применяется беременными в последнем триместре, но только по согласованию с врачом.

Мультивитаминный комплекс переносится хорошо, но иногда возникают аллергические реакции — зуд кожи, крапивница, усиленное потоотделение, учащение пульса. Возможны расстройства пищеварения — рвота, тошнота, вздутие. Иногда пациенты жалуются на боли в животе.

Препарат принимают в дозировке 1 капсула 3 раза каждый день. Длительность курса 3–6 месяцев, если цель не достигнута, прием витаминов повторяют.

Цена на Пантовигар:

Аналоги

У поливитаминов Пантовигар есть аналоги, которые стоят дешевле и действуют похоже.

Витрум Бьюти

Выпуском занимается американская компания Юнифарм, Инк. (США).

Химический состав формируют:

• L-метионин;
• L-цистеин;
• бета-каротин;
• биофлавоноиды;
• витамины группы В (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В8, В9, В12), D3, С;
• минералы — фосфор, кальций, цинк, магний, железо, йод, селен, бор;
• папаин;
• пара-аминобензойная кислота;
• хвощ полевой (экстракт).

Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день курсом 1–2 месяца.

Формула создана для девушек, женщин, и содержит все витамины и микроэлементы, для здоровья их организма, улучшения состояния кожи и ее придатков. Средство влияет и на другие системы — действует как антиоксидант, улучшает жировой обмен, укрепляет неспецифический иммунитет, является профилактикой атеросклероза.

Витрум Бьюти оздоровляет не только волосы и ногти, но используется при следующих состояниях:

• неполноценное питание;
• нервное и физическое истощение;
• лечение химиопрепаратами;
• восстановление организма после инфекций;
• неблагоприятная среда обитания.

Противопоказанием является гиперчувствительность к комплексу, детский возраст до 12 лет.

Цена Витрум Бьюти (30 таблеток) — 800 р.

• обладает более широким спектром эффектов, воздействует на другие органы и системы;
• содержит больше компонентов;
• не запрещен при беременности и в период лактации, но действие его на организм в эти периоды до конца не изучено;
• упаковки (30 таблеток) достаточно для прохождения полного курса лечения.

Перфектил

Еще одним препаратом, который улучшает состояние волос и ногтей, является Перфектил от компании Витабиотикс ЛТД (Великобритания). Он содержит следующие компоненты:

• витамины группы B (B1, B3, B5, B6, B7, B9, B12), А, С, Е;
• минералы магний, селен, цинк, медь, железо, кремний.

Выпускается в виде капсул, которые принимают по 1 шт. в день.

Показаниями к применению являются:

• изменение структуры волос;
• алопеция, независимо от причины;
• ломкость, расслоение ногтей;
• замедление процесса регенерации при повреждениях эпидермиса;
• кожные заболевания, в том числе псориаз;
• гиповитаминоз вследствие психологических и физических нагрузок.

Перфектил переносится организмом хорошо, но в некоторых случаях возникают аллергические реакции на коже. Не назначают средство при непереносимости компонентов и при нарушении функции щитовидной железы.

Цена Перфектила (30 таблеток) — 540 р.

• не содержит дрожжи;
• применяется при облысении, независимо от причины;
• в состав входят минералы, более широкий набор витаминов;
• разрешен к применению в период беременности и лактации, но по одобрению лечащего врача;
• курс лечения — 1 месяц.

Фитовал

Подобное действие на волосы оказывает БАД Фитовал (капсулы) от компании KRKA (Словения).

• витамины группы В — В1, В6, В9, В7;
• медицинские дрожжи;
• минералы — железо, медь, цинк;
• пантотенат кальция;
• цианокобаламин;
• рибофлавин;
• цистин;
• вспомогательные компоненты.

Фитовал выпускается капсульной форме. Чтобы прекратить выпадение волос, принимают внутрь по 1 капсуле 3 раза ежедневно, при тонкости, ломкости суточная доза составляет 1–2 капсулы. Длительность курса — 2–3 месяца.

• заболевания почек с нарушением функции органа;
• непереносимость самого витаминного средства.

Препарат не рекомендуют женщинам, ожидающим рождения ребенка и кормящим, поскольку не изучено влияние на материнский и детский организм. В возрасте младше 15 лет витамины дают только по рекомендации врача.

Побочные явления возникают редко. Однако возможны аллергические реакции, включая бронхоспазм.

• создан для волос;
• короче курс лечения;
• группа В представлена шире;
• содержит минералы, рибофлавин.

Цена на «Фитовал» (60 штук) — 350 р.

Стоит ли заменять Пантовигар аналогом?

Различают синонимы и аналоги. Синоним — это средство с тем же действующим веществом, а аналог — средство похожего действия. Синонима у Пантовигара нет, но есть аналоги.

Решение о замене дешевым аналогом принимает исключительно врач. Несмотря на то, что препараты могут решать одинаковые задачи, делают они это по-разному, поскольку состав у них разный. Специалист учитывает все показания и противопоказания, сопутствующие заболевания, особенности применения. И только после анализа анамнеза назначается препарат. Если нет возможности обратиться за консультацией в медицинское учреждение, то следует внимательно изучить инструкцию. К счастью, благодаря интернету, сделать это можно еще до похода в аптеку.

Дешевые аналоги Пантовигара

Препарат Пантовигар, основанный на витаминах и биологически активных соединениях, производится в Германии. Применяется при склонности к облысению, обусловленной воздействием на волосы негативных внутренних и внешних факторов, повреждением волосяного покрова химическими веществами. Медикамент стоит дорого. Но в аптеках и в интернет-магазинах можно найти дешевые и действенные аналоги по составу и по принципу действия.

Компонентный состав Пантовигара

В состав немецкого комплекса входят вещества, оказывающие благотворное воздействие на волосы и ногтевые пластины.

1. Медицинские дрожжи (100 мг). Состоят из ферментов, минеральных элементов, витаминоподобных соединений. Помогают справиться с одной из главных причин облысения – стрессом. Дрожжи нормализуют состояние нервной системы, тонизируют организм, устраняют последствия стрессовых ситуаций.
2. Тиамин (B₁) и пантотеновая кислота (B₅). Оба витамина находятся в концентрации 60 мг. Имеют сходное воздействие на волосяной и кожный покров. Нормализуют секреторную функцию сальных желез, улучшают циркуляцию крови в области волосяных фолликулов.
3. Цистин (20 мг). Эта аминокислота не дает радиационным частицам, ультрафиолетовым лучам и ядовитым химическим соединениям оказывать отрицательное воздействие на волосяные фолликулы. Также цистин входит в категорию сильных иммуностимуляторов.
4. Парааминобензойная кислота (20 мг). Стимулирует работу иммунной системы. Необходима для синтеза интерферона – иммунного белка. Способствует выведению из организма ядов. Ускоряет рост волос, улучшает трофику волосяных луковиц.
5. Кератин (20 мг). Этот белок восстанавливает структуру волос, делает волоски крепкими и эластичными.

Показания к приему Пантовигара

Препарат рекомендуется к приему при:

• быстром облысении;
• нарушении структуры волос, спровоцированном ультрафиолетовым или химическим воздействием;
• ухудшении состояния ногтевых пластин.

Противопоказания

Запрещается принимать витаминный комплекс при:

• непереносимости активных или вспомогательных компонентов;
• первых месяцах беременности;
• лактационном периоде;
• детском возрасте до 18 лет.

Побочные явления

Медикамент считается безопасным, при правильном применении крайне редко дает побочные эффекты. У единичных пациентов наблюдаются кожные высыпания, сопровождающиеся зудом, избыточное потоотделение, метеоризм, вздутие живота, позывы к рвоте.

Дозировка и принцип лечения

В день следует принимать по 1 капсуле 3 раза во время еды. Капсула запивается водой. Курс приема обычно длится от 3 до 6 месяцев, но может быть продлен по рекомендации врача.

Препарат не может нормализовать состояние ногтевых пластин, поврежденных инфекцией, и вернуть волосы, потерянные в результате андрогенной алопеции.

Если прием препарата вызвал неприятную симптоматику, то нужно отказаться от терапии и проконсультироваться с лечащим врачом насчет смены лекарственного средства. Также обязательно следует уточнить у медицинского специалиста, можно ли принимать Пантовигар пациенту, употребляющему лекарство, содержащее сульфаниламиды.

Стоимость

Пантовигар – средство не просто дорогое, а очень дорогое. Препарат по карману далеко не каждому покупателю. За упаковку немецкого комплекса придется выложить около 4200 рублей.

Дешевые и качественные аналоги Пантовигара

Расстраиваться из-за высокой цены Пантовигара не стоит, так как в аптеках реализуется немало витаминных комплексов для волос и ногтей, стоящих гораздо дешевле немецкого медикамента. Ниже перечисляются самые дешевые, популярные и эффективные препараты, как российские, так и импортные.

1. Ревалид. Израильский препарат для восстановления волосяного покрова, основанный на витаминах, цистеиновой кислоте и дрожжах. Компоненты, входящие в состав комплекса, стимулируют рост волос, укрепляют волосяные фолликулы. Суточная доза – по 1 таблетке 3 раза во время еды. Курс приема устанавливается врачом, определяется выраженностью патологического состояния. Но обычно таблетки принимают 2 – 3 месяца. Упаковка с 30 таблетками стоит около 350 рублей, с 90 таблетками – не больше 750 рублей.
2. Алерана. Российский витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для укрепления и стимуляции роста волос. В составе препарата присутствуют витамины C и D, витамины группы B, цистеиновая кислота и селен. Комплекс реализуется в капсульной форме, а еще в виде шампуня и спрея. Курс приема капсул составляет 2 – 3 месяца. Капсулы с пометкой «день» следует принимать по 1 штуке за завтраком или обедом, а капсулы с пометкой «ночь» – в таком же количестве за ужином. Упаковка, включающая 60 капсул, стоит около 600 рублей.
3. Мерц. Немецкий витаминный препарат для волос, реализуемый в форме драже. Высококачественный комплекс давно себя зарекомендовал, пользуется большой популярностью. В состав драже входят дрожжи, витамины A, D, E и группа B, цистин, биотин и железо. Принимать следует по 1 драже 2 раза в сутки. Курс приема длится 2 – 3 месяца. Упаковка, включающая 60 драже, обойдется примерно в 700 рублей, а упаковка с 120 драже стоит около 1000 рублей.
4. Фитовал капс. Словенский витаминно-минеральный комплекс, основанный на медицинских дрожжах. Предназначается для лечения облысения, вызванного дефицитом полезных веществ в организме, для нормализации структуры волосков. Следует принимать по 1 капсуле 3 раза в сутки. Курс терапии длится 3 месяца. Препарат противопоказан к приему детьми до 15 лет. Упаковка с 60 капсулами стоит около 850 рублей.
5. Перфектил капс. Качественный английский витаминный комплекс, включающий экстракт виноградных косточек. Предназначается для улучшения состояния волос, кожного покрова, ногтевых пластин. В сутки следует принимать по 1 таблетке. Курс приема длится месяц. Препарат противопоказан при непереносимости какого-либо компонента. Стоимость упаковки, включающей 30 таблеток, составляет 550 – 600 рублей.
6. Витрум Бьюти. Витаминный препарат производства США, предназначенный для улучшения роста волос и укрепления волосяных фолликулов. В составе комплекса много витаминов и микроэлементов, но особенность медикамента в том, что он содержит в высокой концентрации магний и биотин – вещества, останавливающие процесс облысения. В день следует принимать по 2 таблетки до еды. Курс приема составляет 2 месяца. Стоит препарат больше 1000 рублей.
7. Ледис формула для волос, кожи и ногтей. Американский витаминно-минеральный комплекс, предназначающийся для предупреждения и лечения различных патологий волосяных луковиц. В составе препарата присутствуют кремний и вытяжка хвоща. Принимать следует по 1 таблетке 3 раза в сутки во время еды. Курс терапии составляет месяц. Стоит комплекс около 500 рублей.
8. Доппельгерц для волос и ногтей. Немецкий витаминный препарат, предназначающийся для укрепления волос и восстановления секущихся концов. В составе комплекса присутствуют вытяжки пшеничных и просяных зерен. В день следует принимать по 1 капсуле. Курс приема длится 2 месяца. За упаковку, включающую 30 капсул, нужно отдать около 450 рублей.

Продукты питания для укрепления волос

Активные вещества, содержащиеся в комплексе Пантовигар, можно получить, включая в меню определенные продукты.

1. Тиамин. В высокой концентрации находится в бобовых культурах, рисе и гречке, подсолнечных семечках, сухофруктах.
2. Пантотеновая кислота. Присутствует в капусте разных сортов, зелени, зеленом горохе, яйцах, молоке и молочных изделиях, овсянке и гречке, мясе.
3. Цистин. В большом количестве находится в кисломолочных изделиях, птичьем мясе, хлебе с отрубями, яйцах, зерновых проростках.
4. Кератин поставляют в организм молочные изделия, яйца, рыба, нежирное мясо, бобовые культуры, орехи, пшено и гречка.
5. Парааминобензойная кислота в высокой концентрации содержится в печени, яйцах, капусте, хлебе с отрубями, грибах, зерновых проростках.

Что касается дрожжей, то этот продукт полезен для организма настолько, насколько вреден. Дрожжевая выпечка при неумеренном употреблении становится провокатором атеросклероза и ожирения. Поэтому дрожжи лучше употреблять в таблетированной форме.

Заменить Пантовигар более дешевым аналогом несложно, так как в аптеках представлены препараты для волос и ногтей на любой вкус и кошелек. Но замену лучше не производить, не проконсультировавшись с медицинским специалистом. Врач поможет выбрать наиболее подходящее лекарственное средство.